Աղացած հնդկահավի մակարոնեղենի սոուս

Լավագույն Անունները Երեխաների Համար

Այս աղացած հնդկահավի մակարոնեղենի սոուսը հարուստ է, համեղ և հեշտ է պատրաստել: Պարզապես արագ պատրաստում, և սոուսը եփում է մինչև հարուստ և հաստ:





Սա առողջ աղացած հնդկահավի բաղադրատոմս է, որը կատարյալ մատուցվում է մակարոնեղենի կամ նույնիսկ սպագետտի դդմիկ կամ ցուկկինի արիշտա . Կատարյալ կերակուրի համար ավելացրեք կողմնակի աղցան և մի քիչ կեղևավոր հաց:

Հնդկահավի սպագետտի սոուս մակարոնով ափսեի մեջ





Հեշտ շաբաթվա գիշերային կերակուր

Այս կծու բաղադրատոմսը ընտանիքի սիրելին է:

  • Սա ավելի առողջ ընտրություն է, որը պատրաստված է աղացած հնդկահավով, բայց աղացած հավը նույնպես աշխատում է այս բաղադրատոմսով:
  • Ինձ դուր է գալիս, որ պատրաստման ժամանակն արագ է, իսկ հետո եփվում է:
  • Այս բաղադրատոմսը կրկին տաքանում է (և սառչում է) գեղեցիկ, այնպես որ համարձակորեն կրկնապատկեք բաղադրատոմսը:

բաղադրիչները Թուրքիայի սպագետտի սոուսի համար թավայի վրա



Բաղադրիչներ և տատանումներ

ԳԵՐԵՏԵՆԱ ԹՈՒՐՔԻԱ Աղացած հնդկահավը կատարյալ ցածր յուղայնությամբ սպիտակուց է այս կերակուրում (աղացած հավը նույնպես աշխատում է):

ԲԱՋԱՐԱՆԱԿԱՆՆԵՐ Սոխն ու սխտորը բուլղարական պղպեղով սոուսին հիանալի համ են հաղորդում։ Եթե ​​դուք ունեք մնացորդ տապակած բանջարեղեն , ներս գցիր դրանք։

ԼՈԼԻԿ Հիմքի համար մանրացված լոլիկ, հյուսվածքի համար կտրատած լոլիկ, իսկ խտացման համար տոմատի մածուկ:



Խոտաբույսեր Թարմ խոտաբույսերը ավելացվում են պատրաստման վերջում՝ թարմ թարմ համի համար: Եթե ​​փոխարինեք չորացրած վիճակում, կրճատեք դրա քանակը 2/3-ով և ավելացրեք դրանք մատուցելուց առնվազն 30 րոպե առաջ, քանի որ խոտաբույսերին մի փոքր ժամանակ կպահանջվի սոուսը վերականգնելու և համը համեմելու համար:

Հնդկահավի սպագետտի սոուս կաթսայի մեջ ռեհանով և մաղադանոսով

Ինչպես պատրաստել աղացած հնդկահավի մակարոնեղենի սոուս

Պատրաստեք այս մեկ կաթսայի, առողջ հնդկահավի բաղադրատոմսը ցանկացած ժամանակ, երբ մակարոնեղեն կամ կաթսա է անհրաժեշտ:

  1. Շագանակագույն աղացած հնդկահավը, սոխը և սխտորը մեծ կաթսայի մեջ:
  2. Ավելացնել մնացած բաղադրիչները (ստորև բերված բաղադրատոմսով) եւ բերեք եռման աստիճանի։
  3. Կրճատել կրակը և եփ գալ մինչև թանձրանա։

Մատուցել մակարոնեղենի վրա, զարդարել պարմեզան պանրով և չմոռանալ մատուցել մի կողմի հետ սխտորով տոստ .

Հնդկահավի սպագետտի սոուս կաթսայի մեջ

Մնացորդներ

Պահպանեք հնդկահավի մակարոնեղենի սառեցված սոուսը փակ տարայի մեջ սառնարանում մոտ 4 օր: Տաքացրեք վառարանի վրա և մատուցեք ըստ ցանկության։

Խոհարարության խմբաքանակի համար , պատրաստեք առնվազն երկու խմբաքանակ և սառեցրեք քառակուսի չափսի կայծակաճարմանդ տոպրակների մեջ՝ դրսում նշված ամսաթվի վրա: Հնդկահավի մակարոնեղենի սոուսը սառնարանում կպահվի մինչև 3 ամիս, այնքան երկար, որքան ձմռանը դիմանալու համար:

Հնդկահավերի ֆավորիտներ

Ձեզ դուր եկավ այս Ground Turkey Pasta Sous-ը: Համոզվեք, որ թողեք վարկանիշ և մեկնաբանություն ստորև:

Հնդկահավի սպագետտի սոուս մակարոնով ափսեի մեջ 5-ից3քվեարկություններ ՎերանայելԲաղադրատոմսը

Աղացած հնդկահավի մակարոնեղենի սոուս

Նախապատրաստական ​​ժամանակըտասնհինգ րոպե Խոհարարության ժամանակըմեկ ժամ տասնհինգ րոպե Ընդհանուր ժամանակմեկ ժամ 30 րոպե Ծառայություններ6 բաժակներ Հեղինակ Հոլլի Նիլսոն Աղացած հնդկահավի մակարոնեղենի սոուսը հագեցած է երեք տեսակի լոլիկով և առողջ ցածր յուղայնությամբ աղացած հնդկահավով:

Բաղադրիչներ

  • մեկ ֆունտ աղացած հնդկահավ
  • մեկ մեծ սոխ խորանարդի մեջ ընկած
  • 3 մեխակ սխտոր աղացած
  • 28 ունցիա պահածոյացված խորանարդիկ կտրատած լոլիկ
  • 28 ունցիա պահածոյացված մանրացված լոլիկ
  • ¾ բաժակ ջուր
  • մեկ մեծ կանաչ բուլղարական պղպեղ խորանարդի մեջ ընկած
  • 3 ճաշի գդալներ տոմատի մածուկ
  • մեկ ճաշի գդալ Իտալական համեմունք
  • մեկ թեյի գդալ շաքարավազ
  • ½ թեյի գդալ աղ
  • ¼ բաժակ թարմ մաղադանոս թակած
  • երկու ճաշի գդալներ թարմ ռեհան թակած

Հրահանգներ

  • Շագանակագույն աղացած հնդկահավը սոխով և սխտորով, մինչև վարդագույն չմնա: (անհրաժեշտության դեպքում քամեք ճարպը):
  • Ավելացնել մնացած բաղադրիչները (բացի մաղադանոսից և ռեհանից) մի փոքր կոտրելով լոլիկը: Հասցնել եռման աստիճանի, նվազեցնել կրակը և եփ գալ առանց ծածկույթի 1 ժամ կամ մինչև ցանկալի խտությունը:
  • Խառնել մաղադանոսը և ռեհանը:
  • Մատուցել տաք մակարոնեղենի վրա։

Բաղադրատոմսի նշումներ

Այս բաղադրատոմսով աղացած հնդկահավին կարելի է փոխարինել ցանկացած աղացած միս: Ավելացնել ձեր սիրած բանջարեղենը, արագ տապակել մի քիչ ձեթի մեջ և թող եփվի սոուսի հետ միասին։ Սա լավ սառեցնում է, կրկնապատկում (կամ եռապատկում) բաղադրատոմսը և խնայում է հավելյալ սնունդ ապագա ճաշերի համար:

Սնուցման մասին տեղեկատվություն

Մատուցում:մեկբաժակ,Կալորիաներ:180 թ,Ածխաջրեր:22է,Սպիտակուցներ:22է,Ճարպ:երկուէ,Հագեցած ճարպեր.մեկէ,Խոլեստերին:42մգ,Նատրիում:665 թմգ,Կալիում:1055 թմգ,Մանրաթել:5է,Շաքարավազ:12է,Վիտամին A:941 թIU,Վիտամին C:54մգ,Կալցիում:119մգ,Երկաթ:4մգ

(Տրամադրված սննդային տեղեկատվությունը գնահատական ​​է և կտարբերվի՝ կախված պատրաստման եղանակներից և օգտագործվող բաղադրիչների ապրանքանիշերից):

ԴասընթացԸնթրիք, մակարոնեղեն ՍնունդԻտալական© SpendWithPennies.com. Բովանդակությունը և լուսանկարները պաշտպանված են հեղինակային իրավունքով: Այս բաղադրատոմսով կիսվելը և՛ խրախուսվում է, և՛ գնահատելի: Ամբողջական բաղադրատոմսերի պատճենումը և/կամ տեղադրումը սոցիալական ցանցերում խստիվ արգելվում է: .

Կալորիայի Հաշվիչ