Եթե դուք ամուսնալուծության գործընթացի մեջ եք կամ վերջնականապես ավարտել եք ձեր ամուսնալուծությունը, կարող եք մտածել, թե որքան ժամանակ կպահանջվի ձեր կյանքը շարունակելու համար: Հնարավոր է ՝ դուք ձեզ նման չեք ձեր հին ես լինելուն և նույնիսկ չգիտեք, թե ով եք դուք կամ ով եք ուզում լինել առանց ձեր կյանքի այս հարաբերությունների:
ցույց տուր ինձ մեծ դանիայի նկարը
Հաղթահարել ամուսնալուծությունից հետո
Որոշելով դադարեցնել հարաբերություններըանկախ պատճառներից կարող է ձեզ անհանգստություն, ընկճվածություն, սթրես, շփոթություն և վիրավորում զգալ նույնիսկ եթե ամուսնալուծության ընթացքում լիովին եղել եք նավի վրա: Երբ ժամանակ անցկացնեք և ջանք թափեք կառուցել հարաբերություններ և ներդրումներ կատարել ապագայի մեջ ուրիշի հետ, առաջ շարժվելը կարող է բավականին ժամանակ պահանջել:
Առնչվող հոդվածներ- Սպասում է ամուսնալուծվող տղամարդուն
- Խորհրդատվություն միայնակ ամուսնալուծված մայրիկների համար
- Ամուսնալուծության մասին տեղեկատվություն
Ամուսնալուծությունը վերացնելու միջինը 4 տարի
Երբ ինչ-որ մեկի հետ հարաբերություններ ես կապում, քո ուղեղը ստեղծում է նյարդային կապեր, որոնք համընկնում են հարաբերությունների կարևորության հետ, ինչը նշանակում է, որ ինչքան որ մեկը ավելի կարևոր լինի քո կյանքում, այնքան ավելի շատ կապեր կապի ուղեղդ նրանց հետ: Ամուսնալուծությունից հետո, այս ուղեղի վրա հիմնված կապերը կարող են որոշ ժամանակ պահանջել վերակազմակերպման համար: Վերակազմակերպման այս գործընթացը կարող է տևել ամիսներ և տարիներ, հետ լրիվ սթրեսի վերականգնման համար միջինը 4 տարի կախված կոնկրետ իրավիճակից:
Ի՞նչ է դա նշանակում, եթե ես ավելի արագ բուժեմ:
Սա չի նշանակում, որ ավելի քիչ ժամանակ չեք կարողանա լիարժեք ապաքինվել: Փաստորեն, նրանք, ովքեր ունեն բարձր ճկունություն, աջակցության ամուր համակարգ և անմիջապես ընդունում են իրենց հուզական մշակումը ՝ առանց իրենց զգացմունքները ներքև հանձնելու, կարող են ավելի արագ վերականգնվել: Նրանք, ովքեր փոխադարձաբար դադարեցնում են հարաբերությունները իրենց նախկինի հետ և ունակ են ընկերական հարաբերություններ պահպանել գործընթացի ընթացքում, կարող են նաև ավելի արագ վերականգնվել, քան նրանք, ովքեր իրենց հարաբերություններն ավարտեցին աղմկոտ նոտայով:
Գործոնները, որոնք ազդում են, թե որքան ժամանակ է պահանջվում ամուսնալուծությունը վերացնելու համար
Յուրաքանչյուրը յուրովի է ընկնում և տեղափոխվում իրավիճակներից, հատկապես երբ խոսքը վերաբերում է հարաբերություններին: Որոշ գործոններ, որոնք ազդում են, թե որքան ժամանակ է պահանջվում ամուսնալուծությունը վերացնելու համար, ներառում են.
- Ձեր անհատականության գծերը
- Ձեր մակարդակը դիմացկունություն դժվար իրավիճակներում
- Ձեր հասանելիությունը դիմակայելու ձեր հմտություններին
- Ձեր աջակցության մակարդակը
- Ձեր հարաբերությունների ընթացքում եղած ժամանակի չափը
- Ինչքան է խճճվել ձեր նախկին կյանքը ձեր առօրյա կյանքում (նույն աշխատանքի վայրը, նույն ընկերները,երեխաները միասին, ընտանի կենդանիներ միասին)
- Եթե ծածկագրությունը կախված է ձեր վերջից կամ դրանց վերջից
- Ընդհանուր առմամբ հարաբերությունների ձեր տեսակետը
Սգալով ամուսնալուծությունից հետո
Ամուսնալուծությունից հետո վշտի զգացողությունները միանգամայն նորմալ են, ի վերջո, դուք հարաբերություններ եք հաստատել այս անձի հետ, այնպես որ կարող է որոշ ժամանակ պահանջվել ձեր նոր նորմալին հարմարվելու համար:Դուք կարող եք ձեզ զգացված լինելծանոթ վայրերի, հոտերի, ուտելիքների և մարդկանց կողմից, որոնք կարող են տխրության, միայնության և սրտի ցավ զգացողություններ առաջացնել: Նույնիսկ եթե գիտեք, որ ամուսնալուծությունը ձեզ համար լավագույն ընտրությունն է, միևնույն է, կարող եք բաց թողնել ձեր նախկին զուգընկերոջ հետ ձեր հարաբերությունների ասպեկտները: Ամուսնալուծությունից հետո վիշտը կարող է դիտվել որպես տեսակիրավազուրկ վիշտքանի որ որոշ մշակույթներ, սոցիալական շրջանակներ և կրոնական խմբեր կարող են չհամարել իրավիճակի այս տեսակը, որն արժանի է վշտի զգացողությունների: Սրա հետևանքները կարող են ձեզ ավելի վատ զգալ և երբեմն ամաչել ձեր կյանքի այսպիսի հսկայական փոփոխությանը կատարյալ նորմալ արձագանքի համար:
Ամուսնալուծությունից հետո համապատասխան աջակցություն գտնելը
Անկախ նրանից, դուք ունեք աջակցության ամուր համակարգ, թե ոչ, խոսեք մասնագիտացված խորհրդատուի կամ թերապևտի հետամուսնալուծության գործընթացկարող է իսկապես օգտակար լինել: Եթե առօրյա կյանքի գործողությունների հետ կապված քրոնիկ դժվարություններ եք ունենում կամ ներխուժումային բացասական մտքեր եք ունենում, ապա ավելի լավ է դիմել մեկին, ով կարող է օգնել ձեզ անմիջապես մշակել այս բարդ իրավիճակը:
Ինչպե՞ս կառավարել անցանկալի խորհուրդները ամուսնալուծությունից հետո
Ամուսնալուծություն անցնելուց հետո ձեր ընկերներն ու ընտանիքը կարող են խորհուրդ տալ, թե որքան ժամանակ են նրանք կարծում, որ ձեզ պետք է առաջ շարժվել: Հնարավոր է, որ դուք պատրաստ չեք զգալ դա լսել, կարող եք չցանկանալ լսել դա և կարող եք այս խորհուրդը վիրավորական համարել: Գոյություն ունեն այս տեսակի անկոչ խորհրդատվությունը խաղաղորեն և քաղաքավարի կառավարելու եղանակներ ՝ առանց ավելացնելու ձեր սթրեսի մակարդակը: Հիշեք, որ միայն դուք գիտեք, թե երբ եք պատրաստ սկսել այս փորձը մշակելը, և միայն դուք գիտեք, թե երբ եք զգում, որ պատրաստ եք առաջ շարժվել: Կարող եք դիտարկել ասելով.
- Ես այնքան բարձր եմ գնահատում ձեր խորհուրդը, բայց դեռ պատրաստ չեմ զգում խոսել այս մասին:
- Շատ շնորհակալ եմ ձեր հեռանկարն առաջարկելու համար: Ես դեռ հարմար չեմ սա քննարկելիս, բայց երբ որ լինեմ, կտեղեկացնեմ ձեզ:
- Ես նկատի չունեմ ձեզ կտրել, բայց ես հիմա պատրաստ չեմ դա քննարկել: Հուսով եմ, որ դուք հասկանում եք.
Եթե ինչ-որ մեկը անվավեր է ձեզ համար, մաքրում է ձեր փորձը և ստիպում է ձեզ վատ զգալ ամուսնալուծության գործընթացում ձեր եզակի ժամանակի մասին, ապա ավելի լավ է չփորձեք նրան դիմել խորհրդատվության կամ աջակցության համար: Կարևոր է շրջապատել ձեզ վստահելի ուրիշներով, ովքեր թույլ կտան զգալ այն, ինչ ձեզ հարկավոր է զգալ և ազատորեն խոսել ձեր փորձի մասին, քանի որ դրանք ապաքինման գործընթացում կարևոր գործոններ են:
ինչպես պատրաստել մեքենայի նստատեղի ծածկը
Ավելի երկար վերցնելը `անբուժելի գործընկերոջից հետո` ամուսնալուծությունը
Անառողջ հարաբերությունների ավարտը սգալը իրավազրկված վշտի մեկ այլ տեսակ է: Սա նշանակում է, որ վշտի այս տեսակը կարող է մշակութային, կրոնական կամ սոցիալական չընդունվել ձեր շրջապատի կողմից: Մարդիկ կարող են չհասկանալ, թե ինչպես կարող եք զգալ այս տեսակի զգացմունքները, եթե ցանկանում եք ամուսնալուծվել, և / կամ ձեր նախկին զուգընկերը բռնարար է եղել:
Հարաբերությունները բարդ են, և քանի որ ուղեղը առաջնային է համարում ձեզ համար կարևոր փոխհարաբերությունները, կարող է որոշ ժամանակ տևել, որպեսզի ձեր ուղեղը վերամշակի այս տեսակի կորուստը: Նույնիսկ եթե ամուսնալուծության ժամանակ ամբողջովին նավում եք եղել, միևնույն է, կարող եք անհարմար զգացողություններ ունենալ, և դա նորմալ է: Դուք կարող է ոչ միայն սգում եք այս հարաբերությունների ավարտը, այլև այն, ինչ կարծում եք, որ կարող է լինել հարաբերությունները, և գուցե նույնիսկ սգալու ժամանակը, երբ զգում եք, որ կարող եք կորցրել այս անձի հետ:
Ապաքինում ամուսնալուծությունից հետո
Ինքներդ ձեզ ամուսնալուծությունից հետո ապաքինվելու թույլտվություն տվեք և փորձեք ինքներդ ձեզանից անիրական սպասումներ չկատարել: Յուրաքանչյուր անհատի բուժման համար յուրահատուկ ժամանակ կպահանջվի ՝ կախված ներքին և արտաքին գործոններից:
