Մարդիկ, ովքեր հարցնում են, թե ինչպիսին է acai հատապտուղի համը, հավանաբար ձգտում են փորձել այն իր առողջության համար օգտակար հատկությունների պատճառով: Acai- ն մրգերից մեկն է, որը հայտնի է որպես սուպեր սնունդ, քանի որ այն լի է հակաօքսիդիչներով:
Acai Berry- ի մասին
Acai հատապտուղը հատապտուղ չէ այն ավանդական եղանակով, որով մենք մտածում ենք հատապտուղի մասին: Այն աճում է ոչ թե թփի վրա, այլ արմավենու վրա, ավելի կոնկրետ ՝ acai (արտասանված ասսա-աչք), որը աճում է Հարավային Ամերիկայի Ամազոնիայի անտառներում: Հատապտուղները աճում են երեքից մոտ մեկ տասնյակ փնջերով, որոնք նստում են տերևների հիմքի մոտ: Նրանք հավաքվում են, երբ նրանք հասունանում են և մթնում: Սովորաբար դրանք նույն մոտավոր չափն են, ինչ խաղողը բերքի ժամանակ:
Առնչվող հոդվածներ- 7 բանջարեղենի սննդային արժեքներ, որոնք դուք պետք է ուտեք ձեր սննդակարգում
- Կենդանի սննդի դիետա. 13 սնունդ, որոնք դուք դեռ կարող եք ուտել
- 8 քայլ ՝ բուսակեր դառնալու համար (պարզապես և հեշտությամբ)
Այսպիսով, ի՞նչն է դուր գալիս Acai Berry- ի համը:
Մարդկանց մեծ մասը նկարագրում է, որ acai հատապտուղի համը խաչ է հարուստ մոշի կամ ազնվամորիի և դառը շոկոլադի կտորի միջև: Շատերն ասում են, որ շոկոլադի համը ավելի շուտ համ է, որը հարվածում է հատապտուղը մի քանի վայրկյան ծամելուց հետո:
ինչպես մատիտով դնել մազերը
Այս շոկոլադի համը կարող է մասամբ լինել պոլիֆենոլների պատճառով, որոնք առկա են ինչպես acai հատապտուղում, այնպես էլ կակաոյի հատիկներում: Հատապտուղի համը պատկերելու համար օգտագործվող այլ սովորական բառերն են.
- Հարուստ
- Հացահատիկային
- Արեւադարձային
- Թարմացնող
- Դառը
Ինչպես գիտեն մաքուր մուգ շոկոլադ փորձածներից շատերը, հատկապես քաղցր չէ, եթե շաքարավազ չավելացվի, ուստի զարմանալի չէ, որ շատերը հատապտուղը դառը են համարում: Քանի որ համը մարդիկ սովոր չեն, acai- ն հաճախ ժողովրդականությամբ հետ է մնում մյուս մրգերից, քանի դեռ այն հում է ուտում:
Դժվար է նաև մթերային խանութում գտնել acai հատապտուղներ, քանի որ դրանք տրանսպորտում լավ չեն զգում: Դրանք հաճախ փչանում են նախքան կկարողանան Ամազոնից հյուսիս ընկնելը: Acai հատապտուղն ինքնին ուտելու մյուս խնդիրն այն է, որ յուրաքանչյուր հատապտղի վրա շատ քիչ պալպ կա: Այն կազմված է հիմնականում սերմերից: Շատ ավելի տարածված է գտնել այլ մթերքներում ավելացված կամ հյութով կամ հավելանյութերով պարունակվող acai- ն:
փոստային բաժանմունքը բաց է Սուրբ eveննդյան նախօրեին
Acai Berry համը վայելելու այլ եղանակներ
Եթե հետաքրքրված եք, թե ինչպես է համտեսում acai հատապտուղը, փնտրեք հետևյալ մթերքները, որոնք առաջարկում են անարատacai հատապտուղների հյութառանց հավելանյութերի.
Առաջարկվող acai այլ հյութերից շատերը պարունակում են նաև խաղողի հյութ կամ մեկ այլ հատապտուղի հյութ `ավելացված քաղցրության համար: Ոմանք նույնիսկ պարունակում են շաքար կամ բարձր ֆրուկտոզայի եգիպտացորենի օշարակ, ինչը ինչ-որ չափով հերքում է հատապտուղի արտադրանքին ավելացնող առողջական օգուտները:
Acai Berry Smoothies
Հավանաբար, acai հատապտուղի համը վայելելու լավագույն միջոցը acai smoothie պատրաստելն է: Այս սմուզին ստանում է հատապտուղի հարուստ համը և մեղմացնում է ծանրությունը որոշ ավելի թեթեւ և քաղցր բաղադրիչներով: Անհրաժեշտ բաղադրիչներն են `մի բաժակ մաքուր հատապտղի հյութի մի բաժակ, մի բաժակ սոյայի կաթ, բանան և կես բաժակ սառեցված մածուն (կամ սովորական կամ բուսական):
որքան պետք է կշռի 1 տարեկան կատուն
Smoothie պատրաստելու համար.
- Բանանը կտորներով կտրեք կես դյույմ շրջանակների և նետեք բլենդերի մեջ:
- Ավելացնել սոյայի կաթը և սառեցված մածունը:
- Դրեք կափարիչը բլենդերի վրա և խառնեք սմուզին 30 վայրկյան կամ մինչև հեղուկացում:
Այս սմուզին լավագույնս վայելելն պատրաստելուց անմիջապես հետո, բայց այն կարելի է պահել սառնարանում, քանի դեռ ծածկված է, մինչև 48 ժամ: Եթե այն ավելի ուշ խմեք, ապա լավագույնն այն է, որ նախ հարեք:
Նրանք, ովքեր ինքնին չեն սիրում acai հատապտուղը, կարող է շատ լավ հավանել այս կերպ: Մաքուր հատապտուղի հյութը հաստատ ձեռք բերված համ է:
