ԿԱՄ արի բոված կանաչ լոբի պարզ և համեղ կողմնակի ճաշատեսակ է, որը համադրվում է գրեթե ցանկացած ճաշի հետ: Ես սիրում եմ այս կանաչ լոբի ծառայելը a հավի պարմեզան ոմանց հետ ձվի արիշտա , կամ համեղ խոզի փափկամիս . Նրանք զվարճալի և բազմակողմանի կողմ են:
Տապակած կանաչ լոբի սկզբից մինչև վերջ տևում է մոտ 25 րոպե, և դրանք այնքան հեշտ են պատրաստվում, մինչ ձեր հիմնական ուտեստը պատրաստվում է: Ես սիրում եմ դրանք շուտ պատրաստել և դնել սառնարանի թխման թերթիկի վրա: Պարզապես դրանք դրեք ջեռոցում ընթրիքի պատրաստ լինելուց 20 րոպե առաջ:
քանի տարեկան են շները, երբ դադարում են աճել
Տապակած կանաչ լոբի
Անկախ նրանից, թե ինչպես եք սիրում ձեր կանաչ լոբիները, դրանք միշտ էլ հաճելի կողմնակի ճաշատեսակ են: Կանաչ լոբի բեկոնով , Բեկոն փաթաթված կանաչ լոբի փաթեթներ , դու ասա (և, իհարկե, մենք չենք կարող մոռանալ դասականը Կանաչ լոբի տապակ )!
Այս պարզ տապակած կանաչ լոբի կողմնակի ճաշատեսակը նույնպես հեշտ միջոց է վայելելու դրանք: Ամռանը ես սիրում եմ թարմ կանաչ լոբի աճեցնել իմ այգում իմ լոլիկի և այլ թարմ բանջարեղենի կողքին: Նրանք նույնիսկ հիանալի են ոմանց հետ որպես խորտիկ ռանչոյում ընկղմվել !
Ինչպես կտրել կանաչ լոբի
Կանաչ լոբին ունի 2 կողմ, մեկ ծայրը ուտելի է և համը նույնն է, ինչ մնացած լոբի: Մյուս կողմն ունի կոպիտ գլխիկ, որտեղ կանաչ լոբի աճեց բույսից:
Կանաչ լոբի կտրելու համար.
- Երբ դրանք լվացեք, օգտագործեք խոհանոցային մկրատ՝ լոբի կոշտ ծայրը կտրելու համար:
- Որպես այլընտրանք, դրանք շարեք կտրող տախտակի վրա, որպեսզի բոլոր կոշտ ծայրերը նույն կողմում լինեն, և կտրեք դրանք սուր դանակով:
Ինչպես պատրաստել բոված կանաչ լոբի
Այս բոված լոբի պատրաստելն ավելի հեշտ չէր լինի։
- Պատրաստել լոբիները: Լվացեք դրանք սառը ջրով, կտրեք դրանք և չորացրեք:
- Լոբիները դնել թխման սկուտեղի վրա և ցողել ձիթապտղի յուղով
- Ավելացնել համեմված աղ, պղպեղ և սխտորի փոշի (և ցանկացած այլ համեմունք, որը ցանկանում եք): Նետում ենք համատեղելու համար:
- Տապակած լոբիները մինչև փխրուն լինեն: Ես սիրում եմ դրանք եփել ևս մեկ րոպե, նախքան դրանք դուրս բերելը:
Որքա՞ն ժամանակ պետք է տապակել կանաչ լոբի. Կանաչ լոբիները տևում են 18-22 րոպե 400°F-ի դեպքում՝ կախված նրանից, թե որքան լավ է դրանք պատրաստվել: Եթե այլ ճաշատեսակ ունեք ջեռոցում, այլ ջերմաստիճանում, կարող եք հարմարեցնել տապակած կանաչ լոբի պատրաստման ժամանակը: Ես սովորաբար պատրաստում եմ իմ կաթսաները 350°F ջերմաստիճանում, այնպես որ, եթե ես պատրաստում եմ տապակած լոբի որպես կողմնակի ճաշատեսակ, ես սովորաբար ավելացնում եմ մոտ 5 րոպե պատրաստման ժամանակին: Նրանք չափազանց ներողամիտ են:
ինչ ասել ընտանի կենդանուն կորցրածին
Ավելի հեշտ կողմեր
- Տապակած լոլիկ - այնքան համեղ
- Տապակած գազար - երեխաները սիրում են սրանք
- Հեշտ ջեռոցում տապակած կարտոֆիլ - պարզ հավելում ընթրիքին:
- Տապակած բրյուսելյան կաղամբ բեկոնով - բոլորը սիրում են սրանք
- Հեշտ տապակած ճակնդեղ – շատ տաք ջեռոցից դուրս կամ սառեցված աղցանների մեջ
- Տապակած քաղցր կարտոֆիլ - սիրելի!
- Տապակած կարագի դդում - Քաղցր և համեղ
4.88-ից8քվեարկություններ ՎերանայելԲաղադրատոմսը Տապակած կանաչ լոբի
Նախապատրաստական ժամանակը7 րոպե Խոհարարության ժամանակը18 րոպե Ընդհանուր ժամանակ25 րոպե Ծառայություններ4 սպասարկում Հեղինակ Հոլլի Նիլսոն Ջեռոցում բոված կանաչ լոբիները պարզ և համեղ կողմնակի ճաշատեսակ են, որը համադրվում է գրեթե ցանկացած ճաշի հետ:Բաղադրիչներ
- ▢մեկ ֆունտ կանաչ լոբի
- ▢մեկ ճաշի գդալ ձիթայուղ
- ▢½ թեյի գդալ համեմված աղ
- ▢սև պղպեղ՝ ըստ ճաշակի
- ▢¼ թեյի գդալ սխտորի փոշի ընտրովի
Հրահանգներ
- Ջեռոցը տաքացրեք մինչև 400°F:
- Լվացեք լոբիները և կտրեք ծայրերը:
- Լոբիները դնել թխման թերթիկի վրա և ցողել ձիթապտղի յուղով:
- Ավելացնել համեմունքներ և լավ խառնել: Տարածեք մեկ շերտով:
- Տապակած լոբիները 18-22 րոպե կամ մինչև փխրուն լինեն: Ցանկության դեպքում եփել 1 րոպե։
Սնուցման մասին տեղեկատվություն
Կալորիաներ:66,Ածխաջրեր:8է,Սպիտակուցներ:երկուէ,Ճարպ:3է,Նատրիում:297մգ,Կալիում:239մգ,Մանրաթել:3է,Շաքարավազ:3է,Վիտամին A:785 թIU,Վիտամին C:13.9մգ,Կալցիում:42մգ,Երկաթ:1.2մգ(Տրամադրված սննդային տեղեկատվությունը գնահատական է և կտարբերվի՝ կախված պատրաստման եղանակներից և օգտագործվող բաղադրիչների ապրանքանիշերից):
ԴասընթացԿողմնակի ճաշատեսակ
