Lentil Sloppy Joes-ը հարուստ, հագեցած և էժան կերակուր է:
Նուրբ ոսպը եփում են ա համեղ տնական անփույթ Ջո սոուս և համբուրգերի ռուլետի վրա դրված: Դրանք հեշտ է պատրաստել և օգտագործել հիմնականում մառան բաղադրիչները, որոնք դուք հավանաբար ունեք ձեռքի տակ:
Մառան բաղադրիչներ
Կարիք չկա հատուկ ուղևորություն կատարել մթերային խանութ, դուք հավանաբար ձեռքի տակ ունեք այս բաղադրատոմսի բաղադրիչների մեծ մասը:
Այս առանց միս հիմնական ունի բոլոր համային տեսականի հայտնաբերված a ավանդական անփույթ Ջոյի բաղադրատոմսը բայց տավարի աղացած միսը փոխարինում է ոսպով։ Այս ուտեստը բուսակեր է (մի քանի պարզ փոխանակումներով), բայց մսի սիրահարները նույնն են սիրում:
Սոուսը համեղ և համեղ է, մինչդեռ ոսպը պատրաստում է այս համեղ և հագեցվածությունը, և ամբողջը միանգամից միանում է:
Բաղադրիչներ
ՈՊ Այս բաղադրատոմսը պահանջում է չորացրած շագանակագույն ոսպ, բայց դուք հեշտությամբ կարող եք ներառել ձեր ձեռքի տակ եղած ցանկացած ոսպ: Թեև հյուսվածքը կարող է մի փոքր տարբերվել, նրանք բոլորն էլ լավ կաշխատեն:
Պահածոյացված ոսպ օգտագործելու դեպքում համոզվեք, որ բաց թողեք եռացումը (և արգանակը) և լավ քամեք:
giftsննդյան տոներին նվերներ տալու ավանդույթ
Պահածոյացված ընդդեմ չոր Չորացրած ոսպը պահածոյացված ոսպով փոխարինելիս հիշեք, որ 1 բաժակ չոր ոսպը հավասար է մոտավորապես 2 բաժակ պահածոյացված կամ եփած ոսպին։
ՍՈՈՒՍ Այս կծու սոուսը միավորում է մի բուռ համեմունքներ, որոնք հավանաբար արդեն կունենաք ձեր սառնարանում:
Տարբերակներ. Եթե պատրաստի մանանեխը սպառվում է, փորձեք փոխանակել դիժոնի կամ շագանակագույն մանանեխի մեջ: Կետչուպի՞ց է: Տոմատի սոուսը հիանալի փոխարինում է:
BUNS Մատուցել համբուրգերային բլիթների վրա, ճաշի գլանափաթեթներ , կամ նույնիսկ կտոր հաց, եթե դա այն է, ինչ դուք ունեք ձեռքի տակ: Այն նաև գերազանց է եփած շագանակագույն բրինձ կամ մակարոնեղեն!
Ինչպես պատրաստել ոսպով անփույթ ջոներ
Ոսպն ավելի արագ է եփվում, քան չորացրած լոբիները, քանի որ դրանք ավելի փոքր են և փափուկ: Միշտ ողողեք և հանեք ցանկացած փոքր քար կամ բեկոր, որը կարող է լինել նրանց հետ պարկի մեջ:
- Տապակել սոխը և պղպեղը մինչև փափկի (ստորև բերված բաղադրատոմսով)
- Ավելացնել ոսպը և արգանակը և եփ գալ մինչև փափկի:
- Խառնել սոուսի բաղադրիչները և եփել մի քանի րոպե մինչև թանձրանա:
Լցնել համբուրգերի բլիթների վրա, վրան դնել կտրատած սոխ, լոլիկ կամ թթվասեր և անմիջապես մատուցել:
Հեշտ տատանումներ
- Դանդաղ կաթսա. Բոլոր բաղադրիչները միացրեք դանդաղ կաթսայի մեջ (ոսպը նախապես եփելու կարիք չկա)՝ ավելացնելով արգանակը մինչև 2 բաժակ: Եփել բարձր ջերմաստիճանում 4-5 ժամ կամ ցածր ջերմաստիճանում՝ 8-10 ժամ։ Թանձրանալու համար թույլ տվեք եփել բարձր ջերմաստիճանում 30 րոպե՝ անհրաժեշտության դեպքում կափարիչը հանելով:
- Գդալով վրան թխած քաղցր կարտոֆիլ ֆրի կամ թխած կարտոֆիլ և վրան պանիրով
- Ծառայել կամ բրինձ կամ մակարոնեղեն
- Մատուցել բուլկիների, ռուլետների մեջ կամ մատուցել հացի վրա
- Ակնթարթային կաթսա ոսպով ապուր - հեշտ առողջ ապուր
- Հեշտ Lentil Shepherd’s Pie - շրջադարձ դասականի վրա
- Տնական ոսպով ապուր - սրտանց և բյուջետային
- Հեշտ ոսպով ապուր - ընդամենը 5 բաղադրիչ
- Տնական ոսպ չիլի - պատրաստ է մեկ ժամվա ընթացքում:
- ▢մեկ ճաշի գդալ ձիթայուղ
- ▢մեկ կանաչ բուլղարական պղպեղ մանր կտրատած
- ▢մեկ փոքր սոխ մանր կտրատած
- ▢3 մեխակ սխտոր աղացած
- ▢մեկ բաժակներ ջուր
- ▢մեկ բաժակ արգանակ տավարի կամ բանջարեղենի արգանակ
- ▢մեկ բաժակ շագանակագույն ոսպ
- ▢մեկ բաժակ տոմատի մածուկ
- ▢¼ բաժակ կետչուպ
- ▢3 ճաշի գդալներ տոմատի մածուկ
- ▢մեկ թեյի գդալ Worcestershire սոուս (Ցանկության դեպքում օգտագործեք բուսական Worcestershire սոուս)
- ▢երկու ճաշի գդալներ Շագանակագույն շաքարավազ
- ▢մեկ թեյի գդալ չիլի փոշի
- ▢մեկ թեյի գդալ դեղին մանանեխ
- ▢մեկ ճաշի գդալ խնձորօղի քացախ
- ▢8 համբուրգերային բլիթներ
- Կանաչ պղպեղը և սոխը եփել ձիթապտղի յուղի մեջ մինչև փափկի մոտ 4 րոպե։ Ավելացնել սխտորը, ջուրը, արգանակն ու ոսպը։
- Հասցնել եռման աստիճանի և նվազեցնել կրակը, որպեսզի եփվի: Ծածկեք և եփեք 25 րոպե։ Խառնել մնացած բաղադրիչները (բացի բուլկիներից) և եփ գալ ևս 10-15 րոպե կամ մինչև թանձրանա:
- Գդալով լցնել ոսպի խառնուրդը համբուրգերի բլիթների վրա և մատուցել:
Ծառայել հետ…
Ավելացնել ա թարմ կողմնակի աղցան , դասական կաղամբի աղցան կամ սերուցքային գազար աղցան !
Հեշտ ոսպի բաղադրատոմսեր
Փորձե՞լ եք այս Lentil Sloppy Joes-ը: Անպայման թողեք գնահատական և մեկնաբանություն ստորև:
4.96-ից23քվեարկություններ ՎերանայելԲաղադրատոմսը Lentil Sloppy Joes
Նախապատրաստական ժամանակըտասնհինգ րոպե Խոհարարության ժամանակը39 րոպե Ընդհանուր ժամանակ54 րոպե Ծառայություններ8 անփույթ Ջո Հեղինակ Հոլլի Նիլսոն Այս առանց միս կերակուրը հեշտ է պատրաստել և հեշտ բյուջեով:Բաղադրիչներ
Հրահանգներ
Բաղադրատոմսի նշումներ
Դանդաղ կաթսա տարբերակ. Միավորել բոլոր բաղադրիչները դանդաղ կաթսայի մեջ, ավելացնելով արգանակը մինչև 2 բաժակ: Եփել բարձր ջերմաստիճանում 4-5 ժամ կամ ցածր ջերմաստիճանում՝ 8-10 ժամ։ Թանձրանալու համար, անհրաժեշտության դեպքում, եփեք բարձր վրա, բաց ծածկույթով ևս 30 րոպե: Պահածոյացված ոսպ. Չոր ոսպը փոխարինելու համար պահածոյացված ոսպը լավ քամեք և բաց թողեք եռացումը (և արգանակը): Ձեզ անհրաժեշտ կլինի 2 բաժակ պահածոյացված ոսպ (կամ նախապես եփած ոսպ): Տարբերակներ: Ավելացնել 1/2 ֆունտ տավարի աղացած միս և կես ոսպ հեղուկի կեսի հետ միասին: Լրացուցիչ համի համար համբուրգերի բլիթների վրա սխտորի կարագ քսեք և թեթև տապակեք բրոյլերի տակ:Սնուցման մասին տեղեկատվություն
Մատուցում:մեկանփույթ Ջո,Կալորիաներ:266,Ածխաջրեր:47է,Սպիտակուցներ:12է,Ճարպ:4է,Հագեցած ճարպեր.մեկէ,Նատրիում:632 թմգ,Կալիում:531 թմգ,Մանրաթել:10է,Շաքարավազ:տասնմեկէ,Վիտամին A:464 թIU,Վիտամին C:19մգ,Կալցիում:103մգ,Երկաթ:4մգ(Տրամադրված սննդային տեղեկատվությունը գնահատական է և կտարբերվի՝ կախված պատրաստման եղանակներից և օգտագործվող բաղադրիչների ապրանքանիշերից):
ԴասընթացՀիմնական դասընթաց
