Այս կարտոֆիլի եգիպտացորենի կերակուրը պարունակում է կարտոֆիլի և եգիպտացորենի նուրբ կտորներ հաստ թավշյա յուղալի արգանակի մեջ:
Սա դարձնում է արագ շաբաթվա գիշերային կերակուր կամ հիանալի ճաշ: Մատուցել ա թարմ աղցան և մի քիչ հաց՝ թաթախելու համար։
աղեղնավորն ու կույսը յոլա են գնում
Արագ և համեղ ապուր
- Այս ապուրի համն ասես ժամերով եփվել է վառարանի վրա, բայց այն շատ արագ է պատրաստվում:
- Այն յուղալի է, հարուստ և բավարարող:
- Ավելացնել կտորներ սաղմոն , սխտորով ծովախեցգետին կամ նույնիսկ մնացորդ խոզապուխտ .
Բաղադրիչներ
Շատ առողջարար և քնքուշ բանջարեղենները կազմում են այս խիտ և սրտառուչ ապուրը:
Բանջարեղեն Գունավոր գազարը, եգիպտացորենը և նեխուրը եփվում են հարուստ և յուղալի հիմքի վրա: Ժամանակ խնայելու հուշում. սառեցված բանջարեղենի խառնուրդը կարելի է օգտագործել մի պտղունցով: Եգիպտացորենը կարող է թարմ լինել կոճից, օգտագործել սառեցված միջուկներ կամ նույնիսկ պահածոյացված:
ինչ է Քայլի enենների կենդանակերպի նշանը
ԿԱՐՏՈՖԻԼ Այս բաղադրատոմսում մենք օգտագործում ենք կարտոֆիլ թխելու համար, քանի որ դրանք գեղեցիկ են և օսլա: Լցնել մի քիչ մնացորդ կարտոֆիլի պյուրե կամ օգտագործել լրացուցիչ թխած կարտոֆիլ այս բաղադրատոմսում.
ՀԻՄԱՆ Հավի արգանակը՝ խառնած սերուցքով և կարտոֆիլով, հիմք է կազմում։ Օգտագործեք արգանակի տուփեր կամ տնական պաշար . Եթե այն մատուցում եք բուսակերների ոճով, պարզապես բաց թողեք հավի արգանակը բանջարեղենի արգանակի համար:
Ինչպես պատրաստել կարտոֆիլի եգիպտացորենի թուրմ
Հին մոդայիկ կարտոֆիլի եգիպտացորենի կերակուրը հավաքվում է այնքան արագ և հեշտ:
- Կարագի մեջ տապակել բանջարեղենը և սխտորը: Ավելացնել կարտոֆիլ։
- Ավելացնել արգանակ և համեմունքներ: Եփել այնքան, մինչև կարտոֆիլը փափկի:
- Ավելացնել եգիպտացորեն և սերուցք: Հեռացրեք դափնու տերեւը և կարտոֆիլի մի մասը խառնեք շոռի մեջ և խառնեք:
որոնք են պիտանիության 5 բաղադրիչները
Կաթնագույն ապուրները խտացնելու համար
Կաթնագույն ապուրները խտացնելու մի քանի տարբեր եղանակներ կան:
- Ապուրի մեջ կարտոֆիլի կամ բանջարեղենի մի մասը խառնելը բնականաբար կխտացնի այն:
- Կատարել ա քսուք հավասար մասերով եգիպտացորենի օսլա և սառը ջուր համադրելով։ Կամաց-կամաց լցնում ենք եփվող շոգեխաշկի մեջ, մինչև թանձրանա:
- Ավելացնել մեկ-երկու կարտոֆիլի պյուրե փաթիլներ:
Դանդաղ կաթսա տարբերակ.
- Տապակել սոխը, նեխուրը, գազարն ու սխտորը հալած կարագի մեջ մոտ 3 կամ 4 րոպե, մինչև սոխն ու սխտորը բուրավետ դառնան։
- Տապակած բանջարեղենը մնացած բաղադրիչներին ավելացրեք կաթսայի մեջ և դրեք բարձր ջերմաստիճանի վրա 3 ժամ կամ ցածր ջերմաստիճանի վրա՝ 5, երբեմն խառնելով:
Ակնթարթային կաթսա տարբերակ.
- Տեղադրեք Instant Pot-ը, որպեսզի տապակվի և եփի սոխը, նեխուրը, գազարն ու սխտորը հալած կարագի մեջ մոտ 3 կամ 4 րոպե, մինչև սոխն ու սխտորը բուրավետ դառնան:
- Ավելացնել կարտոֆիլ, արգանակ, սերուցք, համեմունքներ և դափնու տերեւ: Ծածկեք և դրեք բարձրության վրա 12 րոպե, ապա արագ թուլացրեք ճնշումը:
Ինչ կարելի է մատուցել կարտոֆիլի եգիպտացորենի թակարդի հետ
Կարտոֆիլի ապուրը կատարյալ է խառնաշփոթի համար: Ստեղծեք DIY կարտոֆիլի եգիպտացորենի կերակուր՝ դնելով մեր սիրելի խառնուրդների և լցոնումների բաժակներ.
պլաստիկ տոպրակների արգելքի դրական և բացասական կողմերը
Մի մոռացեք կողմերի մասին. Մենք խորհուրդ ենք տալիս մի քանիսը տնական եգիպտացորենի հաց , քաղցր մեղրով կամ մի կաթիլով պանրով հացաթուխներ , և մի թթու վարունգ լոլիկի աղցան .
Մնացորդներ
- Կարտոֆիլի եգիպտացորենի շոգենին հաջորդ օրը ավելի լավ է համտեսում: Պահպանեք սառնարանում ծածկված վիճակում և կպահվի մոտ 4 օր։ Տաքացրեք վառարանի վրա կամ միկրոալիքային վառարանում։
-
- Կաթնագույն կարտոֆիլի ապուր - հեշտ և սրտանց
- Կարտոֆիլի ակնթարթային ապուր
- Եգիպտացորենի սերուցքային ապուր - բեռնված եգիպտացորենով և կարտոֆիլով
- Easy Crock Pot Խոզապուխտ և կարտոֆիլի ապուր
- Խոզապուխտով և կարտոֆիլով ապուր - ընթերցողի սիրելին
- ▢երկու ճաշի գդալներ կարագ
- ▢մեկ փոքր սոխ խորանարդի մեջ ընկած
- ▢երկու կողիկներ նեխուր խորանարդի մեջ ընկած
- ▢մեկ փոքր գազար մանր կտրատած
- ▢երկու մեխակ սխտոր աղացած
- ▢երկու միջին թխում կարտոֆիլ կեղևավորված և խորանարդիկ կտրատված
- ▢3 բաժակներ հավի արգանակ
- ▢½ թեյի գդալ ուրց
- ▢½ թեյի գդալ աղ կամ համտեսել
- ▢¼ թեյի գդալ Սեւ պղպեղ
- ▢մեկ դափնու տերեւ
- ▢երկու բաժակներ եգիպտացորեն թարմ կամ սառեցված
- ▢մեկ բաժակ թեթեւ կրեմ
- Կաթսայի մեջ միջին ջերմության վրա հալեցնում ենք կարագը։ Ավելացնել սոխ, նեխուր, գազար և սխտոր: Եփել 3-4 րոպե կամ մինչև սոխը փափկի:
- Ավելացնել կարտոֆիլ, հավի արգանակ, համեմունքներ և դափնու տերև: Հասցրեք եռման աստիճանի, նվազեցրեք եռման աստիճանը և ծածկված եփեք 8-10 րոպե կամ մինչև կարտոֆիլը փափկի:
- Ավելացնել եգիպտացորեն և թեթև սերուցք, եփ գալ ևս 4 րոպե։ Հեռացրեք դափնու տերեւը:
- Օգտագործելով կարտոֆիլի տրորիչ կամ ձեռքի բլենդեր, մի փոքր տրորեք կարտոֆիլի մի մասը՝ ապուրը թանձրացնելու համար:
Ավելի շատ կարտոֆիլի ապուրներ
Ձեր ընտանիքին դո՞ւր է եկել այս արագ կարտոֆիլի եգիպտացորենի եփուկը: Անպայման թողեք գնահատական և մեկնաբանություն ստորև:
4.97-ից28քվեարկություններ ՎերանայելԲաղադրատոմսը Կարտոֆիլի եգիպտացորենի արագ շամփուր
Նախապատրաստական ժամանակըտասնհինգ րոպե Խոհարարության ժամանակըքսան րոպե Ընդհանուր ժամանակ35 րոպե Ծառայություններ4 սպասարկում Հեղինակ Հոլլի Նիլսոն Այս սերուցքային ապուրը հագեցած է եգիպտացորենով, կարտոֆիլով և համեմունքներով և այնքան արագ է հավաքվում: Դա կատարյալ կերակուր է աշխատանքային զբաղված գիշերվա համար:Բաղադրիչներ
Հրահանգներ
Բաղադրատոմսի նշումներ
Պատրաստման ժամանակը արագ պահելու համար պատրաստեք կարտոֆիլը, մինչ բանջարեղենը եփվում է: Պատրաստեք մնացած բաղադրիչները, մինչ կարտոֆիլը եփվում է։ Սառեցված բանջարեղենը կարելի է փոխարինել թարմով։ Ավելացնել դրանք եգիպտացորենի հետ միասին։ Եթե ցանկանում եք այն ավելի թանձրացնել, միացրեք 1 ճաշի գդալ եգիպտացորենի օսլա 1 ճաշի գդալ ջրի հետ և խառնեք եռացող ապուրի մեջ: Ավելացրեք մեկ կամ երկու կարտոֆիլի պյուրե փաթիլներ, որոնք կարող են օգտագործվել նաև այս ապուրը թանձրացնելու համար:Սնուցման մասին տեղեկատվություն
Մատուցում:1.5բաժակներ,Կալորիաներ:323,Ածխաջրեր:41է,Սպիտակուցներ:7է,Ճարպ:17է,Հագեցած ճարպեր.10է,Տրանս ճարպեր.մեկէ,Խոլեստերին:48մգ,Նատրիում:1028 թմգ,Կալիում:911 թմգ,Մանրաթել:4է,Շաքարավազ:6է,Վիտամին A:2877 թIU,Վիտամին C:26մգ,Կալցիում:70մգ,Երկաթ:երկումգ(Տրամադրված սննդային տեղեկատվությունը գնահատական է և կտարբերվի՝ կախված պատրաստման եղանակներից և օգտագործվող բաղադրիչների ապրանքանիշերից):
ԴասընթացՆախուտեստ, ընթրիք, ճաշ, հիմնական ուտեստ, գարնիր, ապուր
