Լցոնած պղպեղով ապուր էժան և համեղ ապուր է, որը կջերմացնի ձեր որովայնը ներսից: Զվարճալի շրջադարձ ավանդականի վրա Լցոնած Peppers , այս ապուրն ունի երշիկ և տավարի աղացած միս՝ եփած տավարի արգանակի մեջ՝ պղպեղով և լոլիկով։ Ավելացնել բրինձ և մատուցել տաք վիճակում:
Այս հեշտ լցոնված պղպեղով ապուրի բաղադրատոմսը ընտանիքի սիրելին է (հետ կաղամբի ռուլետով ապուր ) և այն հիանալի տաքանում է:
Տավարի միս, լոլիկ և բրինձ
Ես սիրում եմ տավարի և բրնձի համադրությունը ապուրների մեջ, Կաղամբի գլանափաթեթներ և նույնիսկ կողմնակի ճաշատեսակներում, ինչպիսիք են Կեղտոտ բրինձ ! Մենք հաճախ ենք պատրաստում Լցոնած Peppers քանի որ մենք սիրում ենք համերը, բայց քանի որ եղանակը դառնում է ավելի զով, ես հակված եմ շատ ապուրների բաղադրատոմսեր պատրաստել:
Այս հեշտ լցոնած պղպեղով ապուրը արագ է պատրաստվում (և ավելի քիչ է պատրաստվում, քան ավանդական լցոնած պղպեղը), բայց դեռ ունի տոննա համ: Թեև լցոնված բուլղարական պղպեղի շատ բաղադրատոմսերում օգտագործվում է միայն աղացած տավարի միս, ես գտնում եմ, որ երշիկի ավելացումը մեծ համ է հաղորդում: Իհարկե, այս բաղադրատոմսը կատարյալ է պատրաստված միայն տավարի աղացած մսից (կամ նույնիսկ աղացած հնդկահավից, եթե նախընտրում եք):
Peppers համար լցոնած պղպեղ ապուր
Ես օգտագործում եմ կարմիր և կանաչ պղպեղ, բայց դուք կարող եք օգտագործել այն, ինչ ունեք ձեռքի տակ: Կարմիր, դեղին և նարնջագույն պղպեղները հակված են ավելի քաղցր մինչդեռ կանաչ պղպեղը մի փոքր ավելի համեղ է: Եթե նախընտրում եք կծու լցոնած պղպեղով ապուր, ավելացնել աղացած հալապենո պղպեղը բուլղարական պղպեղի հետ:
Բրնձի՞, թե՞ տավարի մնացորդներ ունեք: Այս լցոնած պղպեղով ապուրը կարելի է պատրաստել ցանկացած մնացորդային բաղադրիչներից, որոնք դուք կարող եք ձեռքի տակ ունենալ: Բրինձի մնացորդները, տավարի աղացած միսը, աղացած երշիկը, բուրգերների կամ մսային հացի կամ պղպեղի մնացորդները, որոնք դուք պետք է օգտագործեք, կարող են խնայել ձեր ժամանակը (և գումարը):
Ինչպես պատրաստել լցոնած պղպեղով ապուր
Լցոնած պղպեղով ապուրը տևում է ընդամենը 35 րոպե, և այն կարելի է պատրաստել ընդամենը մեկ կաթսայի մեջ՝ ընդամենը մի քանի րոպե պատրաստելով:
- Շագանակագույն տավարի միսը, սոխը և սխտորը մեծ կաթսայի մեջ: Քամել.
- Ավելացնել մնացած բաղադրիչները (ստորև բերված բաղադրատոմսով), բացառությամբ բրնձի և եփ գալ 25-30 րոպե:
- Ի վերջո, խառնել եփած բրինձը և մաղադանոսը և տաքացնել մոտ 5 րոպե:
Դանդաղ կաթսայում պատրաստելու համար
Դուք կարող եք լցոնած պղպեղով ապուր պատրաստել կաթսայի մեջ, եթե ցանկանում եք այն եփել, երբ դրսում եք: Պատրաստել ըստ հրահանգների և եփել 3-4 ժամ բարձր կամ 5-6 ժամ ցածր: Ավելացնել եփած բրինձը վերջին 20-30 րոպեի ընթացքում։
ինչպես հրապուրել տավրոս կնոջը
Ավելի շատ տավարի ապուրներ
Լցոնած պղպեղով ապուրը նման է իմին Համբուրգեր ապուր բաղադրատոմսը , քանի որ այն պատրաստված է լոլիկի և տավարի մսի վրա և լի է բանջարեղենով: Ես օգտագործում եմ տավարի միս և երշիկ, բայց ավելի նիհար տարբերակների համար օգտագործեք աղացած հնդկահավի կամ հնդկահավի երշիկ: Եթե ցանկանում եք Ա ցածր ածխաջրերով լցոնված պղպեղով ապուր , փոխանակեք բրինձը ծաղկակաղամբ բրինձ . Այս լցոնած կանաչ պղպեղով ապուրը պարունակում է ընդամենը 250 կալորիա մեկ մատուցման համար, ինչը հիանալի ընտրություն է ճաշի կամ ընթրիքի համար:
Մնացե՞լ եք:
Սառնարան: Այս բաղադրատոմսը կարելի է պահել սառնարանում 3-4 օր և կրկին տաքացնել վառարանի վրա կամ միկրոալիքային վառարանում։
Սառցարան: Լցոնած պղպեղի ապուրը կարելի է պատրաստել խմբաքանակներով և սառեցնել, այն իսկապես լավ է տաքանում: Հուշում. Սառեցրեք առանձին չափաբաժիններով և վայելեք որպես արագ ճաշ մեկի համար:
Բուլղարական պղպեղի ավելի շատ բաղադրատոմսեր, որոնք ձեզ դուր կգան
- Մեքսիկական լցոնած պղպեղ - Ընտանիքի սիրելի!
- Հեշտ պղպեղով հավի միսով տապակել
- Crock Pot Լցոնած Peppers - Առաջ արա!
- Հեշտ հավի ֆաջիտներ - Լրացուցիչ արագ!
- Չիսթեյք լցոնած պղպեղ
- Իտալական երշիկ Linguine - Հարմարավետ սնունդ
Մատուցել այս լցոնած պղպեղով ապուրը տնական թխվածքաբլիթներ կամ 30 րոպեանոց Dinner Rolls թաթախելու և կողմնակի աղցանի համար։
4.97-ից121քվեարկություններ ՎերանայելԲաղադրատոմսը Լցոնած պղպեղով ապուր
Նախապատրաստական ժամանակը5 րոպե Խոհարարության ժամանակը35 րոպե Ընդհանուր ժամանակ40 րոպե Ծառայություններ10 խնայողություն Հեղինակ Հոլլի Նիլսոն Լցոնած պղպեղով ապուրը պարունակում է երշիկ և տավարի աղացած միս, շատ նուրբ քաղցր բուլղարական պղպեղ և լոլիկ: Ավելացնել բրինձ և մատուցել տաք վիճակում:Բաղադրիչներ
- ▢1 ½ ֆունտ աղացած տավարի միս
- ▢½ ֆունտ աղացած երշիկ
- ▢մեկ սոխ խորանարդի մեջ ընկած
- ▢երկու մեխակ սխտոր աղացած
- ▢մեկ թեյի գդալ Իտալական համեմունք
- ▢6 բաժակներ ցածր նատրիումի տավարի արգանակ
- ▢մեկ կարող է 16 ունցիա մանրացված լոլիկ
- ▢մեկ կարող է 28 ունցիա խորանարդիկ կտրատած լոլիկ՝ չցամաքած
- ▢երկու կանաչ բուլղարական պղպեղ
- ▢մեկ կարմիր բուլղարական պղպեղ
- ▢մեկ թեյի գդալ պղպեղ
- ▢մեկ ճաշի գդալ Worcestershire սոուս
- ▢երկու բաժակներ եփած երկար հացահատիկի սպիտակ կամ շագանակագույն բրինձ
- ▢երկու ճաշի գդալներ թարմ մաղադանոս թակած
Հրահանգներ
- Տավարի միսը, երշիկը, սոխը և սխտորը եփել մեծ կաթսայի մեջ, մինչև վարդագույն չմնա։ Քամեք ցանկացած ճարպ:
- Խառնել մնացած բաղադրիչները, բացի բրնձից: Եփեք առանց ծածկույթի 25-30 րոպե կամ մինչև պղպեղը փափկի:
- Ավելացնել բրինձ և մաղադանոս և եփ գալ ևս 5 րոպե կամ մինչև տաքացվի:
Սնուցման մասին տեղեկատվություն
Կալորիաներ:245,Ածխաջրեր:տասնհինգէ,Սպիտակուցներ:23է,Ճարպ:9է,Հագեցած ճարպեր.3է,Խոլեստերին:58մգ,Նատրիում:677 թմգ,Կալիում:937 թմգ,Մանրաթել:մեկէ,Շաքարավազ:3է,Վիտամին A:575 թIU,Վիտամին C:43.4մգ,Կալցիում:48մգ,Երկաթ:3.1մգ(Տրամադրված սննդային տեղեկատվությունը գնահատական է և կտարբերվի՝ կախված պատրաստման եղանակներից և օգտագործվող բաղադրիչների ապրանքանիշերից):
ԴասընթացԱպուր
