Ինչպես սառեցնել ցուկկինին

Լավագույն Անունները Երեխաների Համար





©Cook Crave Inspire կողմից SpendWithPennies.com

Ամրացրեք այն՝ ավելի ուշ ՊԱՀԵԼՈՒ համար:



Ես սիրում եմ ցուկկինի! Համեղ խորոված է, թխած և ավելացվել մակարոնեղենի սոուսների մեջ: Ես սիրում եմ այն ​​դարձնել արիշտա օգտագործելով կլեպ կամ իմ Spiralizer կամ ուտել այն հում վիճակում՝ թաթախելով: Ամենից լավը ես սիրում եմ օգտագործել ցուկկինի թխելու համար: Այն կատարյալ է հացեր կամ բրաունիներ ավելացնելով տոննա խոնավություն և ոչ ճարպ:

Մի քանի տարի իմ այգին ավելի շատ ցուկկինի է արտադրում, քան ես կարող էի ուտել: Իսկ դուք գիտե՞ք, որ կարող եք ցուկկինին սառեցնել թխելու համար: Դա հեշտ է անել և կտևի մոտ մեկ տարի սառնարանում: Ես տեսել եմ շատ մեթոդներ, որոնք ներառում են ցուկկինի սպիտակեցումը կամ աղը, բայց ես իսկապես դրա անհրաժեշտությունը չեմ գտել:



Կարևոր է իմանալ, որ հալեցնելուց հետո ցուկկինը կբերի մոտ կեսը… Ես իմը սառեցնում եմ 2 բաժակ բաժիններում և սառչելուց հետո ստանում եմ մոտ 1 բաժակ մանրացված ցուկկինի: Ես այն բազմիցս օգտագործել եմ թխելու մեջ, չեմ գտել, որ թարմ կամ սառեցված օգտագործելը որևէ տարբերություն ունի: Ես չափում եմ այն ​​բանից հետո, երբ մեղմ սեղմում եմ ջրի մի մասը հեռացնելու համար:

Իրեր, որոնք Ձեզ անհրաժեշտ են

* Սառցախցիկի պայուսակներ * Սննդի վերամշակող կամ Ձեռքի քերիչ *



Հրահանգներ:

  • Լվացեք և կտրեք ցուկկինին կառավարելի կտորների (կամ կիսով չափ՝ կախված չափից):
  • Գդալով քերեք բոլոր սերմերը:
  • Կտրեք ցուկկինը (թողնելով մաշկը) սննդի պրոցեսորի կամ ձեռքի քերիչով:
  • Փաթեթավորեք պիտակավորված սառնարանային տոպրակների մեջ 1 կամ 2 բաժակ չափսերով:

Օգտագործել:
Հալեցնել սեղանի վրա կամ սառնարանում: Հալեցնելուց հետո ցուկկինին շատ նուրբ սեղմեք՝ ջրի մի մասը հեռացնելու համար: Չափել սովորականի պես և օգտագործել թխելու կամ մակարոնեղենի սոուսներում:

Բաղադրատոմսեր

* Դդմի ցուկկինի հաց * Ցուկկինի Բրաունիս 1 րոպե սառեցմամբ *

Քերած ցուկկինին ամանի մեջ և սառցախցիկի տոպրակների մեջ

Կալորիայի Հաշվիչ