Սա հեշտ է Արքայախնձոր Teriyaki հավ շաբաթվա գիշերային համեղ կերակուր է: Հավի միսը մարինացվում է տնական վիճակում teriyaki սոուս լի արքայախնձորի համով (խանութից գնված սոուսը լավ կաշխատի, եթե շտապում եք): Գրել կամ թխել դրանք կատարելության և մատուցել դրանք Սպիտակ բրինձ հեշտ և համեղ ընթրիքի տարբերակի համար:
Մենք սիրում ենք պատրաստել teriyaki հավի արքայախնձորի ամաններ մեր սիրելիի հետ տապակած բրինձ !
Գիտեի՞ք, որ տերիյակին իրականում կերակուր պատրաստելու տեխնիկա է: Սա շաքարավազի և սոյայի սոուսի (և հաճախ միրին) համակցությամբ գրիլի կամ խորովածի ճապոնական մեթոդ է: Այս բաղադրատոմսը հիանալի է թխվում ջեռոցում (և այնուհետև եփվում) և կատարյալ է ամռանը, երբ ցանկանում եք Խորոված հավ !
Արքայախնձոր Teriyaki հավի բաղադրիչներ
Ես սիրում եմ teriyaki, այն ունի հիանալի համ և կատարյալ է Teriyaki Chicken-ը խառնել , հիանալի համար teriyaki խոզի միս և իհարկե հիանալի հավի համար: Այս բաղադրատոմսը ունի բավականին հիմնական բաղադրիչներ, որոնց մեծ մասը դուք ունեք ձեռքի տակ:
կատուների անուններ սեւ ու սպիտակ կատուների համար
- Shrimp Stir Fry - Արագ և լի թարմ բանջարեղենով:
- Հեշտ մոնղոլական տավարի միս - Ընթերցողի սիրելին!
- Տավարի միս և բրոկկոլի - Դասական համադրություն:
- Chicken Lo Mein - Ավելի լավ է, քան խանութից գնված:
- Հավի և բրոկկոլիի միսը տապակել - Սուպեր արագ:
- Cashew Chicken Stir Fry - Հեշտ տանից դուրս հանել:
- ▢6 հավի ազդրեր ոսկորազուրկ, մաշկազուրկ
- ▢6 Արքայախնձորի օղակներ
- ▢3 կանաչ սոխ կտրատել 1/2' կտորների
- ▢մեկ բաժակ teriyaki սոուս խանութ գնել կամ տնական ստորև
- ▢երկու ճաշի գդալներ եգիպտացորենի օսլա ընտրովի
- ▢քնջութի սերմեր և կանաչ սոխ՝ զարդարման համար ընտրովի
- ▢⅓ բաժակ Ես ուռենին եմ
- ▢¼ բաժակ Թարմ լայմի հյութ
- ▢¼ բաժակ Արքայախնձորի հյութ
- ▢⅓ բաժակ Մեղր
- ▢⅓ բաժակ Կետչուպ
- ▢մեկ թեյի գդալ քնջութի յուղ
- ▢երկու մեխակ սխտոր աղացած
- ▢մեկ ճաշի գդալ թարմ կոճապղպեղի արմատ քերած
- ▢մեկ կանաչ սոխ աղացած
- Միավորել սոուսի բոլոր բաղադրիչները։ Սոուսի կեսը մի կողմ դնել և սառեցնել։
- Միավորել հավի միսը մնացած սոուսով: Մարինացրեք 4 ժամ կամ հնարավորության դեպքում գիշերը:
- Թանձրացնել մնացած Տերիյակի սոուսը. Պահված սոուսը դնել փոքր կաթսայի մեջ և եփ գալ: Եգիպտացորենի օսլան միացրեք 2 ճաշի գդալ ջրի հետ։ Մի փոքր ավելացրեք եգիպտացորենի օսլա, որպեսզի հասնեք ցանկալի խտության, հնարավոր է, որ այն ամբողջությամբ չօգտագործեք:
- Հավի միսը հանեք մարինադից և դեն նետեք մարինադը: Լցնել հավի միսը, արքայախնձորի օղակները և կանաչ սոխը 9x13 չափսի տապակի մեջ: Լրացրեք թանձրացած տերիյակի սոուսով:
- Թխել 425˚F ջեռոցում 25 րոպե կամ մինչև հավի ջերմաստիճանը հասնի 165°F: Եփել 3-5 րոպե կամ մինչև դարչնագույնը:
- Նախապես տաքացրեք գրիլը մինչև միջին:
- Խորովել հավի միսը խտացրած սոուսով մոտ 6-8 րոպե յուրաքանչյուր կողմից կամ մինչև վարդագույն չմնա: Արքայախնձորի կտորները 5 րոպե խորովել:
Սա մի փոքր տարբերակ է ավանդական teriyaki սոուսից, բայց այն այնքան շատ համ ունի: Ես սիրում եմ սոուսը քսել (կամ քսել) հավի վրա, հենց որ ես դրանք դնում եմ գրիլի վրա կամ թխում եմ, որպեսզի համոզվեմ, որ այն հավին կարամելանալու հնարավորություն ունի:
Ինչպես պատրաստել արքայախնձոր Teriyaki հավ
Այս հեշտ արքայախնձորի teriyaki հավի բաղադրատոմսը պատրաստելու համար.
Ինչ մատուցել արքայախնձոր Teriyaki հավով
Արքայախնձոր teriyaki հավը քաղցր է, բայց ունի շատ համ և լավագույնս համադրվում է թեթև և թարմ կողմերի հետ: Ես սիրում եմ արքայախնձորի տերիյակի հավը մատուցել բրնձով, բայց դա նաև հիանալի է Քնջութ Ginger Snap Peas , բոք չոյ, կամ Շոգեխաշած բրոկկոլի .
Ավելի շատ Շաբաթվա գիշերվա ընտրյալներ
4.53-ից17քվեարկություններ ՎերանայելԲաղադրատոմսը Արքայախնձոր Teriyaki հավ
Նախապատրաստական ժամանակըտասնհինգ րոպե Խոհարարության ժամանակըտասնհինգ րոպե Մարինացման ժամանակ4 ժամեր Ընդհանուր ժամանակ30 րոպե Ծառայություններ6 սպասարկում Հեղինակ Հոլլի Նիլսոն Այս հեշտ արքայախնձորի teriyaki հավը ընթրիքի կատարյալ բաղադրատոմսն է:Բաղադրիչներ
Teriyaki սոուս (կամ օգտագործեք խանութից գնված)
Հրահանգներ
Թխել
Գրիլ
Սնուցման մասին տեղեկատվություն
Կալորիաներ:433,Ածխաջրեր:42է,Սպիտակուցներ:23է,Ճարպ:19է,Հագեցած ճարպեր.5է,Խոլեստերին:110մգ,Նատրիում:2771 թմգ,Կալիում:530 թմգ,Մանրաթել:մեկէ,Շաքարավազ:3. 4է,Վիտամին A:265IU,Վիտամին C:11.7մգ,Կալցիում:41մգ,Երկաթ:23մգ(Տրամադրված սննդային տեղեկատվությունը գնահատական է և կտարբերվի՝ կախված պատրաստման եղանակներից և օգտագործվող բաղադրիչների ապրանքանիշերից):
ԴասընթացՀավի միս, ընթրիք, հիմնական ուտեստ
