Փնտրու՞մ եք երգեր, որոնք կխթանեն ձեզ և կմղեն ձեզ ավարտել ձեր մարզումը: Բազմաթիվ ժանրերում կան հարյուրավոր երգեր, որոնք կարող են մոտիվացիա կառուցել: Հիմնականը ձեզ համար հարմար երգեր գտնելն է: Հաշվի առեք երաժշտության այս առաջարկները, որոնք կստիպեն ձեզ շարժվել և ձեզ մոտիվացնել:
100 երգ, որոնք պետք է մշակվեն
Ահա մարզումների երգերի ցանկը, որոնք ձեզ կխթանեն և կշարունակեն գործել նույնիսկ այն ժամանակ, երբ վարժությունը դժվարանա: Theուցակը հատուկ կարգի չէ:
- Կուսակցության ռոք հիմն - LMFAO
- Կյանք ապրել - Coldplay
- Դուք չեք կարող դրան դիպչել - MC Hammer
- Երեխան վերադարձավ - Sir Mix-a-Lot
- Կտտացրեք Սեղմեք Boom- ը - թուք
- Քայլիր այս ճանապարհով - Աերոզմիթ
- Ինչ ես արել եմ - Linkin Park
- Ornնվել է փախչելու համար - Բրյուս Սփրինգսթին
- Ես պետք է իմանամ - Մարկ Էնթոնի
- Մոնի Մոնի - Բիլլի Իդոլ
- Փառք - Իռենա Կարա
- Բաժանված - Քելի Քլարկսոն
- Հրել այն - Salt n 'Peppa
- 1999 թ - իշխան
- Արևի լույսով լի գրպան - Նատաշա Բեդինգֆիլդ
- Նվագեք այդ Funky Music- ը - վայրի բալ
- Super Freak - Ռիկ Jamesեյմս
- Y.M.C.A. - Գյուղի մարդիկ
- Ապրելով La Vida Loca - Ռիկի Մարտին
- Կիսանդրու շարժում - Երիտասարդ ԲԿ
- Գլորվելով խորքում - Ադել
- Ոտնաթաթ - Քենի Լոջինս
- Դանի Կալիֆոռնիա - Կարմիր կծու պղպեղ
- Մեկ շաբաթ - Մերկ մերկ տիկնայք
- Բարակուդա - սիրտ
- Ես գոյատևելու եմ - Գլորիա Գայնոր
- Նախերգ / Երկար ժամանակ - Բոստոն
- Տոնակատարություն - Կուլն ու ավազակախումբը
- Թեման Rocky- ից (Gonna Fly Now) - Բիլ Կոնտին
- Իմ կյանքը կծծվեր առանց քեզ - Քելի Քլարկսոն
- Մենք ձեզ ճոճելու ենք - թագուհի
- Dude կարծես տիկին - Աերոզմիթ
- Rock n 'Roll ամբողջ գիշեր - ԿՏՈՒԿՆԵՐ
- Rockafeller Skank- ը - Fatboy Slim
- Պայքար հանուն ձեր իրավունքի - Beastie Boys
- Moreգացողությունից ավելին - Բոստոն
- Փառքի եզրը - Լեդի Գագա
- Բարբի աղջիկ - Ակվա
- Մտեք Sandman - Metallica
- Բաբա Օ'Ռեյլի - ԱՀԿ - ն
- Ես սիրում եմ Rock n 'Roll - anոան etեթ
- Բոլոր աստղերը - Smash Mouth
- Լույս - Դեյվիդ Քուք
- Արյունահոսեք այն - Linkin Park
- Խենթ գնացք - Օզի Օսբորն
- Բոլորը ամերիկացի աղջիկ - Քերի Անդերվուդ
- Մոռանալ քեզ - Cee Lo Green
- Դադարեցրեք այն աշխարհը, որը ես կհալչեմ ձեզ հետ - ժամանակակից անգլերեն
- Փոքրիկ օրիորդը չի կարող սխալվել - Սեւ ագռավներ
- Կյանքը մայրուղի է - eո Ուոլշ
- Անձրեւի թագավոր - Քրոուզի հաշվարկ
- Նույնիսկ Flow - Մարգարիտ ջեմ
- Hollaback աղջիկ - Գվեն Ստեֆանին
- Ակումբում - 50 ցենտ
- Կորցրեք ինքներդ ձեզ - Էմինեմ
- Քսակ ՝ լիքը կրիպտոնիտով - Spin Doctors
- Livin 'աղոթքի վրա - Բոն ovովի
- Ուզում եմ հիշողություն սարքել - Բոն ovովի
- Սկսեք երեկույթը - վարդագույն
- Մենք ստացանք ռիթմը - Գնա Գոս
- Հիպերը չեն ստում - Շակիրա և Ուիքլեֆ ին
- Եկեք խենթանանք - իշխան
- Ռադարային սեր - Ոսկե ականջող
- Ջունգլիների սեր - Մորիսի օրը և ժամանակը
- Վերահսկում - etանեթ acksեքսոն
- Դուք ցնցեցիք ինձ ամբողջ գիշեր - ACDC
- Դրախտ քաղաք - Ատրճանակներ եւ վարդեր
- Գոհունակություն - Rolling Stones- ը
- Վատ - Մայքլ Ջեքսոն
- Հարգանք - Արետա Ֆրանկլին
- Rock you Like a Hurricane - Կարիճներ
- Աղյուսե տուն - կոմոդորներ
- Funky Town - Lipps, Inc.
- Չգրված - Նատաշա Բեդինգֆիլդ
- Սիրո օրրան - Բիլլի Իդոլ
- Արյունազեղում (իմ ձեռքերում է) - Վառելիք
- Քերուբի ժայռ - Դդումներ ջարդող
- Rockնցեք ձեր մարմինը - Justասթին Թիմբերլեյք
- Անձրեւ է գալիս տղամարդիկ - Եղանակի աղջիկները
- Պոմպացնել ջեմը - Տեխնոտրոնիկ
- Աշխատելով հանգստյան օրերին - սիրահար տղա
- Ինչ է ուզում ինձանից - Ադամ Լամբերտ
- Անցնել - Վան Հալեն
- Allգացեք 'լավ - eո Կոկեր
- Քենդի եմ ուզում - Bow Wow Wow
- Կալիֆոռնիայի Գուրլներ - Քեթի Փերի
- Կեղտոտ փոքրիկ գաղտնիք - Համամերիկացին մերժում է
- Ժամացույցներ - Սառը խաղ
- Պար փողոցում - Վան Հալեն
- Գետ - Դուրան Դուրան
- Գերազանցել այն - Ես պետք է
- Դա աշխարհի վերջն է, ինչպես մենք գիտենք դա - REM
- Բշտիկ արևի տակ - Դաժան կանայք
- Ես համբուրեցի մի աղջկա - Քեթի Փերի
- Այսպես թե այնպես - Blondie
- Ես ցանկանում եմ, որ դու ինձ ցանկանաս - Էժան հնարք
- Երբեք ոչ մի պատճառ - Ուղղվեք դեպի Արևելք
- Վերջնական Հետհաշվարկ - Եվրոպա
- Ամպրոպ - ACDC
- ամերիկացի հիմար - Կանաչ օր
- Ightանրամարտի նկարներ
- Ֆիթնես մոդելի պատկերասրահներ
- Մարդիկ մարզվում են
Ի՞նչն է լավ մարզման երգ դարձնում:
Պետք չէ ապավինել միայն այս հարյուր երգին, քանի որ ամեն դեպքում կարող եք գտնել ձեր նախընտրածը ՝ հետևելով այս կանոններին.
- Մարզման լավ երգերն ունեն արագություն, որը ընկնում է րոպեում 125-ից 155 ռիթմի միջև, հատկապես սրտանոթային վարժությունների համար: Այս արագ հարվածը ձեզ շարժում է և դրդում ձեզ:
- Լավ մարզվելիք երգերը էներգիա են հաղորդում ձեզ: Եթե կա մի երգ, որը ձեզ առաջ է մղում, և այն ցուցակում չկա, այնուամենայնիվ դրեք այն ձեր iPod- ում:
- Վարորդական ելակետ ունեցող երգերը խթան են ուժի մարզման համար:
Ինչին ես սպասում?
Օգտագործեք վերը նշված ցուցակը որպես ելակետ մարզման երաժշտության ձեր սեփական հավաքածուն կազմելու համար: Կա՞ երգ, որը դրդում է ձեզ: Եթե դա ձեզ պոմպացնում է, ուրեմն կատարյալ երգ է ձեր մարզումների խաղացանկի համար: Հիմա, երբ ունեք ձեր ցուցակը, ինչի՞ն եք սպասում: Բեռնեք ձեր iPod- ը երաժշտություն, որը ձեզ դրդում է, հագեք ձեր հեռախոսի գլուխները և շարժեք ձեր մարմինը:
ինչպես ստանալ ձեր տուն ուղարկված կիրակնօրյա թուղթը
