Այս պեկան կոկոսի բանանի հացը պետք է լինի բոլոր ժամանակների իմ սիրելի բանանով հացի բաղադրատոմսը: Դա բանանի ընկույզով հացի լավագույն բաղադրատոմսն է, այնքան գերխոնավ և հագեցած պեկանով և կոկոսով: Կարծես այն արդեն բավականաչափ զարմանալի չէր, այն նաև հագեցված է համեղ փխրուն ստրեուսելի վերնաշապիկով:
Նույնիսկ ավելի լավ, այս բաղադրատոմսը չի պարունակում տոննա կարագ և ճարպ, դրա կարիքը չկա: Բանանը շատ խոնավ է պահում:
Այս բաղադրատոմսը իսկապես հեշտ է պատրաստել, հատուկ գործիքներ չեն պահանջվում: Ինչպես բոլոր արագ հացի բաղադրատոմսերը, դուք պետք է վստահ լինեք, որ չխառնեք թաց և չոր բաղադրիչները, պարզապես խառնեք մինչև խոնավանալը: Բաղադրիչների ավելցուկ խառնումը առաջացնում է կոշտ և ծամոն հաց:
5-ից41քվեարկություններ ՎերանայելԲաղադրատոմսը Պեկան կոկոսի բանանի հացի բաղադրատոմսը
Նախապատրաստական ժամանակը5 րոպե Խոհարարության ժամանակը55 րոպե Ընդհանուր ժամանակմեկ ժամ Ծառայություններ8 շերտ Հեղինակ Հոլլի Նիլսոն Այս պեկան կոկոսի բանանի հացը պետք է լինի բոլոր ժամանակների իմ սիրելի բանանով հացի բաղադրատոմսը: Դա բանանի ընկույզով հացի լավագույն բաղադրատոմսն է, այնքան գերխոնավ և հագեցած պեկանով և կոկոսով:Բաղադրիչներ
- ▢½ բաժակ վանիլային յոգուրտ
- ▢մեկ ձու
- ▢3 միջին չափի բանան պյուրե (մոտ 1 ⅓ բաժակ)
- ▢3 ճաշի գդալներ բուսական յուղ
- ▢1 ⅓ բաժակ ալյուր
- ▢½ բաժակ շաքարավազ
- ▢մեկ թեյի գդալ խմորի սոդա
- ▢¼ թեյի գդալ աղ
- ▢½ բաժակ թակած պեկաններ
- ▢½ բաժակ մանրացված կոկոս
Շտրեյզել թոփինգ
- ▢3 ճաշի գդալներ ալյուր
- ▢3 ճաշի գդալներ Շագանակագույն շաքարավազ
- ▢երկու ճաշի գդալներ կարագ
- ▢երկու ճաշի գդալներ կոկոսի
- ▢երկու ճաշի գդալներ պեկաններ
Հրահանգներ
- Ջեռոցը տաքացրեք մինչև 350°F: 9×5 բոքոնով տապակը յուղել։
- Մեծ ամանի մեջ միացրեք ալյուրը, շաքարավազը, սոդան, աղը, պեկանը և կոկոսը:
- Առանձին ամանի մեջ միացրեք մածունը, ձուն, ձեթը և բանանը։ Ավելացնել ալյուրի խառնուրդին և խառնել մինչև խոնավանալը: Չափից դուրս խառնել։ Լցնել պատրաստի թավայի մեջ։
- Միավորել վերին մասի բաղադրիչները մինչև փխրուն դառնալը և շաղ տալ խմորի վրա:
- Թխել 55-65 րոպե կամ մինչև ատամհատիկը մաքուր դուրս գա։
Սնուցման մասին տեղեկատվություն
Կալորիաներ:379 թ,Ածխաջրեր:51է,Սպիտակուցներ:5է,Ճարպ:18է,Հագեցած ճարպեր.9է,Խոլեստերին:28մգ,Նատրիում:269մգ,Կալիում:289մգ,Մանրաթել:3է,Շաքարավազ:27է,Վիտամին A:150IU,Վիտամին C:4մգ,Կալցիում:Չորս Հինգմգ,Երկաթ:1.7մգ(Տրամադրված սննդային տեղեկատվությունը գնահատական է և կտարբերվի՝ կախված պատրաստման եղանակներից և օգտագործվող բաղադրիչների ապրանքանիշերից):
կատակներ ապրիլյան հիմարների համար դպրոցումԴասընթացՀաց, աղանդեր, խորտիկ
