Այս աղացած հնդկահավի մակարոնեղենի սոուսը հարուստ է, համեղ և հեշտ է պատրաստել: Պարզապես արագ պատրաստում, և սոուսը եփում է մինչև հարուստ և հաստ:
Սա առողջ աղացած հնդկահավի բաղադրատոմս է, որը կատարյալ մատուցվում է մակարոնեղենի կամ նույնիսկ սպագետտի դդմիկ կամ ցուկկինի արիշտա . Կատարյալ կերակուրի համար ավելացրեք կողմնակի աղցան և մի քիչ կեղևավոր հաց:
Հեշտ շաբաթվա գիշերային կերակուր
Այս կծու բաղադրատոմսը ընտանիքի սիրելին է:
- Սա ավելի առողջ ընտրություն է, որը պատրաստված է աղացած հնդկահավով, բայց աղացած հավը նույնպես աշխատում է այս բաղադրատոմսով:
- Ինձ դուր է գալիս, որ պատրաստման ժամանակն արագ է, իսկ հետո եփվում է:
- Այս բաղադրատոմսը կրկին տաքանում է (և սառչում է) գեղեցիկ, այնպես որ համարձակորեն կրկնապատկեք բաղադրատոմսը:
Բաղադրիչներ և տատանումներ
ԳԵՐԵՏԵՆԱ ԹՈՒՐՔԻԱ Աղացած հնդկահավը կատարյալ ցածր յուղայնությամբ սպիտակուց է այս կերակուրում (աղացած հավը նույնպես աշխատում է):
ԲԱՋԱՐԱՆԱԿԱՆՆԵՐ Սոխն ու սխտորը բուլղարական պղպեղով սոուսին հիանալի համ են հաղորդում։ Եթե դուք ունեք մնացորդ տապակած բանջարեղեն , ներս գցիր դրանք։
ԼՈԼԻԿ Հիմքի համար մանրացված լոլիկ, հյուսվածքի համար կտրատած լոլիկ, իսկ խտացման համար տոմատի մածուկ:
Խոտաբույսեր Թարմ խոտաբույսերը ավելացվում են պատրաստման վերջում՝ թարմ թարմ համի համար: Եթե փոխարինեք չորացրած վիճակում, կրճատեք դրա քանակը 2/3-ով և ավելացրեք դրանք մատուցելուց առնվազն 30 րոպե առաջ, քանի որ խոտաբույսերին մի փոքր ժամանակ կպահանջվի սոուսը վերականգնելու և համը համեմելու համար:
Ինչպես պատրաստել աղացած հնդկահավի մակարոնեղենի սոուս
Պատրաստեք այս մեկ կաթսայի, առողջ հնդկահավի բաղադրատոմսը ցանկացած ժամանակ, երբ մակարոնեղեն կամ կաթսա է անհրաժեշտ:
- Շագանակագույն աղացած հնդկահավը, սոխը և սխտորը մեծ կաթսայի մեջ:
- Ավելացնել մնացած բաղադրիչները (ստորև բերված բաղադրատոմսով) եւ բերեք եռման աստիճանի։
- Կրճատել կրակը և եփ գալ մինչև թանձրանա։
Մատուցել մակարոնեղենի վրա, զարդարել պարմեզան պանրով և չմոռանալ մատուցել մի կողմի հետ սխտորով տոստ .
Մնացորդներ
Պահպանեք հնդկահավի մակարոնեղենի սառեցված սոուսը փակ տարայի մեջ սառնարանում մոտ 4 օր: Տաքացրեք վառարանի վրա և մատուցեք ըստ ցանկության։
Խոհարարության խմբաքանակի համար , պատրաստեք առնվազն երկու խմբաքանակ և սառեցրեք քառակուսի չափսի կայծակաճարմանդ տոպրակների մեջ՝ դրսում նշված ամսաթվի վրա: Հնդկահավի մակարոնեղենի սոուսը սառնարանում կպահվի մինչև 3 ամիս, այնքան երկար, որքան ձմռանը դիմանալու համար:
Հնդկահավերի ֆավորիտներ
- Cheesy Ground հնդկահավի մակարոնեղեն
- Համեղ հնդկահավի միս բոքոն
- Հնդկահավի համատարած կոլոլակ
- Թուրքիա Չիլի
- Հյութալի հնդկահավի բուրգերներ
- Քնջութի հիմք հնդկահավի գավաթներ
Ձեզ դուր եկավ այս Ground Turkey Pasta Sous-ը: Համոզվեք, որ թողեք վարկանիշ և մեկնաբանություն ստորև:
5-ից3քվեարկություններ ՎերանայելԲաղադրատոմսըԱղացած հնդկահավի մակարոնեղենի սոուս
Նախապատրաստական ժամանակըտասնհինգ րոպե Խոհարարության ժամանակըմեկ ժամ տասնհինգ րոպե Ընդհանուր ժամանակմեկ ժամ 30 րոպե Ծառայություններ6 բաժակներ Հեղինակ Հոլլի Նիլսոն Աղացած հնդկահավի մակարոնեղենի սոուսը հագեցած է երեք տեսակի լոլիկով և առողջ ցածր յուղայնությամբ աղացած հնդկահավով:Բաղադրիչներ
- ▢մեկ ֆունտ աղացած հնդկահավ
- ▢մեկ մեծ սոխ խորանարդի մեջ ընկած
- ▢3 մեխակ սխտոր աղացած
- ▢28 ունցիա պահածոյացված խորանարդիկ կտրատած լոլիկ
- ▢28 ունցիա պահածոյացված մանրացված լոլիկ
- ▢¾ բաժակ ջուր
- ▢մեկ մեծ կանաչ բուլղարական պղպեղ խորանարդի մեջ ընկած
- ▢3 ճաշի գդալներ տոմատի մածուկ
- ▢մեկ ճաշի գդալ Իտալական համեմունք
- ▢մեկ թեյի գդալ շաքարավազ
- ▢½ թեյի գդալ աղ
- ▢¼ բաժակ թարմ մաղադանոս թակած
- ▢երկու ճաշի գդալներ թարմ ռեհան թակած
Հրահանգներ
- Շագանակագույն աղացած հնդկահավը սոխով և սխտորով, մինչև վարդագույն չմնա: (անհրաժեշտության դեպքում քամեք ճարպը):
- Ավելացնել մնացած բաղադրիչները (բացի մաղադանոսից և ռեհանից) մի փոքր կոտրելով լոլիկը: Հասցնել եռման աստիճանի, նվազեցնել կրակը և եփ գալ առանց ծածկույթի 1 ժամ կամ մինչև ցանկալի խտությունը:
- Խառնել մաղադանոսը և ռեհանը:
- Մատուցել տաք մակարոնեղենի վրա։
Բաղադրատոմսի նշումներ
Այս բաղադրատոմսով աղացած հնդկահավին կարելի է փոխարինել ցանկացած աղացած միս: Ավելացնել ձեր սիրած բանջարեղենը, արագ տապակել մի քիչ ձեթի մեջ և թող եփվի սոուսի հետ միասին։ Սա լավ սառեցնում է, կրկնապատկում (կամ եռապատկում) բաղադրատոմսը և խնայում է հավելյալ սնունդ ապագա ճաշերի համար:Սնուցման մասին տեղեկատվություն
Մատուցում:մեկբաժակ,Կալորիաներ:180 թ,Ածխաջրեր:22է,Սպիտակուցներ:22է,Ճարպ:երկուէ,Հագեցած ճարպեր.մեկէ,Խոլեստերին:42մգ,Նատրիում:665 թմգ,Կալիում:1055 թմգ,Մանրաթել:5է,Շաքարավազ:12է,Վիտամին A:941 թIU,Վիտամին C:54մգ,Կալցիում:119մգ,Երկաթ:4մգ(Տրամադրված սննդային տեղեկատվությունը գնահատական է և կտարբերվի՝ կախված պատրաստման եղանակներից և օգտագործվող բաղադրիչների ապրանքանիշերից):
ԴասընթացԸնթրիք, մակարոնեղեն ՍնունդԻտալական© SpendWithPennies.com. Բովանդակությունը և լուսանկարները պաշտպանված են հեղինակային իրավունքով: Այս բաղադրատոմսով կիսվելը և՛ խրախուսվում է, և՛ գնահատելի: Ամբողջական բաղադրատոմսերի պատճենումը և/կամ տեղադրումը սոցիալական ցանցերում խստիվ արգելվում է: .