Տարիներ շարունակ փորձելով լուծել իրենց խնդիրները ընտանիքի հետ, ոմանք իրենց լավագույն կամ միակ տարբերակն են համարում ծնողների կամ ընտանիքի անդամների հետ կապը խզելը: Այնուամենայնիվ, մարդիկ հաճախ պատրաստ չեն այն հուզական արձագանքին, որը կարող են զգալ այս գործողության իրականացման արդյունքում:
Հասկանալով կապերը կտրելու հուզական գործընթացը
Կապերը կտրելը վերջին հանգրվանն է և շատ ավելի լուրջ է, քան ընտանիքի դժվար անդամների հետ գործ ունենալը պարզապես փորձելը: Ոչ ոք այս որոշումը թեթեւ չի կայացնում: Հասկանալով, թե ինչպես կարող եք ձեզ զգալորոշել կտրել մեկինձեր կյանքը կարող է օգնել պատրաստվել ձեզ հետևանքներին:
Առնչվող հոդվածներ- Ինչպե՞ս են սոցիոպաթները սովորաբար վերաբերվում իրենց ընտանիքներին:
- Երբ ընտանիքը ձեզ մերժում է. Ապաքինում և առաջ շարժում
- Գործ ունենալ հոմոֆոբ ընտանիքի հետ
Ձեր ընտանիքի հետ կապերը կտրելու օրինակ
Դեպքի ուսումնասիրությունը դիտելը հիանալի միջոց է `ավելի լավ հասկանալու համար հնարավոր հույզերը, որոնք կարող են առաջանալ կապերը խզելուց ընտրելուց հետո: Հաճախորդներից մեկն ուներ հայր, որն ընդհատումներով դուրս էր գալիս իր կյանքից: Նա շատ էր ուզում, որ իր երեխաները ճանաչեն իրենց պապին, բայց նա չկարողացավ հույսը դնել նրա վրա ՝ իր խոսքը պահելու համար, և նա կրկին ու կրկին հիասթափեցրեց նրան: Այս հաճախորդի անունը փոխվել է ՝ պաշտպանելու նրա ինքնությունը:
«Ես այսքան փորձեցի այս տարիների ընթացքում, և նա ինձ ետ կթողներ խախտված խոստումների շարքում», - բացատրեց Լիդիան: - Վերջապես որոշեցի իջնել գլանափաթեթից և վերջ տալ նրա հետ իմ հարաբերություններին: Հասկանալի էր, որ նա չի փոխվելու, և ես պետք էր նրան պարզապես հեռացնեի իմ կյանքից, որպեսզի միշտ չէի քաշվել և ընկճվել ՝ սպասելով ավելի սիրող հայրիկի: Դա ազդում էր իմ կյանքի ամեն ինչի վրա, իմ հարաբերությունների և այն բանի վրա, թե ինչպես էի ես վերաբերվում ինքս ինձ: Ինձ պետք էր կանգնել և դադարեցնել թույլ տալ, որ նա ինձ հետ աղբի պես վերաբերվի »:
Վշտի զգացողություններ
Այնուամենայնիվ, երբ հաճախորդը դա արեց, նա որոշ բաների միջով անցավ անսպասելի հույզեր , «Ես գիտեի, որ նրան կտրելը ամենալավ բանն էր իմ և իմ ընտանիքի համար, բայց չէի սպասում, թե ինչ հույզեր եմ զգացել դա անելիս: Դա այնքան էլ հեշտ չէր, ինչպես կարծում էի: Ես ցավում էի հայրիկիս կորստի համար, կարծես նա մահացել էր: Ես ինձ որբ էի զգում »:
Պոտենցիալ հարաբերությունների բացակայություն
Նա շարունակում է. «Այնքան շատ չէի կարոտել նրան: Ես կարոտեցի այն ներուժը, որ մի օր նա կփոխվեր, որ մի օր նա ինձ համար կլիներ այնպես, ինչպես ես էի ուզում, որ նա լիներ այն հայրիկի տեսակը, որը ես միշտ ուզում էի »:
Ըստ էության, Լիդիան ավելի շուտ կարոտում էր հայր ունենալը, քան իրականում կորցրել էր իր հորը: - Նա առաջին հերթին երբեք իրոք այնտեղ չէր, և ինձ ցավ պատճառեց դա գիտակցելիս: Նրա հետ կապերը դադարեցնելուց հետո այլևս չէի կարող ինքս ինձ ասել, որ մի օր մենք կարող ենք ավելի մոտ լինել և հարաբերություններ ունենալ: Դա իրականություն դարձրեց, և ես սգացի կորուստս »:
Դուք կարող եք ձեզ չլուծված զգալ
Լիդիայի ապրած մեկ այլ զգացողություն այն զգացողությունն էր, որ իր հոր և նրա միջև միշտ խոսքեր կմնան անասելի: «Երբեմն ես պարզապես ուզում եմ կանչել նրան և տեղեկացնել, թե որքան հիասթափված եմ զգում, որ նա երբեք ավելի շատ ջանք չի թափել լինել իմ կյանքում»:
Եթե որոշում կայացնեք դադարեցնել ձեր ծնողների կամ ընտանիքի մյուս անդամների հետ կապը, գուցե ստիպված լինեք ընդունել, որ երբեք չեք կարողանա նրանց բացատրել, թե ինչ եք զգում, որ նրանք արել են և ինչու եք վնասում դրա պատճառով: Այդ խնդիրները, որոնք ունեցել եք ձեր ծնողների կամ ընտանիքի անդամի հետ, կարող է երկար ժամանակ լուծել, այդ թվում `վիրավորված և զայրացած զգացմունքները: Գուցե ստիպված լինեք գտնել դրանց մշակման այլ եղանակներ, ինչպիսիք են թերապիան կամ բուժական պրոցեսների խմբերը:
Հարաբերությունները պետք է տալ և վերցնել
Հաճախ երեխաները, ովքեր խզում են կապերը իրենց ծնողների հետ, ներկայացվում են որպես դժվար և անշնորհակալ: Այնուամենայնիվ, անիրատեսական է մեղադրել երեխաներին ՝ որպես հարաբերությունների խափանման միակ պատճառը, նույնիսկ երբ նրանք դառնում են մեծահասակ: Հարաբերությունները երկկողմանի փողոց են: Եթե հարաբերությունները ոչ ֆունկցիոնալ են, հաճախ ծնողները մեծ և անջնջելի դեր են խաղում ընտանիքի այս դինամիկայում:
Սա վերաբերում է նաև ընտանեկան մյուս հարաբերություններին, և հուզական արձագանքը կարող է նույնը լինել, եթե կտրեք կապերը երեխայի, եղբոր կամ քրոջ կամ ընտանիքի ցանկացած այլ մերձավոր անդամի հետ:
Ինչու կարող եք ընտրել կապեր կտրել ձեր ծնողների կամ ընտանիքի հետ
Ընտանիքի անդամի, ծնողի կամ ծնողների հետ կապերը խզելու ընտրությունը աներևակայելի դժվար որոշում է կայացնել: Հաճախ նրանք, ովքեր նախընտրում են դադարեցնել հարաբերությունները, դա անում են այն պատճառով, որ.
- Childhoodնողը կամ ծնողները ձեր մանկության տարիներին բռնարար են եղել, և դուք այլևս չեք ցանկանում մաս կազմել նրանց անառողջ վարքին
- Իընտանիքի անդամը վիրավոր է, քաոսային և շրջապատում շատ անհարմար է
- Ընտանիքի անդամը կամ ծնողը անվստահ են և ներկայացնում են ասպառնալիք ձեր մտավոր կամ ֆիզիկական բարեկեցությանը
- Կարող եք ընտրել որևէ մեկի հետ կապը խզելը այն բանից հետո, երբ ինքներդ կդառնաք ծնող ՝ որպես ձեր սեփական փոքրիկին անասունից պաշտպանելու միջոցանառողջ դինամիկ
Կապեր կապելը մեկ ծնողի հետ
Եթե ձեր ծնողներն ամուսնացած են և դաշինք ունեն միմյանց հետ, նրանցից մեկի հետ կապը խզելը հաճախ նշանակում է կապել երկուսի հետ: Parentնողը, ում հետ կցանկանայիք որևէ հարաբերությունների նմանություն ունենալ, կարող է լինել այն ծնողի հետ, որին դուք կտրում եք: Սա կարող է ձեզ ավելի է մերժված և վիրավորված զգալ: Որոշ դեպքերում ծնողը, որի հետ դու չես խզել կապերը, կարող է ճնշել քեզ, որ նորից կապվես քո մյուս ծնողի հետ: Յորու քույրերն ու քույրերը նույնպես կարող են ճնշում գործադրել, որպեսզի դուք կապվեք, երբ անառողջ ընտանեկան դինամիկան թողնելով, լարվածության անհարմար տեղաշարժ է առաջանում, որը պետք է տեղ դնել, և դա հաճախ լինում է եղբայրների կամ այլ ծնողների վրա:
Կապեր կտրելը ընտանիքի մեկ անդամի հետ
Նմանապես մեկ ծնողի հետ կապը խզելը, ընտանիքի մեկ անդամի հետ կապը խզելը կարող է որոշակի արձագանք առաջացնել ընտանիքի մյուս անդամների կողմից, որոնց հետ դուք դեռ շփվում եք: Նրանք կարող են մեղավորությունը շրջել ձեզ, ամաչել ձեզ և անել ամեն ինչ, որպեսզի ձեզ միանաք: Օրվա վերջում դուք միակն եք, ով կարող է կայացնել այս հսկայական որոշումը, բայց իմանալով, որ կարող եք որոշ անհարմար կամ սթրեսային հանդիպումներ ունենալ ընտանիքի այլ անդամների հետ, այս գործընթացի մի կողմ է, որին կարող եք բախվել:
Կապերի կտրման երկարաժամկետ արդյունքներ
Չնայած դուք կարող եք ընտրել խզել կապերը մեկ անհատի հետ, դա կարող է հանգեցնել ալիքային էֆեկտի: Քանի որ անառողջ ընտանեկան կառույցները մեծապես փոխկապակցված են, երբ մի կտոր հանվում է (դուք), սա ստեղծում է անհավասարակշիռ և անհարմար իրավիճակ, որը անգիտակցաբար ազդում է մնացած անդամների վրա: Այս անհարմարությունը կարող է հանգեցնել տատիկ և պապիկի, զարմիկի, մորաքրոջ, քեռուի և քրոջ և քրոջ կամ եղբորը, որոնք կամ փորձում են ձեզ վերադարձնել ձեր դերը, ինչը թույլ կտա վերսկսել ընտանիքի անառողջ հոմեոստազը, կամ կարող եք դաժան մերժում ունենալ: Որոշ դեպքերում դուք կարող եք ունենալ ընտանիքի անդամ, որը սատարում է ձեր որոշումը և գուցե ցանկանում է անառողջ դեր թողնել:
Արդյունքները և հաշտեցումը
Նկատի ունեցեք, որ ձեր որոշածը քարի վրա դրված չէ, այնպես որ, եթե որոշեք նորից միանալ, բայց տարբեր սահմաններ ունենալով, միգուցե կարողանաք դա անել, եթե մյուս կողմը սիրալիր է դրան: Հնարավորություն կա, որ նրանք կարող են շատ վիրավորվել և հետագա հաշտեցման հետ չեն գնա: Դրանք բոլորը պոտենցիալ արդյունքներ են, որոնք արժե հաշվի առնել այս ընտրությունը կատարելիս:
Առողջ որոշում կայացնելը
Եթե որոշեք, որ պետք է խզեք ձեր ծնողների հետ կապը, և սա միակ միջոցն է, որը կարող եք ունենալ առողջ, երջանիկ և արդյունավետ կյանք, իմացեք, որ առջև զգացմունքային վնաս կա, նույնիսկ եթե դա իսկապես կայացնելու ամենալավ որոշումն է: Հասկանալով, որ այս որոշումը կազդի ձեզ վրա այնպիսի եղանակներով, որոնք դուք չեք կարող կանխագուշակել, կօգնեն ձեզ դեպի առողջացման ձեր ճանապարհորդությունը: Եթե այս դժվարին ժամանակահատվածում ձեր ընկերների կամ ընտանիքի այլ անդամների կողմից բավարար աջակցություն չեք զգում, մտածեք դիմել խորհրդատուին կամ թերապևտին, որը կարող է օգնել ձեզ անցնել այս գործընթացը:
