Դպրոցում մարտերը բոլոր դասարանների երեխաների համար դարձել են ավելի ու ավելի ծանոթ տեսարան: Եթե դուք մտահոգված եք կռվի մեջ գտնվելու հավանականության մեջ, կռիվ եք ունեցել կամ կռիվ եք տեսել դպրոցում, ապա այս դժբախտ հանգամանքները լուծելու բազմաթիվ տարբերակներ ունեք:
Ինչպես պաշտպանվել
Ինքնապաշտպանության հիմնական նպատակը, ըստ Kidshealth.org , նշանակում է անել ամեն ինչ, որպեսզի խուսափես ֆիզիկական կռվից մեկի հետ, ով սպառնացել կամ հարձակվել է քեզ վրա: Փորձագետները համաձայն են, որ ձեզ պաշտպանելու համար քայլեր ձեռնարկելը նախքան ծեծկռտուքի բռնկումը բռնության սպառնալիքներից պաշտպանվելու լավագույն միջոցն է:
շները կարող են սատկել շոկոլադ ուտելուցԱռնչվող հոդվածներ
- Ավագ դպրոցում պայքարի վտանգներ և կանխարգելման խորհուրդներ
- Ինչու է կարևոր դպրոցական անվտանգությունը
- Դպրոցական ավտոբուսով բռնարարություն
Եղեք նախաձեռնող
Դպրոցական մենամարտերը կարող են պատահել յուրաքանչյուրի հետ ցանկացած պահի: Անկախ նրանից ՝ դպրոցում եք, առեւտրի կենտրոնում կամ զբոսայգում, Kidshealth.org- ը և Kidpower.org առաջարկում են լավագույն պաշտպանությունը պատրաստվել նախքան մենամարտը տեղի ունենալը: Ինքներդ ձեզ ապահով պահելու համար կան մի քանի քայլեր:
- Օգտագործեք առողջ բանականություն և լսեք ձեր ինտուիցիան , Եթե լսում եք լուրեր այն մասին, որ դպրոցից հետո ինչ-որ մեկը պատրաստվում է հարձակվել ձեզ վրա, օգտագործեք առողջ բանականությունը և գտեք միջոց այդ ժամանակ մենակությունից խուսափելու համար: Եթե անցնում եք միջանցքով և զգում եք, որ ինչ-որ վատ բան է սպասվում, լսեք ձեր ինտուիցիային: Գտեք մեկ այլ երթուղի կամ ուսուցիչ, որի հետ զրուցելու համար:
- Խոսեք վստահելի մեծահասակի հետ , Եթե գիտեք, որ ինչ-որ մեկը ձեզ հետ խնդիր ունի, և կարծում եք, որ անձը կարող է դաժան դառնալ, ապա պետք է վստահելի մեծահասակի հետ խոսեք, թե ինչպես կանխել հետագա խնդիրները: Համառորեն և հստակ վերաբերվեք խնդիրներին, նույնիսկ եթե առաջին մեծահասակը, ում հետ խոսում եք, օգտակար չէ:
- Beգուշացեք ձեր շրջապատից , Եթե կարծում եք, որ ինչ-որ մեկը կարող է ձեզ հետ կռիվ սկսել, խելացի կլինի խուսափել մեկուսացված տարածքներից: Միշտ ինչ-որ մեկին տեղյակ պահեք, թե ուր եք գնում և երբ եք պատրաստվում վերադառնալ:
- Օգտագործեք նպատակային ժխտման ինքնապաշտպանության մեթոդը , Եթե տեսնեք այն անձին, ով ձեզ սպառնացել է, արագ շրջադարձ կատարեք ՝ նրանից խուսափելու համար: Եթե ագրեսորը չի կարող հասնել ձեզ, նա չի կարող կռվել ձեզ հետ:
- Փորձեք դեէսկալացիայի մարտավարություն , Եթե ինչ-որ մեկը սպառնալի կերպով է մոտենում ձեզ, ապա հանգիստ եղեք և վստահ մարմնի լեզու օգտագործեք ՝ իրավիճակի վատթարացումը կանխելու համար: Եթե ինչ-որ մեկը ծաղրում է ձեզ, դուք կարող եք ի վիճակի լիցքաթափել իրավիճակը ՝ համաձայնվելով նրա հետ և ուղղելով նրա ուշադրությունը միջանցքում քայլող ուսուցչի նման այլ բանի վրա:
- Մասնակցեք ինքնապաշտպանության դասի , Ինքնապաշտպանության դասը ձեզ կտա ինքնավստահություն, ինչպես նաև մարտերում ինքներդ ձեզ պաշտպանելու տեխնիկա:
Ինչ անել մենամարտում
Երբեմն նախաձեռնողական լինելը բավարար չէ, որպեսզի կռվարարը ֆիզիկապես չհարձակվի ձեզ վրա: Եթե հայտնվում եք մի իրավիճակում, երբ մնում է միայն ձեր դեմ պայքարը, Kidpower.org- ը ձեզ պաշտպանելու մի քանի եղանակ է առաջարկում:
- Փորձեք հեռու մնալ:
- Եթե գիտեք, որ ձեր ետևից ինչ-որ մեկը գալիս է հարձակվելու, շրջվեք դեպի այն անձը, երբ ձեռքերը բարձր են ձեր մարմնի դիմաց և հեռու քայլելուց առաջ բարձրաձայն ասեք ՝ «կանգ առեք»:
- Նայեք ագրեսորին աչքերի մեջ և հաստատ ձայնով ձայն տվեք ՝ «կանգ առեք»: Եթե մարդը չի դադարում, բղավեք օգնության համար ՝ կանչելով ուսուցչի անուն, որի դասարանը մոտակայքում է:
Ինչ-որ մեկի ֆիզիկական կռիվը, նույնիսկ ինքնապաշտպանության համար, միշտ պետք է լինի վերջին միջոցը: Որոշ դպրոցական շրջաններում ծեծկռտուքի մեջ ներգրավված յուրաքանչյուր մարդ կարող է պատժվել ՝ անկախ նրանից, թե ով է այն սկսել:
գործերից գոյատևող ամուսնությունների տոկոսը
Ինչ անել կռվից հետո
Եթե ձեզ վրա ֆիզիկական հարձակման են ենթարկվել, առաջին բանը, որ պետք է անեք, դպրոցից բուժքրոջ նման մի մեծահասակից օգնություն խնդրելն է: Կախված նրանից, թե որքան վատ են ձեր վնասվածքները, կարող է անհրաժեշտ լինել նաև դիմել հիվանդանոց: Բժշկական օգնություն ստանալուց հետո կան մի քանի այլ գործողություններ, որոնք կարող եք ցանկանալ կատարել:
- Պատմեք պատմության ձեր կողմը: Խոսեք դպրոցի պաշտոնյաների և ձեր ծնողների հետ ձեր տեսանկյունից կատարվածի մասին: Եթե չեք զգում, որ կարող եք խոսել ձեր կյանքի մեծահասակների հետ, զանգահարեք ճգնաժամային գիծ: Մարդիկ, ովքեր կռիվ են սկսում, օգնության կարիք ունեն: Owerնողներին զորացնելը ասում է `խնդրի մասին զեկուցելով, ապագայում կարող եք օգնել ուրիշներին:
- Խոսեք ձեր ծնողների և դպրոցի պատասխանատուների հետ ձեր անվտանգության հետագա հնարավորությունների մասին:
- Եթե մենամարտի ընթացքում լուրջ վնասվածքներ եք ստացել, զանգահարեք ոստիկանություն կամ խոսեք փաստաբանի հետ:
Ինչ անել, եթե դուք սկսեցիք պայքարը
Othersայրույթի և հուզական ցավերի հանդեպ անընդունելի արձագանք է շրջապատի նկատմամբ ֆիզիկապես բռնի լինելը: Youthoria.org ենթադրում է, որ վարվելակերպի այս տեսակները, ամենայն հավանականությամբ, կներառեն ձեր մեծահասակների կյանքը, ինչը կարող է ձեզ բանտ նստեցնել: Եթե ինչ-որ մեկի հետ կռիվ եք սկսել և ցանկանում եք փոխել այդ բացասական վարքը.
մրգային խմիչքներ `բարում պատվիրելու համար
- Եղեք անկեղծ և հանձնվեք դպրոցի ղեկավարությանը:
- Մտածեք, թե ինչու եք հարձակվել մեկի վրա:
- Խոսեք վստահելի մեծահասակի հետ կամ զանգահարեք ա ճգնաժամային գիծ օգնություն ստանալու ձեր զգացմունքները լուծելու համար:
- Ներողություն խնդրեք այն մարդուց, որի դեմ կռվել եք: Նրանք գուցե չեն ցանկանում լսել կամ ընդունել ձեր ներողությունը, բայց դեռ կարևոր է զղջալ արտահայտելը:
- Գտեք ձեր ինքնագնահատականը բարձրացնելու ուղիներ: Առողջության ուղեցույց ավելի լավ առողջության համար առաջարկում է սկսել նոր հոբբի, ինչ-որ տեղ կամավոր աշխատել կամ միանալ թիմին:
Ինչ-որ մեկի հետ մենամարտ սկսելը ձեզ չի դարձնում որպես վատ մարդ, ով ստիպված է անընդհատ կռվել: Դուք կարող եք ընտրել լինել ավելի լավ, քան ձեր սխալները:
Ինչ անել, եթե կռիվ տեսնեք
Ի ԵԹԵ հիմնադրամ նախազգուշացնում է պատահական անցորդներին ՝ չթռնել ՝ կռիվը բաժանելու կամ ընկերոջը օգնելու համար: Եթե կռվի մեջ եք մտնում, խոցելի եք դառնում վնասվածքների և պատժի համար: Մի քանի բան կա, որ կարող եք անել, եթե դպրոցում ծեծկռտուք սկսվի:
- Գտեք մեծահասակի կամ զանգահարեք ոստիկանություն:
- Բարձրաձայն բղավեք ՝ դադարեցնելու պայքարը ՝ ասելով «կանգ առեք» կամ զգուշացրեք, որ մեծահասակ է գալիս:
- Կռիվը կանգնեք, երբ կռիվն ավարտվի:
Չնայած դուք կարող եք ցանկանալ, որ ընկերոջը ծեծ չտան կամ խուսափեն դաջվածք կոչելուց, ֆիզիկական կռվի մեջ ընկնելը կարող է ձեզ համար ավելի շատ խնդիրներ առաջացնել: Եթե մենամարտի ընթացքում վիրավորվել եք, հնարավոր է որևէ մեկը չկարողանա օգնել:
Բռնության հետ գործ ունենալը
Բռնությունը երբեք խնդիրներ չի լուծում, դա միայն ժամանակավոր օգնություն է ցուցաբերում ագրեսորին և ավելի շատ խնդիրներ է առաջացնում: Եթե դուք մտահոգված եք դպրոցում ծեծկռտուքով, ապա ամենալավ բանը, որ կարող եք անել ՝ խոսել մեծահասակի հետ, որը կլսի և գործողություններ կձեռնարկի:
