Սա սուպեր հեշտ է Minestrone ապուր բաղադրատոմսը մեկ կաթսայի կերակուր է, որը լի է բանջարեղենով, մակարոնեղենով և լոլիկի անհավատալի հիմքով: Դա կատարյալ սրտանց ընթրիք է զով աշնանային օրվա համար:
Այս Minestrone ապուրը մեր սիրելի ապուրներից է, և մենք ապուրի սիրահար ենք: Այն արագ է, այն առողջարար է և կատարյալ է խճճված հացի հետ խմելու համար, գլանափաթեթներ , կամ սխտոր Հաց !
Ապուրը տարվա այս եղանակի լավագույն կերակուրն է: Եղանակը սառչում է, երեխաները վերադառնում են դպրոց, և հոտը, որը տարածվում է տանը, երբ այս իտալական Minestrone ապուրը վառարանի վրա է:
Անհավատալի.
Սա Minestrone-ի այն բաղադրատոմսերից մեկն է, որը դուք կարող եք հեշտությամբ փոխել բանջարեղենը ձեր ընտանիքի որոշ ֆավորիտների հետ կամ ավելացնել լրացուցիչ: Եթե ցանկանում եք, որ այն ունենա մի փոքր ավելի կայուն ուժ, կարող եք նույնիսկ լրացուցիչ սպիտակուցներ ավելացնել, օրինակ՝ մանրացված հավի կամ տավարի աղացած միս կամ բաց թողնել այն՝ այս բուսակեր դարձնելու համար:
Ինչպես ա Մակարոնեղենի լոբի ապուրի բաղադրատոմսը , մնացորդները կատարյալ ճաշեր են պատրաստում հաջորդ օրը դպրոցի կամ աշխատանքի համար, քանի որ արգանակի վրա հիմնված ապուրները կարող են երկար ժամանակ պահել ջերմությունը թերմոսում: Ես գիտեմ, որ իմ երեխաները հաճույքով կփոխվեն իրենց բնորոշ խոզապուխտով կամ գետնանուշ կարագով սենդվիչներից:
Եթե դուք սիրում եք ապուր այնքան, որքան մենք, կարող եք նաև վայելել սա Ակնթարթային կաթսա հավի լապշա ապուր , Slow Cooker Chicken Pot Pie Soup կամ Թուրքիա Tetrazzini ապուր .
Ինչն է դարձնում սա Minestrone ապուրի լավագույն բաղադրատոմսը.
- Հեշտ հավի թակո ապուր - ՍՈՒՊԵՐ արագ!
- Ակնթարթային Pot Chicken Tortellini ապուր - Հեշտ շաբաթվա գիշերային բաղադրատոմս:
- Տավարի գարի ապուր - սրտանց և հագեցած
- Crock Pot Կաղամբի ռուլետով ապուր Ընթերցողի սիրելին :)
- Հեշտ համբուրգեր ապուր - ավարտված 400000 բաժնետոմսեր!
- Հնդկահավի լապշա ապուր – կատարյալ է նաև մնացորդների համար
- ▢մեկ ճաշի գդալ յուղ
- ▢3 մեծ գազար մանր կտրատած
- ▢երկու ցողուններ նեխուր կտրատած
- ▢½ միջին չափի սոխ մանր կտրատած
- ▢½ թեյի գդալ աղ
- ▢մեկ թեյի գդալ սխտոր աղացած
- ▢մեկ թեյի գդալ չորացրած մաղադանոս
- ▢մեկ թեյի գդալ չորացրած օրեգանո
- ▢մեկ թեյի գդալ չորացրած ռեհան
- ▢⅛ թեյի գդալ Սեւ պղպեղ
- ▢երկու բաժակներ թարմ սպանախ մանր կտրատած
- ▢28 ունցիա պահածոյացված խորանարդիկ կտրատած լոլիկ
- ▢4 բաժակներ ցածր նատրիումի հավի արգանակ
- ▢540 թ մլ պահածոյացված կարմիր երիկամային լոբի ողողված (մոտ 2 բաժակ)
- ▢1 ½ բաժակներ Ռոտինի մակարոնեղեն չոր
- ▢Պարմեզան մատուցելու համար՝ մանրացված կամ քերած պարմեզան
- Մեծ կաթսայի մեջ եփել և խառնել ձեթը, գազարը, նեխուրը և սոխը միջին բարձր ջերմության վրա, մինչև սոխը փափկի, մոտ 3-4 րոպե:
- Ավելացնել աղ, սխտոր, մաղադանոս, օրեգանոն, ռեհանը և պղպեղը և եփել 1 րոպե։
- Ավելացնել լոլիկ, արգանակ և լոբի: Ծածկեք, հասցրեք եռման աստիճանի և եփեք միջին ջերմության վրա 10-12 րոպե կամ մինչև գազարը փափկի:
- Ավելացնել մակարոնեղենը և խառնել, ծածկել և եփ գալ 10 րոպե կամ մինչև մակարոնեղենը դառնա ցանկալի նրբության: Խառնել սպանախը և թողնել 2 րոպե:
- Մատուցել ըստ ցանկության մանրացված պարմեզան պանրի հետ։
Ավելի շատ ապուրներ ձեզ հագեցնելու համար.
Այս Minestrone ապուրը դանդաղ կաթսայում պատրաստելու խորհուրդներ.
Ապուրը դանդաղ կաթսայում եփելու իմ ամենասիրած բաներից մեկն է, և հեշտ է այս Minestrone ապուրը դարձնել հարմար:
Դուք կարող եք պարզապես լցնել մինեստրոն ապուրի բոլոր բաղադրիչները, բացառությամբ մակարոնեղենի, դանդաղ կաթսայի մեջ և եփել ցածր ջերմաստիճանում 8-9 ժամ կամ բարձր ջերմաստիճանում 4-5 ժամ:
Մատուցելուց մոտ 20 րոպե առաջ խառնեք մակարոնեղենը, ծածկեք և թողեք եփել այնքան, մինչև մակարոնեղենը հասնի ցանկալի նրբության (դա կտևի 10-20 րոպե՝ կախված ձեր մակարոնեղենի հատվածից, այնպես որ հետևեք դրան):
4.95-իցքսանքվեարկություններ ՎերանայելԲաղադրատոմսը Minestrone ապուր
Նախապատրաստական ժամանակըտասնհինգ րոպե Խոհարարության ժամանակը30 րոպե Ընդհանուր ժամանակՉորս Հինգ րոպե Ծառայություններ6 սպասարկում ՀեղինակԷշլի Ֆեհր Minestrone ապուրի այս բաղադրատոմսը հեշտ, մեկ կաթսայի կերակուր է, որը լի է բանջարեղենով, մակարոնեղենով և լոլիկի անհավատալի հիմքով: Դա կատարյալ սրտանց ընթրիք է զով աշնանային օրվա համար:Բաղադրիչներ
Հրահանգներ
Սնուցման մասին տեղեկատվություն
Կալորիաներ:219,Ածխաջրեր:36է,Սպիտակուցներ:տասնմեկէ,Ճարպ:4է,Նատրիում:1283 թմգ,Կալիում:852 թմգ,Մանրաթել:8է,Շաքարավազ:7է,Վիտամին A:6250 թIU,Վիտամին C:18.9մգ,Կալցիում:113մգ,Երկաթ:3.6մգ(Տրամադրված սննդային տեղեկատվությունը գնահատական է և կտարբերվի՝ կախված պատրաստման եղանակներից և օգտագործվող բաղադրիչների ապրանքանիշերից):
ԴասընթացԱպուր
