Կանաչ լոբի նուշ քո առօրյան չէ կանաչ լոբի կաթսա ! Կանաչ լոբով, նուշով և սխտորով պատրաստված այս նրբագեղ կողմնակի ուտեստը շատ հեշտ է պատրաստել:
Դա հիանալի կողմնակի ճաշատեսակ է ամբոխի համար, քանի որ այն և՛ հեշտ է, և՛ էժան: Այսպիսով, հիշեք այս հաղթողին, երբ պատրաստում եք ա Տապակած հնդկահավի կրծքամիս տոների ժամանակ նույնպես!
Ինչ է կանաչ լոբի նուշը:
Նաև հայտնի է որպես կանաչ լոբի «ամանդին», սա պարզ ուտեստ է, որը միայն բարդ է թվում: Նուրբ կանաչ լոբիները կարճ եփում են, այնուհետև ցնցվում են սառցե ջրի մեջ, որպեսզի դադարեցնեն եփումը և պահպանեն իրենց վառ կանաչ գույնը:
Այնուհետև դրանք հագցնում են տապակած նուշով և կարագով, համեմված աղ ու պղպեղով: Այս բաղադրատոմսը պատրաստվում է սխտորով ավելի համեղ համի համար:
Բանջարեղենը սպիտակեցնելը նշանակում է դրանք կարճ ժամանակով եռացնել, այնուհետև սառը ջրի մեջ գցել, որպեսզի չեփեն։ Սա նրանց դարձնում է կատարյալ քնքուշ փխրուն:
Ինչպես պատրաստել կանաչ լոբի նուշ
Այս նրբագեղ կողմնակի ճաշատեսակը շատ պարզ է պատրաստել: Դա այնքան հեշտ է, որքան 1, 2, 3:
- Կանաչ լոբի ճերմակել, այնուհետև ընկղմել սառցե ջրով լոգանքի մեջ և քամել (տես ստորև բերված բաղադրատոմսը):
- Տապակել նուշը և ավելացնել սխտորն ու կանաչ լոբիները։
- Հեռացրեք կրակից և համեմեք աղով, պղպեղով և կիտրոնի հյութով:
Ինչով մատուցել կանաչ լոբի նուշ
Այս կողմնակի ճաշատեսակն այնքան համընդհանուր համատեղելի է գրեթե ցանկացած տեսակի մսի կամ ձկան հետ: Այն հիանալի է անցնում միս բոքոն կամ ա խոզի փափկամիս !
Այս բաղադրատոմսը նաև հիանալի կողմնակի ուտեստ է տոների համար։ Ծառայել այն կողքին հնդկահավ և կարտոֆիլի պյուրե .
Ինչպես պահել մնացորդները
Պահեք ձեր կանաչ լոբի նուշը սերտորեն ծածկված տարայի մեջ սառնարանում: Դրանք հեշտ է տաքացնել միկրոալիքային վառարանում կամ վառարանի վրա:
Կիտրոնի և մի քիչ աղ ու պղպեղի հավելյալ քամումը կթարմացնի համը և դարձյալ նոր համ կդարձնի:
Ավելի շատ Green Bean Greats
- Թարմ կանաչ լոբի թաս - տնական զրոյից
- Տապակած կանաչ լոբի - ընդամենը 3 պարզ բաղադրիչ:
- Բեկոն փաթաթված կանաչ լոբի փաթեթներ - էլեգանտ կողմ ցանկացած առիթի համար
- Կանաչ լոբի տապակ - դասական
- Կանաչ լոբի աղցան - պարզ և համեղ
4.43-ից7քվեարկություններ ՎերանայելԲաղադրատոմսը Կանաչ լոբի նուշ
Նախապատրաստական ժամանակը10 րոպե Խոհարարության ժամանակը10 րոպե Ընդհանուր ժամանակքսան րոպե Ծառայություններ4 Հեղինակ Հոլլի Նիլսոն Կանաչ լոբի նուշը ձեր ամենօրյա տապակը չէ, այն էլեգանտ կողմնակի ճաշատեսակ է, որը շատ հեշտ է պատրաստել:Բաղադրիչներ
- ▢մեկ ֆունտ կանաչ լոբի
- ▢¼ բաժակ նուշ կտրատած
- ▢մեկ ճաշի գդալ կարագ
- ▢մեկ մեխակ սխտոր աղացած
- ▢½ կիտրոն
- ▢աղ և պղպեղ՝ ըստ ճաշակի
Հրահանգներ
- Կանաչ լոբի ծայրերը կտրատել և կիսով չափ կտրել: Պատրաստեք սառցե ջրով լոգանք:
- Մի մեծ կաթսա ջուր բերեք եռման աստիճանի և առատորեն աղացրեք: Ավելացնել լոբի և եռացնել 3 րոպե։
- Հեռացրեք լոբիները և դրեք սառցե ջրի մեջ:
- Այդ ընթացքում միջին ջերմության վրա եփում ենք նուշն ու կարագը, մինչև մի փոքր կարմրեն։ Ավելացնել սխտոր և լոբի:
- Եփել ևս 2-3 րոպե կամ մինչև տաքացվի:
- Վերցնել կրակից, ավելացնել մի քամած կիտրոն և համեմել աղով և պղպեղով` ըստ ճաշակի:
Սնուցման մասին տեղեկատվություն
Կալորիաներ:117,Ածխաջրեր:տասնմեկէ,Սպիտակուցներ:4է,Ճարպ:8է,Հագեցած ճարպեր.երկուէ,Խոլեստերին:8մգ,Նատրիում:32մգ,Կալիում:321 թմգ,Մանրաթել:5է,Շաքարավազ:4է,Վիտամին A:870 թIU,Վիտամին C:քսանմեկմգ,Կալցիում:69մգ,Երկաթ:երկումգ(Տրամադրված սննդային տեղեկատվությունը գնահատական է և կտարբերվի՝ կախված պատրաստման եղանակներից և օգտագործվող բաղադրիչների ապրանքանիշերից):
ԴասընթացԿողմնակի ճաշատեսակ
