Պատկերը՝ Shutterstock
ԱՅՍ ՀՈԴՎԱԾՈՒՄ
- Հղիության հավանականությունը 40 տարեկանում
- Advan'Disadvan'>Disadvan'Ի՞նչն է նվազեցնում պտղաբերությունը տարիքի հետ աճի հետ:
- Օգտակար խորհուրդներ՝ 40 տարեկանում հղիանալու հաջողության մակարդակը բարձրացնելու համար
- Տնային միջոցներ՝ 40-ականներին հղիանալու ձեր հաջողության մակարդակը բարձրացնելու համար
- Բուսական միջոցներ 40-ականներին պտղաբերությունը բարձրացնելու համար
- Կարևոր բաներ, որոնք պետք է հիշել
Որոշ կանայք նախընտրում են պլանավորել իրենց հղիությունը 40 տարեկանում: Այնուամենայնիվ, այս կանանցից շատերին անհանգստացնում է ուշ հղիության բացասական ազդեցությունը իրենց և իրենց երեխայի առողջության վրա:
Եթե դուք նույնպես պլանավորում եք հղիանալ 40 տարեկանում, բայց համոզված չեք որոշման մեջ, ապա պետք է հասկանաք, որ տարիքի հետ ձեր պտղաբերությունը նվազում է: 40-ն անցնելուց հետո ձվերի որակը նույնպես նույնը չի մնում։ Այնուամենայնիվ, սա չի նշանակում, որ հղիությունը անհնար է 40 տարեկանում: Քննարկեք ձեր տարբերակները ձեր բժշկի հետ:
Այս գրառումը ձեզ տեղեկատվություն է տրամադրում advan'follow noopener noreferrer'>1-ի վերաբերյալ ):
[Կարդացեք. Հղիանալու հնարավորությունները բարելավելու խորհուրդներ ]
երկու ):Ինչն է նվազեցնում պտղաբերությունը տարիքի հետ:
Հետազոտությունները եզրակացնում են, որ 40-ից բարձր կանանց մեծամասնությունը տառապում է ձվաբջիջի հետ կապված խնդիրներից, որոնք անպտղության հիմնական պատճառն են: Համապատասխան բժշկական բուժման և ձվարանների ցիկլի վերականգնման դեպքում 40 տարեկանների մոտ կանացի վերարտադրողական օրգանները բավականաչափ կոմպետենտ են դառնում առողջ հղիություն տանելու համար: Բացի այդ, 40 տարեկանում կանանց մոտ հորմոնալ սեկրեցումը նվազում է: Օվուլյացիայի նորմալ գործընթացը զգալիորեն նվազում է, իսկ գործոնը նվազեցնում է պտղաբերության մակարդակը տարեց կանանց մոտ:
Օգտակար խորհուրդներ՝ 40 տարեկանում հղիանալու հաջողության մակարդակը բարձրացնելու համար
Կենսակերպում որոշ փոփոխություններ կատարելով՝ դուք կարող եք բարձրացնել 40-ականներին հղիանալու հաջողության գործակիցը: 40 տարեկանում կամ դրանից հետո հղիությանը պատրաստվելու համար հետևեք օգտակար խորհուրդներին.
1. Խորհրդակցեք փորձառու գինեկոլոգի հետ.
- Ավելի լավ է կապի մեջ մնալ փորձառու գինեկոլոգի հետ, ով կատարում է բոլոր անհրաժեշտ բժշկական թեստերը՝ ձեր պտղաբերության պայմանները ախտորոշելու համար:
- Բժիշկը ձեզ ուղղորդում է ճիշտ բուժման և մեթոդների միջոցով, ինչը մեծացնում է 40-ականներին հղիանալու ձեր հնարավորությունները:
- Բժիշկը կատարում է ձեր մարմնի սովորական հետազոտություն, որը սովորաբար բաղկացած է ՊԱՊ քսուքից և կոնքի զննումից: Ստուգումը տևում է մոտ 15-20 րոպե:
- Հարցրեք ձեր բժշկին, թե ինչպես բարձրացնել բնական ճանապարհով հղիանալու ձեր հնարավորությունները: Միշտ բաց զրույց ունեցեք բժշկի հետ և տեղեկացրեք նրան ձեր անցյալի բժշկական պատմության և ձեր ներկայիս ապրելակերպի մասին:
- Քննարկեք բժշկի հետ, թե արդյոք կարող եք շարունակել որևէ դեղամիջոց ընդունել հղիանալու ընթացքում: Եթե բժիշկը ձեզ սահմանափակում է որոշակի դեղամիջոցներ կամ բուսական հավելումներ ընդունելու հարցում, ապա ճիշտ հետևեք նրա խորհուրդներին:
- Ձեռք բերեք պատվաստումները, ինչպես առաջարկել է ձեր բժիշկը: Բժիշկը մանրազնին զննում է առողջությունը և խորհուրդ է տալիս պատվաստել այնպիսի վնասակար հիվանդությունների դեմ, ինչպիսիք են կարմրախտը և ջրծաղիկը:
2. Զբաղվեք առկա առողջական խնդիրներով.
- Եթե դուք ունեցել եք որևէ բարդ առողջական խնդիր, դուք պետք է բուժեք այդ պայմանները մինչև հղիությունը:
- Եթե դուք ավելորդ քաշ ունեք, փորձեք կորցնել ձեր ավելորդ կիլոգրամները՝ ուտելով սննդարար սնունդ և կանոնավոր վարժություններ կատարելով:
- Ստացեք արդյունավետ դեղամիջոց ցանկացած առողջական հիվանդությունների համար, ինչպիսիք են արյան բարձր ճնշումը կամ վահանաձև գեղձի հիվանդությունները:
- Սեռական ճանապարհով փոխանցվող վարակները նվազեցնում են բեղմնավորման հավանականությունը: Այսպիսով, տեղեկացրեք ձեր բժշկին ձեր առողջական անհանգստությունների մասին և անմիջապես ստացեք արդյունավետ բուժում սեռական ճանապարհով փոխանցվող վարակների և հիվանդությունների համար:
- Եթե դուք արդեն ընդունում եք որևէ դեղամիջոց խրոնիկ հիվանդության համար, ներառյալ հիպոթիրեոզը, ձեր բժիշկը խորհուրդ է տալիս անցնել արյան ստուգում նախքան հղիանալը: Եթե թեստը ցույց է տալիս, որ մակարդակը վերահսկվում է, դուք ապահով եք հղիանալու համար: Այնուամենայնիվ, դուք ստիպված կլինեք պարբերաբար հետազոտություն անցնել, և ձեր բժիշկը ժամանակի ընթացքում փոխում է դեղերի դեղաչափը:
- Առողջական որևէ բարդույթի առկայությունը նվազեցնում է բնական ճանապարհով հղիանալու ձեր ունակությունը: Ուստի կարևոր է բժշկին նախապես տեղեկացնել ձեր առողջական բոլոր հիվանդությունների և բարդությունների մասին: Բժիշկը առաջարկում է համապատասխան դեղամիջոցներ առողջական խանգարումների բուժման համար։
3. Հետևեք առողջ ռեժիմին.
- Եթե դուք ցանկանում եք բարձրացնել ձեր պտղաբերության մակարդակը, ապա կարևոր է փոխել ապրելակերպը և դրականորեն վերաբերվել կյանքին:
- Փորձեք հրաժարվել ծխելու կամ ալկոհոլ ընդունելու սովորություններից, քանի որ դրանք բացասաբար են վատացնում պտղաբերության մակարդակը:
- Ավելորդ սթրեսը նվազեցնելու համար դուք կարող եք փորձել կատարել առողջ վարժություններ՝ ներառյալ յոգա, հեծանվավազք, լող, վազք և նույնիսկ քայլել ձեր ամենօրյա ռեժիմով:
- Շատ քնեք, որպեսզի ձեզ երիտասարդացնեք: Բավարար հանգիստը հեռացնում է վնասակար տոքսինները ձեր մարմնից և օգնում է ապրել առանց սթրեսի։
- Կատարեք անհրաժեշտ փոփոխություններ ձեր սննդակարգում և ներառեք սննդարար մթերքներ ձեր սննդակարգում: Դուք կարող եք ձեր սննդակարգում ներառել թարմ բանջարեղեն, ամբողջական ձավարեղեն և ֆոլաթթվով հարուստ մթերքներ, ինչպիսիք են մուգ տերևավոր բանջարեղենը, հատիկաընդեղենը և ցիտրուսային մրգերը: Սպիտակուցի ընդունումը մեծացնելու համար ավելացրեք ձու, կաթնամթերք, ձուկ և անյուղ միս ( 3 ):
[Կարդացեք. Մթերքներ, որոնք բարելավում են հղիանալու հնարավորությունները ]
4. Հաշվի առեք պտղաբերության բուժումը.
- 40-ից հետո բնական ճանապարհով հղիանալը դժվար է դառնում, ուստի կարող է ձեզ անհրաժեշտ լինել պտղաբերության բուժումներ՝ ձեր հաջողության մակարդակը բարձրացնելու համար: Խոսեք ձեր բժշկի հետ պտղաբերությունը բարձրացնող որոշ արդյունավետ դեղամիջոցների կամ բուժման տարբերակների մասին:
- Ձեր բժիշկը կարող է առաջարկել բանավոր դեղամիջոցների ընդունում, ինչպիսիք են կլոմիֆենը կամ կլոմիֆեն ցիտրատը: Այս դեղամիջոցները մեծացնում են օվուլյացիայի և բեղմնավորման հաջողության մակարդակը: Այնուամենայնիվ, հետազոտությունը եզրակացնում է, որ պտղաբերությունը բարձրացնող դեղամիջոցները բարձրացնում են բազմակի հղիության հավանականությունը:
- Բժիշկը կարող է խորհուրդ տալ ձեզ ընդունել մարդու քորիոնիկ գոնադոտրոպինի (hCG) հորմոնալ ներարկումներ՝ ձեր պտղաբերության մակարդակը բարձրացնելու համար: Նման բուժումների դեպքում բազմակի ծնունդների մակարդակը սովորաբար ավելի բարձր է:
- Եթե ձեր վերարտադրողական համակարգը վնասված է, և դա խանգարում է հղիանալու գործընթացին, բժիշկը կարող է առաջարկել վիրաբուժական միջամտություն: Վիրահատությունը օգնում է շտկել խնդիրը և մեծացնում է հղիանալու հնարավորությունը ( 4 ):
5. Պահպանեք առողջ մարմնի քաշը.
- Ճարպակալումը անպտղության և BMI-ի ավելի բարձր մակարդակի պատճառող առաջատար գործոններից մեկն է: Օվուլյացիայի նորմալ արագության զգալի փոփոխությունները սովորաբար տեղի են ունենում ավելի բարձր BMI-ի պատճառով:
- Խուսափեք ինտենսիվ դիետաներից կամ սովից, քանի որ սննդային անբավարարությունը մեծապես խանգարում է էնդոկրին հորմոնների սեկրեցմանը: Կատարեք առողջ վարժություններ՝ ձեր ավելորդ կիլոգրամներից ազատվելու համար:
- Խուսափեք քաշի կորստի համար հորմոնալ հավելումների ընդունումից: Նման հավելումները դաժանորեն ազդում են ֆոլիկուլ խթանող հորմոնի սեկրեցիայի վրա, որը նվազեցնում է պտղաբերության մակարդակը։
- Կատարեք կանոնավոր պտղաբերությունը բարձրացնող յոգայի կեցվածքներ, որոնք նպաստում են արդյունավետ արյան հոսքին ձեր կանանց վերարտադրողական օրգաններ:
[Կարդացեք. Յոգա պտղաբերության համար ]
6. Հաշվի առեք դոնորի ձվերը.
- Այս տարիքում բնական ճանապարհով հղիանալու ձեր ունակությունը բավականին ցածր է: Ահա թե ինչու լավ գաղափար է հաշվի առնել դոնորական ձվաբջիջները, եթե ցանկանում եք հղիանալ:
- Կենսունակ դոնորական ձվաբջիջներով հղիանալու ձեր հնարավորությունները բավականին բարձր են:
- Կարող եք նաև ընտրել փոխնակ մայրությունը և ընտրել առողջ կին, որը կկրի ձեր երեխային ձեզ համար: Այս տարբերակները դառնում են հայտնի այս օրերին, և երբեք չի տուժում, եթե ձեր գործընկերը աջակցի ձեր որոշմանը ( 5 ):
Տնային միջոցներ՝ 40-ականներին հղիանալու ձեր հաջողության մակարդակը բարձրացնելու համար
Ահա մի քանի տնային միջոցներ, որոնք կարող են օգնել 40 տարեկանում հղիանալու ձեր հնարավորությունները բարձրացնելու համար.
- Շատ կարևոր է ուշադիր հետևել ձեր դաշտանային ցիկլին և գիտակցել ձեր բեղմնավոր օրերը: Պտղաբեր շրջանը տեղի է ունենում դաշտանային ցիկլի 14-րդ օրը և հաջորդ տասը օրերը:
- Վերահսկեք և գրանցեք ձեր բազալ ջերմաստիճանը և հաճախակի սեռական հարաբերություններ կատարեք օվուլյացիայի ժամանակ կամ դրա ընթացքում: Ձեր մարմնի ջերմաստիճանի աննշան բարձրացումը ցույց է տալիս, որ դուք հաջողությամբ օվուլյացիա եք ունենում, և դա լավագույն ժամանակն է սեռական հարաբերությունների համար:
- Օգտագործեք օվուլյացիայի կանխատեսման հավաքածու, որը ցույց է տալիս օվուլյացիայի հաջող օրերը և մեծացնում է հղիանալու ձեր հնարավորությունները:
- Հետևեք ձեր արգանդի վզիկի սեկրեցիայի էական փոփոխություններին: Այն թույլ է տալիս հասկանալ՝ սաղմը հաջողությամբ պատվաստվում է արգանդում, թե ոչ։
- Դասընթացի ընթացքում խուսափեք ծանր ֆիզիկական գործունեությունից, հատկապես վազելուց, աստիճաններով քշելուց և ծանր կշիռներ բարձրացնելուց:
- Տարբեր դիրքերում սեռական հարաբերություն կատարելը բարձրացնում է ձեր հղիության հավանականությունը 40 տարեկանում: Շան դիրքը հիմնականում նախընտրելի է երեխաներ ստեղծելու համար, քանի որ սերմնահեղուկը խորը ներթափանցում է:
- Մասնագետը ենթադրում է, որ արգանդի փափուկ մերսումն օգնում է արյան մատակարարմանը և նպաստում է արգանդի հյուսվածքի առողջ զարգացմանը:
- Պտղաբերության մաքրումն օգնում է ձեր մարմնին ազատվել թունավոր թափոններից, որոնք ձեր մարմինն արտազատում է նորմալ նյութափոխանակության գործընթացի ընթացքում: Թունավոր թափոնների վերացումը մեծացնում է հղիանալու ձեր հնարավորությունները:
[Կարդացեք. Այուրվեդիկ բուժում անպտղությունը բուժելու համար ]
Բուսական միջոցներ 40-ականներին պտղաբերությունը բարձրացնելու համար
Առողջ սնուցող պտղաբեր հավելումները, ինչպիսիք են թարմ սխտորի մզվածքը, վիտամին C-ն և գրեյպֆրուտի հյութը, օգնում են բարձրացնել պտղաբերության մակարդակը ձեր 40 տարեկանում: Բուսական դեղամիջոցներն ավելի քիչ կողմնակի ազդեցություններ են թողնում ձեր օրգանիզմում՝ համեմատած դեղաբանական գործակալների հետ: Բուսական արտադրանքի մեծ մասը նպաստում է արդյունավետ արյան մատակարարմանը ձեր վերարտադրողական օրգաններին, կայունացնում է պտղաբերության կենսական հորմոնների սեկրեցումը և պահպանում է կանանց սեռական տրակտի նորմալ pH հավասարակշռությունը:
Ահա մի քանի արդյունավետ բուսական դեղամիջոցներ, որոնք կօգնեն ձեզ բնականաբար հղիանալ 40-ականներին.
Saw Palmetto: Օգտակար դեղաբույսը սովորաբար հասանելի է պարկուճների տեսքով: Այն նպաստում է առողջ պտղաբերությանը՝ բուժելով դաշտանային անկանոնությունները ( 6 ):Կեղծ միաեղջյուր. Is-ը հնագույն բնիկ ամերիկյան խոտաբույս է, որն արդյունավետ կերպով բուժում է կանանց, ինչպես նաև բուժում անպտղության խնդիրները: Դեղաբույսը օգտակար է կրկնվող վիժումների պատմություն ունեցող կանանց համար ( 7 ):Կարմիր Երեքնուկ. Բուսական հավելումը բնականաբար օգնում է բարձրացնել կանանց պտղաբերության մակարդակը: Խոտաբույսն օգնում է բուժել հորմոնալ խախտումները, դետոքսիկացնում է արյունը և կենսական վիտամիններ մատակարարում օրգանիզմին ( 8 ):Կապտուկ: Դեղաբույսն իր ազդեցությունն է ունենում սեռական ցանկությունը բարելավելու և կանանց բարդությունների արդյունավետ կառավարման միջոցով, ինչպիսին է ձվարանների պոլիկիստոզը ( 9 ):Vitex: Այն հայտնի բուսական միջոցներից է, որն օգնում է բուժել դաշտանային անկանոնությունները, կառավարել ձվարանների կիստաները և կարգավորում է օվուլյացիոն ցիկլերը ( 10 ):[Կարդացեք. Անպտղության բուժում – ՆՎԵՐ ]
Կարևոր բաներ, որոնք պետք է հիշել
- Խմեք շատ ջուր, քանի որ այն օգնում է պահպանել ձեր հյուսվածքները խոնավ և առողջ: Ջուրը հեշտությամբ լեցուն է պահում ձեր ախորժակը, նվազեցնում է ուտելու ցանկությունը և թույլ չի տալիս ավելորդ քաշ ձեռք բերել: Հորմոնների արտազատումը մեծանում է, և հղիանալու ձեր հնարավորությունները բնական ճանապարհով մեծանում են:
- Բարձրացրեք ձեր սննդակարգում հակաօքսիդանտների ընդունումը: Արդյունավետ տարրերը չեզոքացնում կամ սպանում են ազատ ռադիկալները և պաշտպանում ձեր ձվերը ցանկացած վնասից կամ քրոմոսոմային բարդությունից:
- Սթրեսը, անհանգստությունն ու անհանգստությունը քայքայում են առողջ կանացի վերարտադրողական հորմոնների արտադրությունը և սահմանափակում ձեր վերարտադրողական օրգանների պատշաճ արյան մատակարարումը: Փորձեք ապրել առանց սթրեսի, զբաղվել յոգայով կամ մեդիտացիայով՝ 40 տարեկանում բնական ճանապարհով հղիանալու ձեր հնարավորությունները բարելավելու համար:
[Կարդացեք. Պտղաբերության դեղերի առավելություններն ու ռիսկերը կանանց համար ]
Դուք բնական ճանապարհով հղիացե՞լ եք 40 տարեկանում: Ինչպիսի՞ ապրելակերպի և սննդակարգի փոփոխություններ եք կատարել ձեր առօրյա կյանքում: Արդյո՞ք այդ փոփոխությունները բավական արդյունավետ էին։ Կիսեք ձեր ամբողջական պատմությունը 40 տարեկանում հղիանալու փորձի մասին և օգնեք ուրիշներին նույնպես մտածել իրենց հնարավորությունների մասին:
Մեկնաբանություն ստորև նշված վանդակում:
- Խմեք շատ ջուր, քանի որ այն օգնում է պահպանել ձեր հյուսվածքները խոնավ և առողջ: Ջուրը հեշտությամբ լեցուն է պահում ձեր ախորժակը, նվազեցնում է ուտելու ցանկությունը և թույլ չի տալիս ավելորդ քաշ ձեռք բերել: Հորմոնների արտազատումը մեծանում է, և հղիանալու ձեր հնարավորությունները բնական ճանապարհով մեծանում են:
- Բարձրացրեք ձեր սննդակարգում հակաօքսիդանտների ընդունումը: Արդյունավետ տարրերը չեզոքացնում կամ սպանում են ազատ ռադիկալները և պաշտպանում ձեր ձվերը ցանկացած վնասից կամ քրոմոսոմային բարդությունից:
- Սթրեսը, անհանգստությունն ու անհանգստությունը քայքայում են առողջ կանացի վերարտադրողական հորմոնների արտադրությունը և սահմանափակում ձեր վերարտադրողական օրգանների պատշաճ արյան մատակարարումը: Փորձեք ապրել առանց սթրեսի, զբաղվել յոգայով կամ մեդիտացիայով՝ 40 տարեկանում բնական ճանապարհով հղիանալու ձեր հնարավորությունները բարելավելու համար:
[Կարդացեք. Անպտղության բուժում – ՆՎԵՐ ]
Կարևոր բաներ, որոնք պետք է հիշել
[Կարդացեք. Պտղաբերության դեղերի առավելություններն ու ռիսկերը կանանց համար ]
Դուք բնական ճանապարհով հղիացե՞լ եք 40 տարեկանում: Ինչպիսի՞ ապրելակերպի և սննդակարգի փոփոխություններ եք կատարել ձեր առօրյա կյանքում: Արդյո՞ք այդ փոփոխությունները բավական արդյունավետ էին։ Կիսեք ձեր ամբողջական պատմությունը 40 տարեկանում հղիանալու փորձի մասին և օգնեք ուրիշներին նույնպես մտածել իրենց հնարավորությունների մասին:
Մեկնաբանություն ստորև նշված վանդակում:
