Ոչինչ ավելի լավ չէ, քան ամառային տաք երեկոյին գրիլից դուրս ընթրիք!!
Սա մեր ամենասիրվածներից մեկն է… համեղ մարինադը սոյայի սոուսով, կոճապղպեղով և սխտորով այս շամփուրները դարձնում են ավելի նուրբ և համեղ: (Այս մարինադը նույնպես հիանալի է հավի մսի վրա):
Մենք սիրում ենք դա մատուցել մի կողմից բրինձ , խորոված բանջարեղեն և մի քանիսը գետնանուշ սոուս թաթախելու համար
Ավելի խորոված շամփուրներ
- Հեշտ տավարի կաբոբներ
- Խորոված մարինացված բանջարեղենային կաբոբներ
- Խորոված Կարմիր կարտոֆիլ
- Արքայախնձոր հավի կաբոբս
- Խորոված բրյուսելյան կաղամբ
51 ձայնից ԿարծիքԲաղադրատոմսը Ginger սոյայի տավարի շամփուրներ
Նախապատրաստական ժամանակը4 ժամեր Խոհարարության ժամանակը12 րոպե Ընդհանուր ժամանակ4 ժամեր 12 րոպե Ծառայություններ4 շամփուրներ Հեղինակ Հոլլի Նիլսոն Սա մեր սիրելիներից մեկն է… սոյայի սոուսով, կոճապղպեղով և սխտորով համեղ մարինադը այս շամփուրները դարձնում է ավելի նուրբ և համեղ:Բաղադրիչներ
- ▢½ բաժակ ցածր նատրիումի սոյայի սոուս
- ▢մեկ ճաշի գդալներ բուսական յուղ
- ▢երկու ճաշի գդալներ կիտրոնի հյութ
- ▢մեկ ճաշի գդալներ մեղր
- ▢երկու կանաչ սոխ բարակ կտրատած
- ▢մեկ մեխակ սխտոր աղացած
- ▢½ ճաշի գդալ թարմ կոճապղպեղ քերած կամ աղացած
- ▢մեկ ֆունտ փափկամիս սթեյք խորանարդի մեջ (կամ տավարի ձեր սիրած կտորը)
- ▢մեկ սոխ թակած մեծ կտորներով
Հրահանգներ
- Մեծ կայծակաճարմանդ տոպրակի մեջ միացրեք սոյայի սոուսը, բուսական յուղը, կիտրոնի հյութը, մեղրը, կանաչ սոխը, սխտորը և կոճապղպեղը:
- Ավելացնել սթեյքի խորանարդիկները և մարինացնել 4-6 ժամ։
- Գրիլը տաքացրեք միջին բարձր ջերմության վրա: Փոխանակեք միսը և մեկ շերտ սոխը շամփուրների վրա: (Եթե դուք օգտագործում եք փայտե շամփուրներ, համոզվեք, որ դրանք նախ թրջեք 30 րոպե):
- Գրել 10-ից 12 րոպե (կամ մինչև ցանկալի պատրաստությունը)՝ երբեմն շրջելով:
Սնուցման մասին տեղեկատվություն
Կալորիաներ:232,Ածխաջրեր:10է,Սպիտակուցներ:27է,Ճարպ:8է,Հագեցած ճարպեր.4է,Խոլեստերին:69մգ,Նատրիում:1129 թմգ,Կալիում:501 թմգ,Շաքարավազ:6է,Վիտամին A:60IU,Վիտամին C:6.3մգ,Կալցիում:48մգ,Երկաթ:2.6մգ(Տրամադրված սննդային տեղեկատվությունը գնահատական է և կտարբերվի՝ կախված պատրաստման եղանակներից և օգտագործվող բաղադրիչների ապրանքանիշերից):
ԴասընթացԸնթրիք Սնունդասիական© SpendWithPennies.com. Բովանդակությունը և լուսանկարները պաշտպանված են հեղինակային իրավունքով: Այս բաղադրատոմսով կիսվելը և՛ խրախուսվում է, և՛ գնահատելի: Ամբողջական բաղադրատոմսերի պատճենումը և/կամ տեղադրումը սոցիալական ցանցերում խստիվ արգելվում է: .
