փոստը առաքվելու է Սուրբ eveննդյան նախօրեին
Սրանք սուպեր համեղ են և հեշտ պատրաստվող:
Եթե այս օրերին ռեստորաններում հայտնաբերված ավոկադոյի ձվերի ռուլետների սիրահար եք, ապա ձեզ դուր կգա այս փխրուն փոքրիկ փաթեթները:
Թարմ ավոկադոն կտրատվում է խորանարդի մեջ և լցնում լայմի և այլ հիանալի բուրմունքներ՝ դրանց մեջ համեղ միջուկ ստեղծելու համար: Փաթաթեք դրանք ուոնտոնի փաթաթաններով (մոտ 3″x3″) և տապակեք մինչև փխրուն: Wonton փաթաթանները կարելի է գտնել մթերային խանութների մեծ մասում (չնայած Walmart-ը սովորաբար դրանք չունի): Ստուգեք ճաշատեսակում կամ տոֆուի/սոյայի արտադրանքի մոտ: Եթե դուք չեք տեսնում նրանց այնտեղ, լավ գաղափար է հարցնել, քանի որ նրանք երբեմն թաքնվում են անսովոր վայրերում:
Ավելի լավ նախուտեստներ այստեղ
51 ձայնից ԿարծիքԲաղադրատոմսը Փխրուն ավոկադո Wontons
Նախապատրաստական ժամանակը5 րոպե Խոհարարության ժամանակըերկու րոպե Ընդհանուր ժամանակ7 րոպե Ծառայություններ12 վոնտոններ Հեղինակ Հոլլի Նիլսոն Սրանք սուպեր համեղ են և հեշտ պատրաստվող:Բաղադրիչներ
- ▢12 wonton փաթաթաներ
- ▢մեկ մեծ ավոկադո խորանարդի մեջ ընկած
- ▢երկու թեյի գդալներ կրաքարի հյութ
- ▢երկու ճաշի գդալներ չորացրած լոլիկ խորանարդի մեջ ընկած
- ▢մեկ ճաշի գդալ Կարմիր սոխ աղացած
- ▢½ ճաշի գդալ կիլանտրո աղացած
- ▢ձեթ տապակելու համար
Cilantro թաթախող սոուս
- ▢երկու ճաշի գդալներ սերուցքի պանիր
- ▢3 ճաշի գդալներ թթվասեր
- ▢¼ թեյի գդալ սխտորի փոշի
- ▢½ ճաշի գդալ կիլանտրո կամ համտեսել
- ▢½ թեյի գդալ կրաքարի հյութ
- ▢աղ և պղպեղ՝ ըստ ճաշակի
Հրահանգներ
Cilantro թաթախող սոուս
- Միավորել բոլոր բաղադրիչները փոքր բլենդերի մեջ և մշակել մինչև հարթ: Մի կողմ դնել.
Ավոկադո Wontons
- Տաքացրեք մոտ ½″ բուսական յուղը տապակի մեջ:
- Միավորել խորանարդի մեջ կտրատած ավոկադոն և լայմի հյութը։ Շաղ տալ չորացրած լոլիկով, սոխով և կիլանտրոյով:
- Աշխատելով մեկ-մեկով, տեղադրեք մոտ 1 ճաշի գդալ միջուկ յուրաքանչյուր վանտոնի փաթաթման վրա: Թաթախեք ձեր մատը ջրի մեջ և անցկացրեք այն փաթաթայի եզրերով: Ծալեք անկյունագծով և փակեք՝ ծայրերը սեղմելով:
- Փորձեք յուղը մի փոքրիկ կտորով ուոնտոնի փաթաթանով: Երբ ավելացվի, այն պետք է լողանա և պղպջակի:
- Բավականաչափ տաքանալուց հետո մի քանի հատ լցրած վոնտոն ավելացրեք: Եփել մոտ 2 րոպե յուրաքանչյուր կողմում կամ մինչև շագանակագույն և փխրուն դառնալը: Քամում ենք թղթե սրբիչների վրա և մատուցում տաք վիճակում։
Սնուցման մասին տեղեկատվություն
Մատուցում:մեկուոնտոն,Կալորիաներ:66,Ածխաջրեր:7է,Սպիտակուցներ:մեկէ,Ճարպ:4է,Հագեցած ճարպեր.մեկէ,Պոլիչհագեցած ճարպեր.մեկէ,Մոնո չհագեցած ճարպեր.երկուէ,Խոլեստերին:5մգ,Նատրիում:56մգ,Կալիում:127մգ,Մանրաթել:մեկէ,Շաքարավազ:մեկէ,Վիտամին A:87IU,Վիտամին C:երկումգ,Կալցիում:13մգ,Երկաթ:մեկմգ(Տրամադրված սննդային տեղեկատվությունը գնահատական է և կտարբերվի՝ կախված պատրաստման եղանակներից և օգտագործվող բաղադրիչների ապրանքանիշերից):
ԴասընթացՆախուտեստ Սնունդասիական© SpendWithPennies.com. Բովանդակությունը և լուսանկարները պաշտպանված են հեղինակային իրավունքով: Այս բաղադրատոմսով կիսվելը և՛ խրախուսվում է, և՛ գնահատելի: Ամբողջական բաղադրատոմսերի պատճենումը և/կամ տեղադրումը սոցիալական ցանցերում խստիվ արգելվում է: .
