Տնական հավի լապշա ապուր

Տնական հավի լապշա ապուր իմ մանկության սիրելիներից մեկն է! Հարուստ, բուրավետ արգանակը և հավի նուրբ կտորները խառնվում են բազմաթիվ թարմ բանջարեղենի հետ և ավարտվում ձվի լապշայով:



Այս հեշտ սիրվածը հավաքվում է ընդամենը րոպեների ընթացքում՝ շաբաթվա գիշերվա կատարյալ թարմ և առողջ կերակուրի համար: Այս դասական ապուրը լավ պատճառով տատիկի տնային միջոցներից մեկն է:



Արագ հավի լապշա ապուր կաթսայի մեջ





Ինչպես պատրաստել հավի լապշա ապուր

Նուրբ հավ, թարմ բանջարեղեն և ձվի արիշտա; Սա հավի լապշայի ապուրի լավագույն բաղադրատոմսն է, որը ոչ միայն լի է համով, այլև պատրաստ է ընդամենը րոպեների ընթացքում:

Թեև ես սիրում եմ հավի լապշա ապուր պատրաստել դանդաղ կաթսայում, ես նաև սիրում եմ արագ և առողջարար ապուր պատրաստել ընդամենը մոտ 20 րոպեում:



  1. Այս բաղադրատոմսի համար դուք պատրաստվում եք փափկեցնել սոխը, նեխուրը և գազարը կաթսայի մեջ:
  2. Ավելացնել արգանակ և թռչնի համեմունք: Թռչնաբուծական համեմունքների ավելացումը արգանակին ավելացնում է կատարյալ կծուծ ախորժակ բացող նախուտեստի համը, ինչը դարձնում է այն համը, կարծես այն եփում է ամբողջ օրը:
  3. Ավելացնել հավի միս և արիշտա և եփել մինչև փափկի: Տնական հավի լապշա ապուրն այդքան հեշտ է:

Թռչնաբուծական համեմունքը համերի հիանալի համադրություն է, որն իսկապես բարձրացնում է հավի կամ հնդկահավի ցանկացած բաղադրատոմս հաջորդ մակարդակի: Եթե ​​նախկինում այն ​​երբեք չեք օգտագործել, ապա այն կատարյալ է ավելացնելու ապուրներին, լցոնումներ կամ caseroles! Եթե ​​ձեռքի տակ չունեք թռչնաբուծական համեմունք, կարող եք արագ պատրաստել Տնական թռչնաբուծական համեմունք և այն կտևի ձեր պահարանում ամիսներ շարունակ:

Արագ հավի լապշա ապուր սպիտակ ամանի մեջ



Ինչպե՞ս զրոյից պատրաստել հավի լապշա ապուր:

Ցանկացած լավ ապուրի հիմքը արգանակն է, ես միշտ փորձում եմ օգտագործել տնական, եթե կարող եմ: Երբ ես պատրաստում եմ մի ամբողջ տապակած հավ, ես միշտ սառեցնում եմ դիակը, որպեսզի ստեղծեմ զարմանալի տնական պատրաստություն հավի արգանակ ! Եթե ​​ես չունեմ հավի դիակներ, ես պարզապես պատրաստում եմ Եփած հավ տալով ինձ հարուստ բուրավետ արգանակ, ինչպես նաև նուրբ և հյութալի միս՝ ավելացնելու ապուրին: Տնական հավի արգանակի համն այս բաղադրատոմսում ամենալավն է, բայց խանութից գնվածը ստացվում է, եթե դա այն ամենն է, ինչ ձեր ձեռքի տակ է:



Ես միշտ սկսում եմ սոխով/գազարով/նեխուրով, բայց այս բաղադրատոմսում իսկապես կարող եք օգտագործել ցանկացած բանջարեղեն: Եթե ​​դուք օգտագործում եք սառեցված բանջարեղեն, պարզապես եփեք դրանք մեկ րոպե կամ ավելի երկար, որպեսզի նրանք կարողանան ճիշտ եփել:

Տնական հավի լապշա ապուր պատրաստելիս ես ամենից հաճախ օգտագործում եմ հավի մնացորդներ (կամ հնդկահավ), որոնք արդեն ձեռքի տակ ունեմ, բայց դուք կարող եք օգտագործել հավ կամ նույնիսկ արագ խաշած հավ !

Արագ հավի լապշա ապուր շերեփով կաթսայի մեջ

Ինչ մատուցել հավի լապշայի ապուրով

Այս տնական հավի լապշայի ապուրի բաղադրատոմսը գրեթե ամբողջական կերակուր է ինքնուրույն: Բեռնված թարմ բանջարեղենով, Ձվի արիշտա և, իհարկե, հյութալի հավ:

Մենք սիրում ենք այս ապուրը Տնական թան թխվածքաբլիթներ և հաճելի թարմ աղցան: Այլ հիանալի տարբերակներ են 30 րոպեանոց Dinner Rolls և ա կաղամբի աղցան .

Ինձ դուր է գալիս այս ապուրը պատրաստել շաբաթական զբաղված գիշերներին, քանի որ այնքան արագ է պատրաստվում (և այն չի ստացվում պահածոյից կամ տուփից): Այն նաև հագեցած է բանջարեղենով և նիհար սպիտակուցներով՝ այն դարձնելով առողջ ընտրություն: Այս հեշտ տնական հավի լապշայի ապուրը ջերմացնում է ձեզ ներսից:

Սպիտակ ամանի մեջ լցված Quick Chicken Noodle Soup-ով

Հավի լապշա ապուրը կարելի է մի քանի օր պահել սառնարանում։ Նրանց համար, ովքեր հարցնում են, այո, կարող եք սառեցնել հավի լապշա ապուր: Եթե ​​դրա մի մասը սառեցնում եք, պարզապես թողեք ձվի արիշտա և ավելացրեք դրանք, երբ տաքացնեք ձեր ապուրը:

Հավի ապուրի ավելի շատ բաղադրատոմսեր, որոնք ձեզ դուր կգան

Արագ հավի լապշա ապուր կաթսայի մեջ 4.87-ից22քվեարկություններ ՎերանայելԲաղադրատոմսը

Տնական հավի լապշա ապուր

Նախապատրաստական ​​ժամանակը5 րոպե Խոհարարության ժամանակը13 րոպե Ընդհանուր ժամանակ18 րոպե Ծառայություններ4 սպասարկում Հեղինակ Հոլլի Նիլսոն Համեղ հավի լապշա ապուրի բաղադրատոմս։ Հյութալի հավի միս, նուրբ ձվի արիշտա և թարմ բանջարեղեն՝ բոլորը եփած հավի համով արգանակի մեջ:

Բաղադրիչներ

  • մեկ ճաշի գդալ կարագ
  • մեկ միջին սոխ
  • երկու մեծ գազար
  • երկու մեծ նեխուրի կողիկներ
  • մեկ թեյի գդալ ալյուր
  • մեկ թեյի գդալ թռչնաբուծական համեմունք
  • պղպեղ՝ ըստ ճաշակի
  • մեկ դափնու տերեւ
  • երկու բաժակներ եփած հավ կտրատած ½ կտորների մեջ
  • 6 բաժակներ հավի արգանակ տնական կամ տուփով
  • 6 ունցիա ձվի արիշտա
  • 23 ճաշի գդալներ թարմ մաղադանոս

Հրահանգներ

  • Սոխը մանր կտրատել։ Մեծ ապուրի կաթսայի մեջ միջին ջերմության վրա տաքացրեք կարագը: Ավելացնել սոխը և եփել մինչև այն սկսի փափկել, 2-3 րոպե։
  • Մինչ սոխը եփվում է, կտրատեք նեխուրն ու գազարը ¼' հաստությամբ: Ավելացնել կաթսայի մեջ և եփել 2-3 րոպե կամ մինչև սոխը փափկի։
  • Խառնել թռչնի համեմունքն ու ալյուրը և եփել ևս 1 րոպե։
  • Ավելացնել արգանակը, կրակը հասցնել միջին բարձրության և եռացնել։ Խառնել լապշա* և կրակն իջեցնել կրակի վրա: Եփել այնքան, մինչև լապշան փափկի (սա կարող է տարբեր լինել ըստ ապրանքանիշի):
  • Ավելացնել հավի միսը և եփել ևս 1 րոպե կամ մինչև տաքանա:
  • Մատուցելուց առաջ խառնել մաղադանոսը և հանել դափնու տերևը:

Բաղադրատոմսի նշումներ

Եթե ​​նախընտրում եք ավելի շատ արգանակ, կարող եք ավելացնել մինչև 8 բաժակ: Եթե ​​ապուրն ամբողջությամբ ուտելու ենք, ապա մակարոնը կարող եք եփել հենց ապուրի մեջ։ Սա համ է տալիս արիշտաներին և շատ թեթևացնում է ապուրը: Եթե ​​դու պլանավորել մնացորդներ ունենալ , մակարոնեղենը առանձին եփել (աղած ջրի կամ արգանակի մեջ) և մատուցելիս ավելացնել յուրաքանչյուր մատուցմանը։ Լապշան կշարունակի ներծծել հեղուկը, եթե շատ երկար մնա: Օգտագործեք ցանկացած տեսակի արիշտա, չոր/թարմ/սառեցված եփեք փաթեթում նշվածից 1 րոպե պակաս։ Մենք երբեմն ավելացնում ենք լրացուցիչ բանջարեղեն: Հետևյալներից որևէ մեկը հիանալի է հավի լապշայի այս ապուրում. 2 բաժակ թակած բրոկկոլի կամ ծաղկակաղամբ, կտրատած ցուկկինի, 1 բաժակ եգիպտացորենի հատիկներ,½ կարմիր բուլղարական պղպեղ, կտրատած սունկ, թակած սպանախ կամ կաղամբ:

Սնուցման մասին տեղեկատվություն

Կալորիաներ:379 թ,Ածխաջրեր:41է,Սպիտակուցներ:19է,Ճարպ:տասնհինգէ,Հագեցած ճարպեր.3է,Խոլեստերին:78մգ,Նատրիում:1386 թմգ,Կալիում:828 թմգ,Մանրաթել:4է,Շաքարավազ:5է,Վիտամին A:6545IU,Վիտամին C:91մգ,Կալցիում:85մգ,Երկաթ:2.8մգ

(Տրամադրված սննդային տեղեկատվությունը գնահատական ​​է և կտարբերվի՝ կախված պատրաստման եղանակներից և օգտագործվող բաղադրիչների ապրանքանիշերից):

ԴասընթացԱպուր