Կարևոր է ճիշտ կոշիկ հագնել ցանկացած տեսակի վարժությունների կամ ֆիզիկական գործունեության համար: Shoesիշտ կոշիկ հագնելը բարձրացնում է ձեր կատարողականությունը, վերացնում է անհարմարությունը և նվազեցնում վնասվածքի ռիսկը: Թվում է, թե վազքի համար կարող եք հագնել մարզական կոշիկներ, և հակառակը, բայց դա այդպես չէ: Ուսումնական կոշիկները և վազող կոշիկները երկուսն էլ ունեն իրենց յուրահատուկ որակները, որոնք նրանց իդեալական են դարձնում իրենց հատուկ մարզումների համար:
Դիզայնի և առավելությունների տարբերությունները
Likeիշտ այնպես, ինչպես անունն է հուշում, վազքի կոշիկները նախատեսված են բացառապես վազքի համար: Այնուամենայնիվ, մարզական կոշիկները (որոնք նաև կոչվում են «խաչաձեւ մարզիչներ») ավելի շատ կոշիկ են:
Առնչվող հոդվածներ- Սպորտային կոշիկներ
- Running Shoes Review
- Սպորտային կոշիկներ
Ուսումնական կոշիկներ
Ուսումնական կոշիկները ծագել են դեռևս 1980-ականների կեսերին երբ Nike- ի մարզական կոշկեղենի հսկայի հետազոտողը հասկացավ, որ անհրաժեշտ է կոշիկ, որը կարելի է կրել սպորտի բոլոր տեսակների ժամանակ:
Ուսումնական կոշիկները կրողին ապահովում են առավելագույն հարմարավետություն և կայունություն: Քանի որ ծանր վարժությունները պահանջում են ոտքերի կողային շարժումներ, մարզական կոշիկները հատուկ նախագծված են կողային կողմերի լրացուցիչ հենակետով ՝ դա թույլ տալու համար:
Նրանք խրախուսում են մի շարք շարժումներ, ինչպիսիք են կտրելը, կանգ առնելը, կոտրելը, ցատկելը և ուղղությունը փոխելը և համարվում են ծայրաստիճան բազմակողմանի: Վերապատրաստման կոշիկների ամրությունը նշանակում է նաև, որ դրանք կարող են օգտագործվել այլ ֆիզիկական միջոցառումների ժամանակ:
Օրինակ ՝ մարզական կոշիկները կարելի է կրել հետևյալի համար.
- Մարզասրահի մարզումներ և պարապմունքներ - Դրանք առաջարկում են բարձիկներ բարձր ազդեցության դասընթացների համար:
- Բացօթյա ճամբարներ - Դրանք չափազանց թեթեւ են արագ շարժման համար:
- Քաշի բարձրացում. Նրանք առաջարկում են գարշապարը աջակցել squatting և jumping- ով:
- Ilityարպկության վարժություն - Նրանք ունեն ակոսներ և արտաքին կաղապարներ ՝ բազմաուղղված շարժման ընթացքում ձգման համար:
- Թեթև վազք - Նրանք աջակցում են ոտքին վազքուղու վրա կարճ տարածությունների վրա; Այնուամենայնիվ, 5 Կ-ից ավելի երկար բան ավելի լավ է համապատասխանում վազքի կոշիկներին, քանի որ մարզական կոշիկները չափազանց ծանր են:
Ուսումնական կոշիկներ
Վազող կոշիկներ
Վազող կոշիկները նախատեսված են հատկապես վազելու համար ՝ այն պաշտպանության մակարդակի շնորհիվ, որը նրանք առաջարկում են ոտքերը անընդհատ գետնին հարվածելիս: Նրանք են լավագույն կոշիկը հագնելու համար այս նպատակի համար, քանի որ դրանք հատուկ հարմարեցված են ձեր ոտքին ՝ աջակցության և բարձիկի տեսանկյունից:
Վազող կոշիկները հատուկ նախագծված են, որպեսզի թեթև լինեն առաջ շարժվելու համար, ի տարբերություն մարզական կոշիկների, որոնք օգնում են կողք կողքի շարժմանը: Նրանց բարդ ոտնաթաթերը վազորդի ոտքերից դեպի իր ոտքեր են մղում էներգիան, ինչը թույլ է տալիս վազորդին ավելի արդյունավետ առաջ շարժվել: Դրանք ունեն նաև կրունկի բարձր անկում և մատի մատի ավելի մեծ ճկունություն, ինչը թույլ է տալիս ծայրահեղ հարմարավետություն ապահովել երկար հեռավորությունների վրա, երբ ձեզ անհրաժեշտ է ցնցումների կլանում:
Շատերը վազելու համար սխալ են փորձում կրել իրենց մարզական կոշիկները, ինչը ավելի մեծ ռիսկ է առաջացնում :
- Տհաճություն - փուչիկները, ցավերը, ցավերը կամ ցավոտությունը սխալ կոշիկ հագնելու արդյունք են:
- Նվազեցված կատարում - Վազող կոշիկները կլանում են ոտքի վրա գործադրվող ազդեցությունը, ի տարբերություն այլ տեսակի կոշիկների: Ավելի լավ կատարման համար ձեզ հարկավոր է նաև դրանց բռնում և ձգում:
- Վնասվածքներ. Կրունկի ավելի բարձր կաթիլը, քան վազող կոշիկի դեպքում, կարող է նպաստել կոճի կոճի մեծ ռիսկի առաջացմանը: Բացի այդ, եթե չունեք համապատասխան բարձիկ, վազքի ժամանակ հնարավոր է վայրէջք չկատարեք, և դա մեծացնում է ծնկի վնասվածք ստանալու հավանականությունը:
Լավագույն միջոցն այն է, որ իմանաք ՝ արդյոք ճիշտ վազող կոշիկ եք հագնում, այն է, որ դրանք ձեզ թույլ են տալիս կատարել կրկնվող, ծավալուն ֆիզիկական վարժություններ ՝ առանց ձեզ որևէ խնդիրների առաջացնելու:
Վազող կոշիկներ
Նյութերը նշանակություն ունեն
Ուսումնական և վազող կոշիկներն ունեն հիմնական տարբերություններ իրենց նյութերի և դիմահարդարման մեջ, ինչը նպաստում է նրանց յուրահատուկ գործառույթներին:
Արևներ
Ուսումնական կոշիկներն ունեն ավելի կոշտ և կոշտ ներբան, քան վազող կոշիկները, որոնք չափազանց ճկուն են և կամարաձև դեպի վեր դեպի կոշիկի ծայրը: Գործող կոշիկի ներբանները նույնպես կազմված են կպչուն ռետինից, որոնք ավելի լավ են բռնում մայթին և ավելի հաստ կրունկներով ՝ կայունության բարձրացման համար:
Ավելին, մարզական կոշիկների ներբանները չեն նշում ներսի օգտագործման համար և օգնում են կայունացնել կրողը կողք կողքի շարժումների ժամանակ:
Վերև
Վազող կոշիկներն ունեն թեթև քաշ և վերև շնչող վերև, որպեսզի հնարավոր լինի առավելագույն հարմարավետություն տվյալ մարզաձևի ընթացքում: Այնուամենայնիվ, մարզական կոշիկներն ունեն ավելի շատ ամուր վերև, բարձր որակի և կայունության համար, որոնք սովորաբար պատրաստված են կաշվից:
Միջին փոսեր
Երբեմն վազքի կոշիկներն ունեն միջնամատներ `հավելյալ աջակցությամբ, որպեսզի շտկեն ոտնաթաթի ցանկացած ուղղությունը և պատրաստվում են շատ փափուկ բարձիկներից: Մյուս կողմից, մարզական կոշիկներով միջադիրները թունդ և կայուն են, որպեսզի կարողանան կարգավորել մի շարք շարժումներ և շարժումներ:
Գնումներ մարզելու կամ վազող կոշիկների համար
Այս պահին շուկայում կան շատ տարբեր ոճերի մարզում և վարման կոշիկներ: Կոշիկի վազքի լավագույն ապրանքանիշերը ներառում են Saucony, Asics, Nike, Reebok, Brooks, Adidas, New Balance, Under Armour և Hoka One: Համար լավագույն մարզական կոշիկների ապրանքանիշեր նույն անունների հետ միասին, ինչպիսիք են Asics- ը, Under Armour- ը, Reebok- ը, Adidas- ը, Nike- ը և Asics- ը, դուք նույնպես կգտնեք մի քանի այլ հավակնորդների, ներառյալ PUMA- ն և Skechers- ը:
Գնումներ մարզական կոշիկների համար
Ներկայումս մարզական կոշիկները հասանելի են տարբեր մասնագիտացված սպորտային խանութներում, հանրախանութներում և նույնիսկ հագուստի խանութներում: Հնարքն այն է, որ ներդրումներ կատարեք հայտնի մարզական ապրանքանիշերի մեջ `կոշիկներ պատրաստելու համար, որոնք ոչ միայն հիանալի տեսք կունենան մարզվելիս, այլև կտևեն ժամանակի փորձություն:
- Օրինակ ՝ սրանք Տղամարդկանց UA C1N մարզական կոշիկներ Under Armour- ի ամենավաճառվողներից են ՝ $ 120-ով: Նրանք ունեն ոչ միայն հարմարեցված Threadborne գործվածքների վերև, որն ապահովում է կատարյալ տեղավորում, այլ նաև ճկուն նախաբազուկային ժապավենը ապահովում է ձեր ոտքը `միաժամանակ աջակցելով կողային շարժումներին: 7-15 չափսերով մատչելի, այս մարզական կոշիկներն ունեն նաև կրունկի տակ լիցքավորված բարձիկավոր վթար `ազդեցությունը կլանելու համար և ունեն երկու գույներ. Սև / Մետաղական Ոսկի և Կապույտ atերմություն / Մետաղական Արծաթ: (Կարմիր գույնը սահմանափակ մատչելիություն ունի. Այն կարող եք գտնել ընտրված չափերով ՝ Ոտնաթաթի պահարան և Վերջնական գիծ )
- Տիկնայք, դուք կարող եք նաև ազդեցություն ունենալ, մինչ մարզվում եք դրանցում Adidas Athletics 24/7 մարզիչ կոշիկներ , Ներկայումս Adidas- ի ամենահայտնի մարզական կոշիկն իրենց կայքում ՝ այս սպորտային կոշիկները նախատեսված են այնպես, որ իրենց լավ տեսք ունենան: Բացի այն, որ դրանք կառուցված են լրացուցիչ ձուլված գուլպանով, որը խթանում է ավելի արագ վերականգնումը մարզվելուց հետո, նրանք նաև ունեն պարզեցված դիզայն `ամուր ցանցի վերին և կարգավորվող պարանների համակարգով: 5-10,5 չափսերով մատչելի մոտ $ 100, ընտրեք կա՛մ դինամիկ մոխրագույն, կա՛մ սև գույնի մարզական կոշիկ, որը մարզադահլիճում իսկական բռունցք կտա:
Adidas կանանց 24/7 մարզական կոշիկներ
ինչ պետություններ կարող ես դաջվածք անել 16 տարեկանում
Գնումներ վազող կոշիկների համար
Վազող կոշիկները հակված են սահմանափակվել միայն մասնագիտացված սպորտային խանութներում և հանրախանութների տարածքներում ՝ ելնելով դրանց կենտրոնացված նպատակներից: Միշտ կարող եք գտնել մի քանի նորաձեւ, բայց ֆունկցիոնալ տարբերակներ ձեր ամենասիրված մարզական ապրանքանիշերի կողմից:
- Կարող եք հաշվի առնել այն Reebok Zig Pulse տղամարդու վազքի կոշիկներ 10-13 չափսերով: Reebok- ի կայքում գնահատված որպես լավագույնը `այս վազող կոշիկները կառուցված են բոլոր արագությունների կայունության համար: Նրանց չորս կողմի ձգվող ցանցի վերևը առաջարկում է ուրվագծային, բայց շնչառական պիտանիություն, Zig Tech- ի ներքն ապահովում է պատասխանատու բարձիկ, և կրող և ոտքերի ոտքերի հիմնական հատվածներում դրանք ունեն նաև բարձր քերծվածքներ ՝ կրկնվող ազդեցության համար: Մոտ $ 80, նրանք գալիս են խելացի, բայց պարզեցված սպիտակ և պողպատե գույնով, որը կհամապատասխանի ձեր ցանկացած այլ գործարկղին:
- Տիկնայք, դուք կարող եք նաև վազել վազքի հետ Nike Free RN Commuter Premium Running Shoes , Դրանք պարունակում են ծայրահեղ ճկուն և նորարարական անվճար ներբան, որը թույլ է տալիս ձեր ոտքը շարժվել բնական ճանապարհով, ինչպես նաև առաձգական ժապավեններ կոճի շուրջ ՝ հետագա աջակցության համար: Ձգվող, կիսագուլպանման նման տրիկոտաժե նյութը ձեզ հարմար է զգում ձեր ոտքին, և կարող եք նաև կոշիկները ծալել պայուսակի մեջ, եթե մարզվելուց հետո ստիպված եք շտապել տուն կամ վերադառնալ գրասենյակ: Այս վազքի կոշիկները մատչելի են շուրջ $ 100-ով, ունեն կոշիկի կաշվե կանաչ, դասական սև կամ կանացի երանգներ, որոնք ձեզ կառանձնացնեն, մինչ վազում եք բոլոր ճիշտ պատճառներով:
Մարզվել կամ վազել ճիշտ ճանապարհով
Անկախ նրանից, թե դուք բազմակողմանի մարզիչ եք, թե անկուշտ վազորդ, համոզվեք, որ ձեզ մարզվելիս ճիշտ կոշիկներով են հագցրել: Մարզման կոշիկը շատ դժվար և ծանր է վազելու համար, իսկ վազող կոշիկը միայն ուժեղացնում է առաջ շարժումը վազքի համար, այլ ոչ թե վարժությունների այլ ձևերի համար անհրաժեշտ կողք կողքի քայլերի: Ներդրումներ կատարեք վստահելի ապրանքանիշի ճիշտ նպատակի համար լավ զույգ կոշիկների մեջ և, հնարավոր է, աճեր մշակելու ձեր ցանկությունը կգտնեք, որովհետև ստիպված եք հագնել ձեր նոր, աշխատունակությունը բարձրացնող կոշիկներ:
