Բրաուն Բրինձ ունի ընկույզի համեղ համ և մի փոքր ծամոն հյուսվածք: Շագանակագույն բրինձը կարելի է եփել կա՛մ վառարանի վրա, կա՛մ իմ սիրելի մեթոդը՝ ջեռոցում: Թխել այն ջեռոցում կողքին միս բոքոն , խորոված , կամ նույնիսկ խաշած սաղմոն խելագարորեն հեշտ է. Պարզապես միացրեք բրինձը, ջուրը, կարագը և մի քիչ աղ, թող թխեք և վայելեք: Ես գնում եմ երկար հացահատիկ շագանակագույն բրինձ, ոչ ակնթարթային կամ կարճ հացահատիկ: Այն կարելի է եփել վառարանի վրա (ներքևում նշված ուղղությունները), բայց անկեղծ ասած, թխած շագանակագույն բրինձն այնքան հեշտ է և ամեն անգամ միանգամայն փափկամազ է դուրս գալիս:
Շագանակագույն բրինձ պատրաստելու խորհուրդներ
Հաջողություն ապահովելու համար հետևեք այս պարզ խորհուրդներին.
- Միավորել բոլոր բաղադրիչները տապակի մեջ կամ հոլանդական ջեռոցում (ստորև բերված բաղադրատոմսով): Ծածկեք սերտորեն:
- Թխել 60-ից 75 րոպե կամ մինչև բրինձը լիովին եփվի: Փափկել պատառաքաղով և մատուցել։
- 2 1/2 բաժակ ջուր բերեք եռման աստիճանի։
- Ավելացնել 1 բաժակ երկարատև շագանակագույն բրինձ, 1 ճաշի գդալ կարագ և մի պտղունց աղ: Ծածկեք և եփեք 40-50 րոպե կամ մինչև ջուրը ներծծվի։
- Թողեք հանգստանա 5 րոպե ծածկով։ Բմբուլը պատառաքաղով և մատուցել։
- Հեշտ բրինձ փլավ – անհեթեթ և բուրավետ ուտեստ:
- Cilantro Lime բրինձ - համեղ և թարմ համադրություն
- Իսպանական բրինձ - տոնական համով կողմ:
- Սխտորի կարագ բրինձ - պատրաստ է 20 րոպեում
- Կեղտոտ բրինձ - Նոր Օռլեանի հիմնական ուտեստը:
- ▢1 ½ բաժակներ Շագանակագույն բրինձ
- ▢½ թեյի գդալ աղ կամ համտեսել
- ▢¼ բաժակ կարագ
- ▢2 ¾ բաժակներ եռացող ջուր
- Ջեռոցը տաքացրեք մինչև 375°F:
- Միավորել բոլոր բաղադրիչները կափարիչով տապակի մեջ:
- Ծածկեք և թխեք 60-70 րոպե, կամ մինչև բրինձը, եթե ամբողջովին եփվի:
- Հանգստացեք 5 րոպե, փափկացրեք և մատուցեք։
Շագանակագույն բրինձ թխելու համար
Ընդամենը 4 բաղադրիչներով և նույնիսկ ավելի քիչ քայլերով, այս բաղադրատոմսը պատրաստում է լավագույն շագանակագույն բրինձը գրեթե առանց ջանք գործադրելու:
Շագանակագույն բրինձ վառարանի վրա
Ինչպես պահել և տաքացնել եփած բրինձը
Ջեռոցում թխված այս հեշտ բրինձը շատ հեշտ է պահել և տաքացնել: Շաբաթվա ընթացքում պատրաստեք մեծ խմբաքանակ:
Մի մոռացեք հարմարեցնել համեմունքները, որպեսզի այն նորից դառնա նորի նման:
երբ տնկել կակաչների լամպ Օհիոյում
Այլ համեղ գաղափարներ
Բրինձի հետ լցրեք մի քանի սառեցված բանջարեղեն, ինչպիսիք են գազարը, բրոկկոլին, ծաղկակաղամբը կամ ցուկկինը: Սառեցված բանջարեղենը կեփվի և մի քիչ լրացուցիչ խոնավություն կհաղորդի բրնձին: Կամ կարող եք ավելացնել եփած մնացորդները մանրացված հավ կամ եփած տավարի աղացած միս, սոխ և թակած լոլիկ: Քիչով taco համեմունք , դուք ունեք արագ և հեշտ կիլանտրո լոլիկի բրինձով ուտեստ կամ բուրիտո:
Բրնձի պարզ կողմեր, որոնք ձեզ դուր կգան
Ինչպես պատրաստել շագանակագույն բրինձ (վառարան/վառարան)
Նախապատրաստական ժամանակը5 րոպե Խոհարարության ժամանակըմեկ ժամ Ընդհանուր ժամանակմեկ ժամ 5 րոպե Ծառայություններ4 Հեղինակ Հոլլի Նիլսոն Ամեն անգամ այս պարզ կողմնակի ճաշատեսակը դարձրեք կատարյալ փարթամ:Բաղադրիչներ
Հրահանգներ
Բաղադրատոմսի նշումներ
Վառարանների վերևի մեթոդ Ջուրն իջեցրեք մինչև 2 1/2 բաժակ և հասցրեք եռման աստիճանի: Ավելացնել մնացած բաղադրիչները և ծածկել: Եփել 40-50 րոպե կամ մինչև ջուրը ներծծվի։ Թողեք հանգստանա 5 րոպե ծածկով։ Բմբուլը պատառաքաղով և մատուցել։Սնուցման մասին տեղեկատվություն
Կալորիաներ:360 թ,Ածխաջրեր:54է,Սպիտակուցներ:5է,Ճարպ:13է,Հագեցած ճարպեր.8է,Խոլեստերին:31մգ,Նատրիում:405 թմգ,Կալիում:191 թմգ,Մանրաթել:երկուէ,Շաքարավազ:մեկէ,Վիտամին A:355IU,Կալցիում:33մգ,Երկաթ:մեկմգ(Տրամադրված սննդային տեղեկատվությունը գնահատական է և կտարբերվի՝ կախված պատրաստման եղանակներից և օգտագործվող բաղադրիչների ապրանքանիշերից):
ԴասընթացԿողմնակի ճաշատեսակ