Հապալասով թխած վարսակի ալյուր

Շոգեխաշած վարսակի ալյուրը ձեր օրը սկսելու համեղ և հեշտ միջոց է:



Վարսակի օգտակարությունը զուգորդվում է հյութալի հապալասով և սպիտակուցներով փաթեթավորված նուշով, բոլորը թեթևակի քաղցրացվում և թխվում են ընտանեկան սիրված համեղ նախաճաշի մեջ:



ինչպես մոմը հատակի տախտակներից հանել

Այս հապալասի թխած վարսակի ալյուրը մի տեսակ նախաճաշ է ձեր կողերին: Այն առողջարար է, հագեցած և հիանալի համով: Այն լավ տաքանում է, ուստի այն կարող է հեշտությամբ պատրաստվել ժամանակից շուտ՝ դարձնելով այն կատարյալ միջոց՝ ձեր մարմինը լիցքավորելու աշխատանքային առավոտ զբաղված:



Հապալասով թխած վարսակի ալյուր կաթով

Ես այնքան ոգևորված եմ, որ համագործակցում եմ SPLENDA® Stevia Sweetener-ի հետ՝ ձեզ ներկայացնելու որովայնը տաքացնող այս բաղադրատոմսը:

Հեշտ հապալասով թխած վարսակի ալյուր

Մենք գիտենք, որ նախաճաշը օրվա ամենակարեւոր կերակուրներից մեկն է: Ճաշը, որը հագեցնում է ձեզ և առավոտվա էներգիա է հաղորդում, ցանկացած օրվա կատարյալ սկիզբ է: Որքան էլ մենք վարսակի ալյուր ենք սիրում, մենք ՍԻՐՈՒՄ ենք թխած վարսակի ալյուրը, և այս բաղադրատոմսը գլխավորում է ցուցակը:



Թխած վարսակի ալյուր պատրաստելը իսկապես հեշտ է, մենք պարզապես համադրում ենք վարսակը, ձուն և նուշի կաթը (կամ ավանդական կաթը) թարմ մրգերի կամ հատապտուղների հետ:

Այս շոգեխաշած վարսակի ալյուրի մեջ ներառված այս ողջ բարության հետ մեկտեղ ես փորձում եմ այն ​​չլցնել շաքարավազով, ուստի այս բաղադրատոմսում ես օգտագործում եմ SPLENDA® Stevia քաղցրացուցիչ . Այս առանց կալորիականությամբ քաղցրացուցիչը բույսի վրա հիմնված քաղցրացուցիչ է և իր քաղցրությունը ստանում է ստեվիայի տերևից: Ես սիրում եմ այն, քանի որ այն ոչ միայն հիանալի համ ունի, այլև չի պարունակում հավելյալ բուրմունքներ կամ գույներ, չի պարունակում կոնսերվանտներ և միայն ոչ ԳՄՕ բաղադրիչներ և չունի դառը համ:



Դարչինի երանգը և նուշի մզվածքն իսկապես ստիպում են այս նախաճաշին երգել:



Հապալասով թխած վարսակի ալյուր ճաշատեսակի մեջ

մազերի լավագույն գույնը սեւ կանանց համար

Հենց որ այդ ամենը քսվի թավայի մեջ, ես վրան ավելացնում եմ հապալասի մի քանի հատիկներ՝ համոզվելով, որ յուրաքանչյուր խայթոցը բուրավետ է:

Երբ ես մրգեր պարունակող աղանդեր եմ պատրաստում, ես հաճախ այն լցնում եմ համեղ streusel վերնաշապիկով: Շտրեյզելի վերնաշապիկը քաղցր և յուղալի փշրվածք է, որը շաղ է տրվում վերևում (գրեթե այնպես, ինչպես դուք կդնեիք դրա վրա Բերի խրթխրթան ) և թխում ենք մինչև ոսկեգույն դառնալը։

Ես սիրում եմ վարսակ և ընկույզ (կամ կոկոս) ավելացնել իմ streusel լիցքավորմանը հավելյալ համի և մի փոքր ճռճռան համար:

Նախաճաշին մենք մատուցում ենք այս թխած վարսակի ալյուրը սերուցքով կամ կաթով և լրացուցիչ թարմ հապալասով:

1 տարվա հոբելյանական նվերներ ընկերոջ դեռահասի համար

Հապալասով թխած վարսակի ալյուր գդալով ափսեի վրա

Կարո՞ղ եք վարսակի ալյուր թխել:

Այո!! Դուք կարող եք հաստատ թխել վարսակի ալյուր և եթե դուք երբեք չեք փորձել այն թխել, ապա իսկական հաճույք կստանաք:

Վարսակն այնքան հիանալի նախաճաշ է, այն մատուցվում է սառը վիճակում Գիշերակաց վարսակ կամ մեջ Խնձորի դարչինով վարսակի ալյուր բայց ամենից լավը թխած վարսակի ալյուրն է:

Հյուսվածքը տարբերվում է կաթսայի մեջ եփած սովորական վարսակի ալյուրից, քանի որ վարսակն ավելի լավ է պահում իր ձևը:

Կարո՞ղ եք սառեցնել թխած վարսակի ալյուրը:

Թխած վարսակի ալյուրը կարելի է պատրաստել և սառեցնել նախքան թխելը: Եփելու համար հանում ենք սառցախցիկից և ամբողջ գիշեր հալեցնում սառնարանում։ Թխել ըստ հրահանգների:

Հապալասով թխված վարսակի ալյուրի այս բաղադրատոմսը կազմում է 9 չափաբաժին: Դա հիանալի նախաճաշ է կիրակի առավոտյան պատրաստելու և ամբողջ շաբաթվա ընթացքում վայելելու համար: Այն հիանալի տաքանում է միկրոալիքային վառարանում՝ ամբողջ շաբաթվա ընթացքում նախաճաշելու համար:

Եթե ​​ցանկանում եք այն ավելի երկար պահել, ես կառաջարկեի այն կտրատել չափաբաժինների մեջ և յուրաքանչյուր մատուցումը դնել սառնարանի տոպրակի մեջ: Առավոտյան պարզապես հանեք մեկ չափաբաժինը և տաքացրեք 70% հզորությամբ մինչև տաքացվի:

Հապալասով թխած վարսակի ալյուր սպիտակ ափսեի վրա

Ո՞րն է տարբերությունը արագ վարսակի և հին մոդայիկ վարսակի միջև:

Այս բաղադրատոմսում օգտագործվում է հնացած վարսակ: Տարբերություն կա արագ վարսակի և հնաոճ վարսակի միջև, այնպես որ դուք կցանկանաք համոզվել, որ օգտագործում եք ճիշտ տեսականի:

Ամբողջ վարսակը հարթ գլորվում է, որպեսզի ստեղծվի հին մոդայիկ վարսակ, որտեղ արագ վարսակը կտրվում է փոքր կտորներով, որպեսզի այն ավելի արագ եփվի: Արագ վարսակի փոքր կտորները ներծծվում են ավելի հեղուկի մեջ և այս բաղադրատոմսում նույնպես չեն պահպանում իրենց ձևը:

նշաններ, որ իմ շունը մահանում է

Վարսակի փոփոխությունը կփոխի այս բաղադրատոմսի և՛ պատրաստման ժամանակը, և՛ հյուսվածքը:

Հապալասով թխած վարսակի ալյուր կաթով 4.88-ից8քվեարկություններ ՎերանայելԲաղադրատոմսը

Հապալասով թխած վարսակի ալյուր

Նախապատրաստական ​​ժամանակը10 րոպե Խոհարարության ժամանակը35 րոպե Ընդհանուր ժամանակՉորս Հինգ րոպե Ծառայություններ9 սպասարկում Հեղինակ Հոլլի Նիլսոն Վարսակի օգտակարությունը զուգորդվում է հյութալի հապալասով և սպիտակուցներով փաթեթավորված նուշով, բոլորը թեթևակի քաղցրացվում և թխվում են ընտանեկան սիրված համեղ նախաճաշի մեջ:

Բաղադրիչներ

  • 3 ¼ բաժակ հին մոդայիկ վարսակ
  • 12 SPLENDA® Stevia քաղցրացուցիչի փաթեթներ
  • երկու թեյի գդալ դարչին
  • ½ բաժակ նուշ խոշոր կտրատած
  • երկու թեյի գդալ փխրեցուցիչ
  • ½ թեյի գդալ աղ
  • երկու ձու
  • 1 ¾ բաժակ նուշ կաթ
  • բաժակ կարագ հալված
  • ½ թեյի գդալ նուշի քաղվածք
  • 1 ½ բաժակներ հապալաս բաժանված

Տոպինգ

  • 3 փաթեթներ SPLENDA® Stevia Sweetener
  • մեկ ճաշի գդալ ալյուր
  • 1 ½ ճաշի գդալներ կարագ
  • 3 ճաշի գդալներ նուշ խոշոր կտրատած
  • երկու ճաշի գդալ վարսակ

Հրահանգներ

  • Ջեռոցը տաքացրեք մինչև 350°F:
  • Մեծ ամանի մեջ միացրեք վարսակը, SPLENDA® Stevia քաղցրացուցիչը, դարչինը, նուշը, փխրեցուցիչը և աղը:
  • Ավելացնել ձուն, նուշի կաթը, կարագը և նուշի մզվածքը։ Լավ խառնել։
  • Լցնել ¾ բաժակ հապալասը և քսել 9×9 յուղած տապակի մեջ:
  • Լրացրեք մնացած ½ բաժակ հապալասը:
  • Լրացրեք բաղադրիչները փոքր ամանի մեջ և խառնեք մինչև մեծ փշրանքներ ստանաք: Շաղ տալ հապալասների վրա:
  • Թխել 35-40 րոպե

Սնուցման մասին տեղեկատվություն

Կալորիաներ:298,Ածխաջրեր:28է,Սպիտակուցներ:8է,Ճարպ:17է,Հագեցած ճարպեր.6է,Խոլեստերին:59մգ,Նատրիում:286մգ,Կալիում:312մգ,Մանրաթել:5է,Շաքարավազ:3է,Վիտամին A:335IU,Վիտամին C:2.4մգ,Կալցիում:155մգ,Երկաթ:2.1մգ

(Տրամադրված սննդային տեղեկատվությունը գնահատական ​​է և կտարբերվի՝ կախված պատրաստման եղանակներից և օգտագործվող բաղադրիչների ապրանքանիշերից):

ԴասընթացՆախաճաշ