Յոգայի Տեսակները
Յոգայի քանդակ անելիս դուք հավանաբար կցանկանաք իմանալ, թե քանի կալորիա եք այրել: Իմացեք, թե մոտավորապես քանիսն եք այրելու, որոշ խորհուրդների հետ միասին:
Ձեռքի յոգան պարզապես ձեր ձեռքերով շարժումներ չէ. յուրաքանչյուրն ունի խորհրդանշական իմաստ: Բացահայտեք, թե ինչպես անել յոգայի ձեռքի դիրքերը, ինչ են նրանք ներկայացնում և ինչ օգուտներ ունեն:
Յոգան ոչ միայն մարդկանց համար է: Փորձեք այս շան յոգայի կեցվածքները ձեր չորս ոտանի ուղեկցի հետ: Վայելեք այս քայլերը ՝ պաշտելի վիդեո ձեռնարկների հետ միասին: