Եթե բավական երկար ուրախացնեք, հաստատ մի բան հաստատ է. Դուք ի վերջո կունենաք օպ-պահ: Stunts- ը ճիշտ չի գնում, զգեստապահարանների անսարքությունը, կամ դուք մոռանում եք ձեր ռեժիմը: Քանի որ cheerleaders- ը ելույթ է ունենում հանդիսատեսի առջև, իմանալով, թե ինչպես վարվել այն ժամանակ, երբ ամեն ինչ սխալ է ընթանում, և ինչպես ապագայում խուսափել նույն սխալներից, կենսական նշանակություն ունեն ձեր լավագույն cheerleader- ը դառնալու համար:
Cheerleader- ի տեսակները, վայ
Երբ խոսքը վերաբերում է ոգեւորիչ անհաջողություններին, կան տասնյակ բաներ, որոնք կարող են սխալ լինել ցանկացած առօրյայում կամ հնարքներում: Ողջույնի որոշ ակնթարթային պահեր ավելի տարածված են, քան մյուսները:
Առնչվող հոդվածներ- Cheer Camp պատկերասրահ
- Cheerleader- ի կեցվածքների և շարժումների նկարներ
- Իրական Cheerleaders
Ardգեստապահարանի անսարքություններ
Այս տեսանյութում cheerleader- ը սայթաքում է, իսկ տաբատը վայր է ընկնում: Բարեբախտաբար, նա տակից մի շորտ ունի: Այնուամենայնիվ, հանդերձարանի անսարքությունները սովորական են cheerleaders- ի համար: Խուսափեք փեշ կամ հագուստի այլ իրեր կորցնելուց ՝
որ հողը լավագույնն է բույսերի աճեցման համար
- Համազգեստով պատշաճ կերպով տեղավորվող: Եթե նիհարել եք, խնդրեք նոր համազգեստ կամ պարզեք ՝ կարո՞ղ եք ձերը փոխել:
- Ձեր փեշի կամ տաբատի տակ հագեք սպանի կամ կարճ լեգինս:
- Ուշադրություն դարձրեք, թե ինչպես է ձեր հագուստը տեղավորվում տաքացման ժամանակ: Եթե ձեր փեշն ընկնում է պրակտիկայի ընթացքում, ապա կարող եք վստահ լինել, որ դա տեղի կունենա խաղի կեսին:
Կոշիկ կորցնելը
Moreգեստապահարանի անսարքությունից ավելին, կոշիկ կորցնելը կարող է աղետ պատճառել թռուցիկի համար: Այս տեսանյութում cheerleader- ը կորցնում է իր երկու կոշիկներն էլ կասկադյորության վերջում: Կատարելիս այս խնդիրը խուսափելու համար.
որն է իմ feng shui ծննդյան տարրը
- Հագեք ճիշտ կոշիկներ: Ձեր համազգեստի վաճառքի ներկայացուցիչը պետք է համապատասխանի ձեզ ձեր թիմի պատվերով կոշիկների համար:
- Համոզվեք, որ ժապավենները ամուր են կոշիկի բերանից մինչև վերջ և ամուր կապեք դրանք:
- Եթե խաղի ընթացքում նկատում եք կոշիկները թուլանում, սահեցրեք հավաքականից մնացած ժամանակահատվածում կամ պարզ կողմնակի ուրախություն, երբ ձեր ներկայությունն այնքան անհրաժեշտ չէ: Kնկի եկեք և արագ արձակեք կապերը:
Ընկնում է կասկադյորության ժամանակ
Յուրաքանչյուր թռուցիկ և իր բազան կցանկանար ամեն անգամ կատարյալ հնարքներ կատարել, բայց ճշմարտությունն այն է, որ թռուցիկներն ընկնում են: Այս տեսանյութի աղջիկը ընկնում է և անում է մի քանի բան, որոնք կարող էին լուրջ վնասվածքի պատճառ դառնալ: Նախ, նա օրորոց չվերցրեց և չհավատաց իր բազային իրեն բռնելու համար, որն էլ նրան կողքից մեկնեց: Նա նաև ձեռքը դրեց կարծես թե իրեն բռնելու համար, ինչը կարող էր հանգեցնել ոսկորի կոտրվածքի: Որոշ այլ բաներ, որոնք կարող են անել ինչպես թռուցիկը, այնպես էլ բազան, կասկադրանքի ժամանակ չընկնելու համար ներառում են.
Թռուցիկ
- Կոնքերը ուղիղ պահեք ՝ ոչ թե մեկ ազդր դուրս գալով:
- Ոտքերը պետք է լինեն ուղիղ և ամուր: Կատարյալ երկարացումներ հավասարակշռության տախտակի վրա `օդում փորձելուց առաջ:
- Վստահիր քո բազային ՝ քեզ բռնելու համար: Ընկնելը սարսափելի է, բայց եթե անկման ժամանակ կարողանաք հետ օրորել, ձեր մեջքի և կողային բծերը ավելի հեշտ կանցնեն, և դուք նույնպես կխուսափեք նրանց վնասվածքներից:
- Երբ դուք օդ եք մտնում, դուրս մղեք ձեր կողային բծերը `օգնելով նրանց ձեզ օդ բարձրացնել:
Հիմք
- Ուշադիր եղեք, որ չթողնեք թռուցիկը `նրա ոտքի առջևի մասը հրելով դեպի վեր: Սա կարող է թռուցիկը հավասարակշռությունից հանել:
- Երկու կողմնակի բծերը պետք է ունենան նման բարձրություն, կամ ավելի բարձրը պետք է տեղավորվի ՝ ծնկները ծալելով այնպես, որ թռուցիկի ոտքերը հավասար բարձրության վրա լինեն:
- Բռնեք ձեր թռուցիկը, այնպես որ նա սովորի վստահել ձեզ և օրրանալ:
Սայթաքել դժբախտություններ
Որքան էլ պատրաստ լինեք, կան պահեր, երբ ձեր մարմինը չի արձագանքում ձեր ուղեղի ասածին: Այս տեսանյութում նկարահանված աղջիկը հստակ գիտի, թե ինչպես պետք է ձեռքի հետևի նվագել, բայց նա չի կարողանում կենտրոնանալ տեխնիկայի վրա, և արդյունքը խայտառակ պահ է: Ձեռքի հեռացում կատարելու փոխարեն մեջքի վրա վայրէջքից խուսափելու համար հիշեք.
- Bնկեք ձեր ծնկները և նստեք գրեթե այնպես, կարծես նստած եք աթոռին:
- Jumpատկեք, բայց մի ցատկեք և մի հետ քաշվեք ՝ սայթաքելուց առաջ:
- Խաղի կամ ներկայացման ընթացքում նման հնարք փորձելուց առաջ կրկին ու կրկին մարզվեք հավաստագրված մարզչի հետ մարզադահլիճում:
Եթե դուք իսկապես սխալ եք թույլ տվել և ձեր ոտքի փոխարեն ընկել եք մեջքի վրա, ապա ամենալավ բանը այն է, ինչ արեց այս տեսանյութի աղջիկը ՝ ժպտալ, ծիծաղել և շարունակ ուրախացնել:
ինչ ասել մեկին, ով կորցրել է իրենց հայրը
Այլ վայ պահեր
Որոշ օվ պահեր փոքր են և հեշտությամբ չեն ընկալվում տեսախցիկների առջև, բայց նույնքան ամոթալի են: Ահա ևս մի քանի սխալ և ինչպես կարող եք խուսափել դրանցից.
- Սայթաքել - Ստուգեք ձեր կոշիկները այն մակերեսի վրա, որի վրա կկատարեք, որպեսզի համոզվեք, որ դրանք շատ սայթաքուն չեն: Եթե վերջին րոպեին ավելի շատ քաշքշուկ է անհրաժեշտ, մայթի մայթին դրսում ներքևի հատակները խառնեք:
- Համաժամեցումից դուրս - Եթե գտնում եք, որ ռեժիմի կամ պարի ընթացքում մյուս թիմից առաջ եք կամ հետ եք մնում, հասեք կամ դանդաղեցրեք ՝ ձեր աչքի պոչով դիտելով մյուս cheerleaders- ին:
- Նետում - նյարդերը կարող են ավերածություններ առաջացնել ստամոքսի վրա, հատկապես մեծ մրցակցությունից առաջ: Նախատեսեք ուտելուց առնվազն մեկ ժամ առաջ ուտել և ուտել միայն թեթև սնունդ, և ոչ շատ ծանր կամ յուղոտ բան:
- Սխալներ առօրյայում - Դուք մարդ եք և կարող եք սխալվել: Շարունակեք և ձեւացրեք, որ դա առօրյայի մի մասն է: Մարդկանց մեծ մասը չի նկատի սխալը:
Շարունակիր ժպտալ
Կարևորն այն է, որ հիշելն այն է, որ դուք հավանաբար առաջին cheerleader- ը չեք, որ ամաչում է ինչ-որ առօրյայում սխալ տեղի ունեցածի համար: Գրեթե յուրաքանչյուր cheerleader ինչ-որ պահի ունենում է օհ պահ: Շարունակեք ժպտալ և լավ տրամադրություն պահպանել, և մարդիկ արագորեն մոռանում են ցանկացած սխալ:
