Կան վշտի աջակցության մի քանի տասնյակ օրինական խմբեր, որոնք կօգնեն մարդկանց հասկանալ և հաղթահարել իրենց սիրելիի կորուստը: Այնուամենայնիվ, նրանց համար, ովքեր արագ և անսպասելիորեն ընկնում են վշտի փոսը, ինտերնետում աջակցություն փնտրելը կատարելու ամենադժվար քայլերից մեկն է:
նվերների գաղափարներ ծերանոցի բնակիչների համար
Գտեք առցանց վշտի աջակցության խումբ
Առցանց վշտի աջակցության խմբերը բաժանվում են երկու կատեգորիաների. Նրանք, ովքեր աջակցություն են առաջարկում որոշակի կորստի, ինչպիսին է երեխայի մահը, կամ կայքեր, որոնք ընդհանուր տեղեկություններ և օգնություն են տրամադրում մահվան բոլոր տեսակների և մահացու խնդիրների վերաբերյալ: Oneիշտ ընտրելը կախված է նրանից, թե ինչ եք փնտրում խմբում:
Առնչվող հոդվածներ- 10 նկարներ մարդկանցից, ովքեր պայքարում են վշտի հետ
- Նվերի պատկերասրահ սգավորների համար
- Գրքեր մեռելածին երեխայի վշտի մասին
Հատուկ կորուստների աջակցության խմբեր
Ստորև ներկայացված է առցանց աջակցության խմբերի ցուցակ, որոնք գործ ունեն որոշակի վնասի հետ:
- MISS հիմնադրամը ծառայություններ է մատուցում այն ընտանիքներին, ովքեր ցանկացած տարիքում ունեցել են երեխայի մահ:
- Կարեկցող ընկերները հույս ու փոխըմբռնում է ապահովում նրանց, ովքեր ցանկացած պատճառով կորցրել են երեխա ցանկացած տարիքում:
- Հղիության և նորածինների կորստի աջակցություն համայնք է ընտանիքի յուրաքանչյուր անդամի համար, որն ունեցել է նորածնի ողբերգական կորուստ:
- Առաջին մոմ առաջարկում է առցանց աջակցության խմբեր նրանց համար, ովքեր կորուստներ են ունեցել Հանկարծակի մանկական մահվան սինդրոմով, մեռելածնությամբ և վիժեցմամբ:
- SUDC հիմնադրամ ռեսուրսներ և աջակցություն է առաջարկում հանկարծակի անհասկանալի մահվան պատճառով երեխաներ կորցրած զոհված ընտանիքներին:
- Մի փոքր հույս աջակցության ծառայություններ է մատուցում երեխաների, դեռահասների և երիտասարդ մեծահասակների համար, ովքեր ունեցել են ծնողի, եղբոր կամ քրոջ կամ սիրելիի կորուստ:
- Ալքավորը առաջարկում է աջակցության ծառայություններ վշտացող երեխաների համար:
- Ոսկե աստղերի ընտանիք աջակցում է այն ընտանիքներին, ովքեր զինվորական ծառայության ընթացքում կորցրել են իրենց սիրելիին:
Ընդհանուր կորուստների աջակցության խմբեր
Հետևյալները կայքեր են, որոնք առաջարկում են աջակցություն բոլոր սիրելիների կորստի համար.
- GriefNet առցանց աջակցություն է տրամադրում ՝ օգնելու մարդկանց աշխատել բոլոր տեսակի կորուստների և վշտի միջով:
- GriefShare հոգատար մարդկանց ցանց է, ովքեր ձեզ հետ միասին կքայլեն կյանքի ամենադժվար փորձառություններից մեկի միջով, այնպես որ դուք ստիպված չեք լինի միայն տխրել:
- Ամենօրյա ուժ հնարավորություն է տալիս կիսել ձեր փորձը և միանալ աջակցության խմբին, որպեսզի կարողանաք կապվել նույն ուղու վրա գտնվողների հետ:
- Ընդհանուր վիշտը թույլ է տալիս կիսել ձեր կորստի հետ կապված հանգամանքները ՝ ստեղծելով պրոֆիլ և որոնելով նրանց, ովքեր կարող են կապ ունենալ:
Առցանց ողբի խմբերի մասին
Ողբելու գործընթացի որ փուլում էլ գտնվում եք, դուք միշտ կարող եք առցանց աջակցություն ստանալ: Շատերն ընտրում են թերապիայի այս ոճը, քանի որ իրենց սիրելիների համար վիշտը տեղի է ունենում սեփական տների գաղտնիությունից: Այս խմբերի մեծ մասը հիմնադրվում են նրանց կողմից, ովքեր կորցրել են իրենց սիրելիին կամ ովքեր մեծ ուսումնասիրություններ են կատարել սգո աջակցության վերաբերյալ: Առցանց աջակցության խմբերը անհատներին առաջարկում են.
- Իրենց վիշտը կիսելու հնարավորություն այն մարդկանց հետ, ովքեր անցել են նույն իրավիճակը:
- Տեղեկատվություն հուշարձանների և հուղարկավորությունների մասին:
- Իրենց սիրելիների մասին խոսելու տեղ ՝ առանց իրենց անցանկալի կամ անհարմար զգալու:
- Անվտանգ տեղ մահացած մարդու մասին բանաստեղծություններ, լուսանկարներ, ամսագրեր կամ հոդվածներ տեղադրելու համար:
- Անանուն մնալու կարողությունը:
- Տեղացիների հետ հանդիպելու հնարավորություն, որոնք կարող են աջակցություն առաջարկել; շատ անգամ մարդիկ, ովքեր հանդիպում են առցանց և ապրում են նույն տարածքում, հաճախ են հավաքվում:
- Մահացածի մասին ուրախությունները, վիշտերն ու հիշողությունները կիսելու ապահով տեղ:
- Ձեր վշտի մեջ ավելի քիչ միայնակ զգալու հնարավորություն:
- Հաղթահարման հմտություններ, սթրեսի կառավարման տեխնիկա և հանգստանալու ուղիներ սովորելու տեղ:
- Բազմակողմանի ձայնային տախտակ:
Bգուշացեք վշտի վտանգներից Առցանց աջակցություն ցուցաբերեք
Asիշտ այնպես, ինչպես կան առցանց ժամադրություն կամսոցիալական ցանց, առցանց վշտի աջակցությանը միանալու ռիսկեր կան: Այս կայքեր այցելողները պետք է ուշադրություն դարձնեն հետևյալ նախազգուշացումներին.
- Երբեք դուրս մի տուրանձնական տեղեկություններցանկացածին: Սա ներառում է ձեր լրիվ անվանումը, հասցեն, հեռախոսահամարը, համակարգչի կամ առցանց գաղտնաբառերը, վարկային քարտի կամ բանկի տեղեկատվությունը կամ նույնականացման այլ գործոններ:
- Համոզվեք, որ խումբը, որին միանում եք, անվտանգ անձնական կայք է: Գրանցումը պետք է պահանջվի և հաստատվի:
- Իրավական խմբերը չեն պահանջի գրանցման վճար. շատերը նվիրատվություն կվերցնեն, քանի որ դրանք շահույթ չհետապնդող կազմակերպություններ են, բայց դա չի պարտադրվում:
- Մի հավատացեք այն ամենին, ինչ կարդում եք: Դժվար է հավատալ, որ խաբեբա նկարիչները ներխուժում են այսպիսի անձնական և հուզական կայքեր, բայց դա անում են:
- Հաղորդեք կասկածելի վարքի մասին խմբի վարողին կամ կայքի սեփականատիրոջը
- Ուշադիր եղեք, թե ինչ եք տեղադրում: Եթե վստահ չեք կայքում, մի տեղադրեք ձեր սիրելիի լուսանկարները: Ինտերնետում շատ հեշտ է գողանալ ինչ-որ մեկի նկարը:
Անվճար վշտի առցանց խորհրդատվություն
Դուք կարող եք վստահ չլինել, եթե ձեզ հարկավոր է կամ ցանկանում եք վշտի խորհրդատվություն կամ աջակցություն սիրելիի կորստից հետո: Եթե ցանկապատի վրա եք, գուցե ցանկանաք ստուգել մի քանի անվճար առցանց ռեսուրսներ ՝ սկսելու համար.
- Իմ վիշտը հրեշտակները առցանց վշտի և սգո աջակցության համայնք է: Ոչ մի նվիրատվություն, անդամավճար կամ պարտադիր գրանցում չի պահանջվում:
- Անծանոթ վիշտ հասանելի է բոլորին անվճար: Առցանց օժանդակ ընտրանքները նվիրված են նրանց, ովքեր սգում են իրենց սիրելիի կորուստը:
- Առցանց վշտի աջակցություն անվճար սոցիալական համայնք է, որպեսզի միայնակ չվշտանաք: Դուք ստեղծում եք պրոֆիլ և օգտագործում նրանց բազում ռեսուրսները, որոնք առկա են իրենց կայքում:
- Facebook- ը նաև մեկ այլ տարբերակ է, կան բազմաթիվ էջեր, որոնք նվիրված են վշտի աջակցությանը:
Հասկանալով վիշտը
Սիրելիի մահը կարող է մարդու համար նորմալ գործելու ունակությունը դարձնել, որը չի կարող կամ չի ցանկանում վշտի աջակցության խմբին միանալ: Նոր մահացած շատ մարդկանց բախտ է վիճակվում, եթե նրանք կարողանան կատարել ամենօրյա գործողություններ, ինչպիսիք են.
- Առավոտյան անկողնուց վեր կենալը
- Կենցաղային պարզ պարտականությունների կատարում
- Հակված է անձնական հիգիենայի
- Ուտեստներ պատրաստելը և ուտելը
- Քնելը նորմալ գրաֆիկով
- Դպրոց գնալ կամ աշխատել
Վշտի փուլեր
Դուք չեք կարող ժամանակ տրամադրել, թե որքան եք տխրում: Որոշ մարդկանց տարիներ է պահանջվում ՝ սիրալիրի մահվան հետ համակերպվելու համար, իսկ ոմանց էլ ընդամենը մի քանի շաբաթ է պետք: Որքանով է ինչ-որ մեկը վշտանում, կախված է նրանից, թե ինչ հարաբերություններ են ունեցել հանգուցյալի հետ: Փաստաթղթերով հաստատվում է, որ ողբացած անձինք վշտի հինգ փուլեր են անցնում, մինչ նրանք իսկապես կսկսեն իրենց ավելի լավ զգալ: Այդ փուլերն են.
- Հերքում Մերժել ոչ միայն անձի մահվան փաստը, այլև մահվան հետ կապված որևէ պատասխանատվություն:
- Anայրույթ Պնդեք, որ մահը չպետք է պատահեր. մեղադրելով, թե ինչու է նա մահացել:
- Սակարկություններ Մյուսների հետ բանակցելը մահացած մարդու մասին:
- Դեպրեսիա Ծայրահեղ տխրության վիճակ; չի կարող գործել նորմալ իրավիճակներում:
- Ընդունում Վերջապես ընդունելով մահը և հաստատելով նոր նորմալ կյանք:
Սովորելով ապրել ձեր նոր սովորական կյանքով
Աջակցության խմբերը, լինեն դրանք առցանց, թե անձամբ, չեն լուծում և չեն կարող լուծել մարդու վիշտը: Ոչինչ չի կարող դա անել, քանի որ այս կամ այն կերպ այդ վիշտը միշտ առկա կլինի: Այնուամենայնիվ, աջակցություն ստացած անձն այժմ կարող է սովորել նոր նորմալ կյանք վարել ՝ իմանալով, որ լավ է կրկին երջանիկ լինել:
