Մաշկի լուսավորության համար վիտամին C- ի ընդհանուր ուղեցույց

Լավագույն Անունները Երեխաների Համար

Կանացի դեմք ՝ թարմ մրգերով

Որոշ կանայք զբաղվում են հիպերպիգմենտացիայի մաշկի պայմաններով: Մյուսները պարզապես ցանկանում են թեթեւացնել և թարմացնել իրենց մաշկի երանգը: Վիտամին C- ի գիտությունը պարզում է, որ այն արդյունավետորեն լուսավորում է մաշկը, հիմնականում նվազեցնելով մելանինի պիգմենտային մաշկի բջիջների քանակը: Հետազոտությունը ցույց է տալիս, որ վիտամին C- ի կամ ածանցյալների հետ տեղական բուժումը, դիետիկ աղբյուրների հետ համատեղ, ավելի արդյունավետ է, քան բանավոր հավելումները:





Վիտամին C- ն լուսավորում է մաշկը

Ըստ 2007-ի գրախոսության մեջ Մաշկաբանական թերապիա , ճիշտ ձևով և համակենտրոնացմամբ, վիտամին C- ն կամ L- ասկորբինաթթուն հանդիսանում է «բարձր արդյունավետ դե-պիգմենտային միջոց», իսկ վիտամին E- ն բարելավում է վիտամին C- ի արդյունավետությունը մաշկի վրա: 2013-ի հոդվածը Հնդկական մաշկաբանության առցանց ամսագիր նաև նշում է, որ վիտամին C- ն մաշկի արդյունավետ լուսավորող միջոց է և օգնում է ձեր մաշկը առողջ պահել:

Առնչվող հոդվածներ
  • Ինչպես բացել մաշկի գույնը 3 օրվա ընթացքում
  • Վիտամին C- ի դերը մաշկի խնամքում
  • Ceramides- ը մաշկի խնամքի համար կարո՞ղ է:

Մի փոքր ուսումնասիրություն, որը զեկուցվել է 2004 թ Մաշկաբանության միջազգային հանդես հայտնաբերվել է, որ 16 շաբաթվա ընթացքում կիրառվող վիտամին C- ն արդյունավետ էր հիվանդների մաշկը լուսավորելու համար մելազմա , Սա համեմատվել է հիդրոքինոնի ՝ մաշկի երկարատև լուսավորող արտադրանքի արդյունավետության հետ: Չնայած հիդրոկինոնն ավելի արդյունավետ էր մաշկի լուսավորության մեջ, քան վիտամին C- ն (93 տոկոս ընդդեմ 63 տոկոսի), վիտամին C- ն ավելի քիչ կողմնակի բարդություններ ունեցավ, քան հիդրոքինոնը (6 տոկոս `69 տոկոսի դիմաց):



Ի Կլինիկական և էսթետիկ մաշկաբանության հանդես նաև նշում է, որ վիտամին C- ն արդյունավետ է մաշկի հիպերպիգմենտացված վիճակի բուժման համար, որին հատկապես հակված են ավելի մուգ մաշկ ունեցող մարդիկ:

Ինչպես վիտամին C- ն լուսավորում է մաշկը

Citիտրուսային մրգերի տեսականի

Ակնարկ Լինուս Պաուլինգի ինստիտուտ Օրեգոնի Պետական ​​Համալսարանում նշվում է, որ ծերացումը, արևի ճառագայթումը, ծխելը և այլ աղտոտիչները նվազեցնում են մաշկի վիտամին C պարունակությունը և հանգեցնում այն ​​բթանալու և հիպերպիգմենտացվելու: Ձեր սննդակարգում բավարար վիտամին C պարունակող կամ ձեր մաշկի վրա կիրառումը օգնում է այն ավելի թեթև, պայծառ և փայլուն պահել, հատկապես տարիքի հետ:



Վիտամին C- ն առկա է մաշկի բոլոր շերտերում: Հաշվի առնելով այն, ինչ հայտնի է մաշկի վրա նրա գործողությունների մասին, վիտամին C- ն կարող է նվազեցնել ծերացման նշանները, լուսավորել նորմալ մաշկը և հիպերպիգմենտացված մաշկի պայմանները և պայծառացնել նրա տեսքը մի քանի մեխանիզմներով.

  • Մելանինի մաշկի բջիջների քանակը (մելանոցիտներ) որոշում է մաշկի գույնը: Վիտամին C- ն նվազեցնում է մելանինի արտադրությունը `միջամտելով գործողությանը թիրոզինազ - ուղու առաջին ֆերմենտը, որը փոխում է ամինաթթու թիրոզինը մելանինի: Մելանինը քիչ է մաշկի բջիջների ավելի բարձր մակարդակ տեղափոխելու համար, ուստի մաշկը թեթեւանում է:
  • Այն մեծացնում է վիտամին E- ն և գլուտատիոն (տրի-ամինաթթվի հակաօքսիդիչ) մաշկի մեջ, որն օգնում է մաշկին ավելի շատ դարձնել ավելի բաց, դեղնավուն ֆեոմելանին ՝ նախապատվությունը տալով ավելի մուգ էմելանինի: Վիտամին C- ն նաև վերականգնում է վիտամին E- ն; հետեւաբար, երկու վիտամիններն աշխատում են համաժամեցված:
  • Այն օգնում է մաշկի բջիջների բաժանմանը, նորացմանը և շրջանառությանը, այնքան թարմ, երիտասարդ, ավելի թեթեւ և պայծառ բջիջներ են հայտնվում մաշկի մակերեսին:
  • Որպես հզոր հակաօքսիդիչ ՝ այն չեզոքացնում է ազատ ռադիկալները, որոնք վնասում են բջիջները, ուստի նվազեցնում է բնական ծերացման և արևի վնասման արդյունքները, որոնք առաջացնում են հիպերպիգմենտացիա ՝ մաշկը երիտասարդ և թեթև պահելու համար:

Վիտամին C- ն ունի բազմաթիվ դերեր մարմնում, բայց ձեր մարմինը չի կարող պատրաստել կամ պահել ջրով լուծվող վիտամին, համաձայն ա Առողջապահության ազգային ինստիտուտների տեղեկագիր , Պետք է համոզվեք, որ ձեր ամենօրյա սննդակարգում բավարար քանակություն ունեք ձեր մաշկը առողջ պահելու համար: Վիտամին C- ն հեշտությամբ մատչելի է նարինջներում, կիտրոններում, կրաքարում, մուգ կանաչ տերլազարդ բանջարեղենում և այլ մրգերում և բանջարեղեններում:

Տեղական վիտամին C մաշկի խնամքի միջոցներ

Դեմքի կրեմ օգտագործող կին

Ուսումնասիրությունները ցույց են տալիս, որ ձեր մաշկի վրա կիրառվող վիտամին C- ն ավելի արդյունավետ է մաշկի լուսավորության համար, քան հավելանյութ ընդունելը: Լինուս Պաուլինգի ինստիտուտի ուսումնասիրության հիման վրա կա սահմանափակում, թե որքան վիտամին C ձեր մարմինը կարող է կլանել կամ օգտագործել ձեր սննդից կամ հավելանյութից: Հետեւաբար, ձեր մաշկը լուսավորելու լավագույն մոտեցումը C վիտամինով հարուստ դիետան տեղական մաշկի խնամքի արտադրանքի հետ համատեղելն է:



Վիտամին C- ի անկայունությունը նվազեցնում է արդյունավետությունը

Չնայած լաբորատոր և կլինիկական ուսումնասիրությունները ցույց են տալիս, որ վիտամին C- ն մաշկի արդյունավետ լուսավորող միջոց է, սակայն բնական վիտամին C- ն անկայուն է, երբ ենթարկվում է օդի, ջերմության կամ լույսի, հայտնում է Linus Pauling Institute- ը: Մոլեկուլի արդյունքում առաջացած փոփոխությունը նվազեցնում է վիտամին C- ի արդյունավետությունը մաշկի խնամքի պատրաստուկներում:

Կայունության արգելքը հաղթահարելու համար որոշ արտադրողներ իրենց տեղական մաշկի խնամքի արտադրանքներում օգտագործում են L- ասկորբինաթթվի ավելի կայուն ածանցյալներ: Վիտամին C ածանցյալները մատչելի արտադրանքներում ներառում են.

  • Մագնեզիումի ասկորբիլ ֆոսֆատ
  • Նատրիումի ասկորբիլֆոսֆատ
  • Ասկորբիլ գլյուկոզիդ
  • Ասկորբիլ պալմիտատ

Հրապարակվել է մագնեզիումի ասկորբիլֆոսֆատի ՝ ամենակայուն ածանցյալի վերաբերյալ մեկ ուսումնասիրություն Ամերիկյան մաշկաբանության ակադեմիայի ամսագիր , Պարզվել է, որ ածանցյալն արդյունավետ է հիպերպիգմենտացված բծերը լուսավորելու համար 34 հիվանդներից 19-ում, իսկ 25-ից երեքում `նորմալ մաշկը:

Վիտամին C մաշկի ներթափանցումը սահմանափակ է

Մաշկի վրա կիրառելիս վիտամին C- ն ներթափանցում է էպիդերմիսի ավելի խորը շերտերը, որտեղ մելանոցիտներն են, և հիմքում ընկած դերմիսն է: Այնուամենայնիվ, մաշկի ամուր կերամիդները և լիպիդային արգելքը դժվարացնում են վիտամին C- ի մաշկի մակերեսին ներթափանցումը (եղջերաթաղանթ շերտ): Կատարվում են շարունակական հետազոտություններ ՝ բարելավելու վիտամին C- ի և այլնի ներթափանցումը և կայուն արտանետումը կոսմեկուետիկական գործակալներ մաշկի միջոցով, ներառյալ նանոտեխնոլոգիայի օգտագործումը ,

Վիտամին C արտադրանքի արդյունավետությունը

Հոդվածի համաձայն Մաշկաբանական թերապիա , շուկայում առկա շատ տեղական վիտամին C մաշկի խնամքի միջոցներ արդյունավետ չեն: Ա 2015 թ. Մաշկի թերապիայի նամակ ակնարկը նաև գրում է, որ այս ապրանքները լավ չեն գործում, ինչպես մաշկի լուսավորող կամ հակատարիքային մաշկի գործակալները `հետևյալի պատճառով.

  • Վիտամին C- ի կոնցենտրացիան անբավարար է:
  • Վիտամին C ածանցյալի տեսակը վատ կլանված է կամ անարդյունավետ:
  • Փաթեթավորումը չի պաշտպանում ապրանքը վատթարացումից:

Համաձայն 2013-ի ակնարկի Մաշկային և էսթետիկ վիրաբուժության հանդես , ապրանքների մեծ մասը պարունակում է մեկ տոկոսից պակաս վիտամին C:

Տեղական վիտամին C մաշկի խնամքի միջոց ընտրելը

Ընկերներ կոսմետիկայի հետ

Գոյություն ունեն տեղական քսուքների, լոսյոնների և շիճուկների բազմաթիվ ապրանքանիշեր, որոնք պարունակում են C վիտամին, որից պետք է ընտրել: Ելնելով վերոգրյալից և 2001 թ. Զեկուցված ուսումնասիրությունից Մաշկաբանական վիրաբուժություն , մաշկի լուսավորության և հակատարիքային լավագույն արդյունքների համար փնտրեք պատրաստուկներ, որոնք ունեն հետևյալը.

  • Վիտամին C կամ ածանցյալների կոնցենտրացիան առնվազն 10 տոկոսից 20 տոկոս, որն ապահովում է օպտիմալ կլանում
  • 3,5 կամ ավելի ցածր pH, որն ամենալավն է աշխատում ՝ բարձրացնելով վիտամինի մաշկի կլանումը
  • Վիտամին E, որը մեծացնում է վիտամին C- ի արդյունավետությունը և կարող է մեծացնել ավելի բաց գունանյութը `pheomelanin- ը, ավելի մուգ eumelanin- ի նկատմամբ
  • Բովանդակությունը գտնվում է անթափանց շշի մեջ կամ անհատական ​​օգտագործման մուգ պարկուճներում ՝ լույսի ազդեցությունը կանխելու համար

Ես ndian Մաշկաբանություն առցանց Journa Վերանայում եմ նշում, որ վիտամին E- ն չորս անգամ բարձրացնում է C վիտամինի արդյունավետությունը: Վիտամին C- ի արդիական արտադրանքները կարող են ներառել նաև սոյա, լիկիշ, ալֆա հիդրօքսիդ թթուներ, նիացինամիդ և այլ նյութեր `որպես մաշկի լուսավորող միջոց և հակատարիքային նյութ:

Տեղական արտադրանքի ընտրություն

Վիտամին C- ի տեղական արտադրանքի հետևյալ ընտրությունը պարունակում է L- ասկորբինաթթվի բավարար տոկոս և սպառողների կողմից գնահատվում է որպես արդյունավետ:

  • Սովորական վիտամին C կասեցումը ունի 23 տոկոս մաքուր L-ascorbic թթու և 2 տոկոս hyaluronic գնդեր, ինչը նպաստում է խոնավացմանը և այլ բաղադրիչներին: Օգտագործողները բնութագրում են փխրուն զգացողությունը `գնդիկների պատճառով կրեմ քսելիս: Sephora- ում մեկ ունցիայի խողովակը վաճառվում է 5,80 դոլարով:
  • Սա մաքուր է L-Ascorbic Acid փոշի օգտակար է, եթե ցանկանում եք պատրաստել ձեր սեփական շիճուկը կամ կրեմը: Փոշը լուծվում է ջրի մեջ, ոչ թե յուղերում: Ownիշտ համամասնությունների համար հետևեք ընկերության ցուցումներին ՝ ձեր սեփական արդյունավետ արտադրանքը պատրաստելու համար: Amazon- ում գնեք վեց ունցիա բանկա մոտ 12 դոլարով:
  • Վիտամին C մաշկի շիճուկ by J J Labs Skin Solutions- ը պարունակում է 20 տոկոս L- ասկորբինաթթու և հիալուրոնիկ և կիտրոնաթթուներ: Սպառողի ակնարկները ավելի պարզ և հավասարազոր մաշկի վրա են: Ամազոնից մեկ ունցիայի շիշը կարող եք ձեռք բերել մոտ 17 դոլարով:
  • Փիլիսոփայություն Turbo Booster C փոշի ձևավորված է '99 .8 տոկոս հզորության 'L- ասկորբինաթթուով և B5 վիտամինով (պանթենոլ), ինչպես նաև հալվեով և ամինաթթուներով: Ամեն առավոտ փոքր քանակությամբ փոշի եք խառնում ձեր խոնավեցնող կրեմի մեջ, և օգտվողները նշում են, որ խառնուրդը հեշտ է: Ապրանքը մի փոքր 0,25 ունցիա շշի համար Sephora- ում գնում է 39 դոլար:
  • Obagi Professional-C շիճուկ 20 տոկոս L- ասկորբինաթթվով պարունակում է նաև hyaluronic թթու: Օգտատերերը մեկնաբանում են մեկ ամսվա ընթացքում պայծառ, ավելի հստակ մաշկը տեսնելը: Overstock.com- ի շիճուկը մեկ ունցիայի դիմաց վաճառվում է մոտ 58 դոլարով:
  • Perricone MD վիտամին C Ester շիճուկ պարունակում է ճարպի մեջ լուծվող վիտամին C ածանցյալ ՝ մաշկի ավելի լավ կլանման համար, ինչպես նաև բուսաբանական նյութեր, վիտամին E և կոնսերվանտներ: Օգտագործողների կողմից լուսավորող շիճուկը նկարագրվում է որպես թեթև և հեշտ կիրառելի: Ապրանքը հասանելի է $ 105-ով Perricone MD կայքում:
  • SkinCeuticals C E Ferulic շիճուկ որպես հիմնական ակտիվ բաղադրիչ ունի 15 տոկոս L-ascorbic թթու, վիտամին E և ferulic թթու: Ապրանքը նախատեսված է ամենօրյա օգտագործման համար, սակայն ընկերությունը նշում է, որ մեկ դիմումն արդյունավետ է առնվազն 72 ժամվա ընթացքում: SkinCeuticals կայքում շիճուկի մեկ ունցիա շիշը վաճառվում է 160 դոլարով:

Տեղական վիտամին C- ի օգտագործման ցուցումներ

Վիտամին C- ի պատրաստուկը կարող եք օգտագործել դեմքին, ձեռքերին և մարմնի այլ մասերին: Դեմքի լուսավորության համար.

ձեր երեխաներին բերեք աշխատանքային օրվա գործողությունների
  1. Կատարեք դեմքի նուրբ սկրաբ ՝ մաշկի բջիջների արտաքին, մեռած շերտերը հեռացնելու համար ՝ ավելի լավ կլանելու համար:
  2. Լվացեք սկրաբը և չորացրեք ձեր դեմքը:
  3. Ապրանքը քսեք մաքուր մաշկին և շրջանաձեւ շարժումներով նրբորեն մերսեք:
  4. Սպասեք 10 րոպե, որպեսզի այն սկսի կլանել և չորացնել նախքան խոնավեցնող միջոց կիրառելը, կամ օգտագործեք արտադրանքը որպես ձեր խոնավեցնող միջոց:
  5. Կիրառեք արևապաշտպանիչ միջոց, եթե փողոց եք դուրս գալիս:
  6. Օգտագործեք ձեր ապրանքը օրական երկու-երեք անգամ կամ ապրանքի պիտակի ցուցումով:
  7. Համոզվեք, որ այն կօգտագործեք երեկոյան քնելուց անմիջապես առաջ, երբ լույսի ազդեցությունը խնդիր չի լինի:

Ձեր վիտամին C- ի արտադրանքը սերտորեն փակ պահեք զով տեղում `օդի, ջերմության և լույսի ազդեցությունը նվազեցնելու համար: Մի օգտագործեք դեղին դեղին արտադրանք, քանի որ այն այլևս արդյունավետ չէ:

Ինչ ակնկալել

Ակնկալեք, որ ձեր մաշկի տոնը կամ մուգ բծերը ժամանակի ընթացքում կթեթևանան: Որքան ժամանակ կպահանջվի, յուրաքանչյուր անձից կախված կլինի, բայց ընդհանուր առմամբ, դուք պետք է նկատեք տեսանելի տարբերություն երկու-երեք շաբաթով, և զգալի տարբերություն ութից 12 շաբաթվա ընթացքում: Դուք պետք է շարունակեք օգտագործել ապրանքը ՝ փոփոխությունը պահպանելու համար: Միշտ քսեք առնվազն 30 SPF արևապաշտպանիչ միջոց `արևից պաշտպանվելու համար:

Բանավոր վիտամին C ՝ մաշկը լուսավորելու համար

Չնայած որ վիտամին C հաբերի և մաշկի լուսավորության վերաբերյալ ուսումնասիրություններ չկան, փաստաբանները ասում են, որ բարձր դոզան պարունակող հավելանյութ ընդունելը կթեթեւացնի ձեր մաշկը: Ձեր դիետայից կամ հաբերից ստացված վիտամինն աղիքից ներծծվելուց հետո ձեր արյան միջոցով հասնում է ձեր արյան միջոցով: Այնուամենայնիվ, ինչպես նշված է Առողջապահության ազգային ինստիտուտների փաստաթղթում, սահմանափակում կա, թե որքան վիտամին C ձեր աղիքն կարող է ներծծել ձեր արյան մեջ, այնպես որ ավելի շատ խմելը ավելի լավ չէ:

Դոզան

Առաջարկվող դոզան վիտամին C մաշկի լուսավորության համար դոզան `1000-ից 3000 միլիգրամ` բաժանված դոզաներում 500-ական միլիգրամ , Այնուամենայնիվ, ըստ MedlinePlus- ը , խորհուրդ չի տրվում ընդունել օրական ավելի քան 2,000 միլիգրամ վիտամին C:

Որոշ հավելումներ պարունակում են նաև գլուտատիոն ՝ ավելի թեթեւ ֆեոմելանինի արտադրությունը խթանելու և վիտամին C- ի մաշկի լուսավորության ազդեցությունը բարելավելու համար: Կլինիկական դեղաբանության եվրոպական հանդես , այնուամենայնիվ, բանավոր սնձանաձևը շատ չի նպաստում արյան մակարդակին, քանի որ այն բաժանվում է աղիներում և լյարդում: Դուք կարող եք գտնել տարբեր ապրանքանիշերի վիտամին C հավելումներ խանութներում կամ առցանց:

Անվտանգություն

Վիտամին C- ն չի կուտակվում մարմնում, ուստի այն անվտանգ է օգտագործել: Ավելորդը արտազատվում է ձեր մեզի միջոցով, և կա թունավորության ցածր ռիսկ: Վիտամին C- ի հավանական կողմնակի ազդեցությունները, համաձայն MedlinePlus- ի, ներառում են.

  • Տեղական արտադրանք. Դեղնավուն մաշկի գունաթափում, մաշկի ցան կամ ալերգիկ ռեակցիա, քոր առաջացում և մազերի գունաթափում
  • Բանավոր հավելումներ. Բարձր դեղաչափերը կարող են առաջացնել սրտխառնոց, ստամոքսային սպազմեր, լուծ

2005-ին հրապարակված զեկույցը Թունաբանության միջազգային հանդես եզրակացրեց, որ կենդանիների և մարդկանց ուսումնասիրությունների հիման վրա վիտամին C- ն և դրա մի քանի ածանցյալներ, որոնք օգտագործվում են մաշկի խնամքի միջոցներում, անվտանգ են:

Ընտրեք ճիշտ արտադրանքը

Վիտամին C- ն կարող է թեթեւացնել ձեր մաշկը, եթե ճիշտ ապրանք ընտրեք և պաշտպանեք մաշկը արևի ազդեցությունից: Լավագույն արդյունքների համար հավելանյութի փոխարեն օգտագործեք արդիական արտադրանք: Բացի այդ, շատ վիտամին C պարունակող սնունդ ուտեք և դուրս եկեքձեր մաշկը լուսավորելու այլ բնական եղանակներ,

Կալորիայի Հաշվիչ