Սա Ramen Stir Fry հեշտ, էժան և համեղ ուտեստ է, որը կատարյալ է շաբաթվա գիշերային արագ ճաշի համար: Հոիսին սոուսը, քնջութի յուղը, կոճապղպեղը և սխտորը միաձուլվում են սոուսի մեջ, որը կբարձրացնի ձեր համեստ ռամեն լապշայի համեղ ֆրի նոր բարձունքները:
Ռամեն լապշայի մի քանի տուփ սովորաբար կարելի է գտնել 50 ցենտով կամ ավելի քիչ գնով, և դա բավարար կլինի ընտանիքին կերակրելու համար համեղ կողմնակի ճաշատեսակի կամ երկու հոգու համար պարզ ճաշի համար: Ավելացնել մնացորդ թխած հավի կրծքամիս , խորոված ծովախեցգետին , կամ բանջարեղեն այս հեշտ և համեղ լապշայի խառնած տապակի համար:
ինչ ասել, երբ ինչ-որ մեկի շունը սատկում է
Ramen-ը սթիր ֆրի պատրաստելու համար
Ահա այն ամենը, ինչ դուք պետք է անեք այս արագ և համեղ ուտեստի համար.
- Հեռացրեք համի փաթեթը և եփեք արիշտա մինչև թեթևակի ալ դենտե և քամեք:
- Տապակել կաղամբը և այլ բանջարեղենները մինչև փխրուն լինեն:
- Լապշա լցնել եփած բանջարեղենի և սոուսի հետ՝ պատելու համար և մատուցել:
Իմ սիրելի հավելումները
Ռամենով տապակած տապակի մեջ կտեղավորվի գրեթե ցանկացած բանջարեղեն, որը հեշտ է տապակել: Ես հատկապես սիրում եմ այն կտրատած սնկով, սոխով, ջուլիենացված գազարով, լոբի բողբոջներով, բրոկկոլի ծաղկաբույլերով և մանրացված բոկ չոյով կամ նապա կաղամբով:
Թակած գետնանուշը կավելացնի ողջունելի հյուսվածք, համ և սպիտակուց՝ չխանգարելով բուսակերներին վայելել այս ուտեստը: Ավելացնել մսի մնացորդներ, ինչպիսիք են teriyaki հավի ազդրեր . Պատրաստի ուտեստը շաղ տալ թարմ կտրատած կիլանտրոյով կամ կանաչ սոխով՝ լրացուցիչ համի և աչքի գրավչության համար:
Reheating Ramen Խառնել Fry
Ramen stir fry-ը ամուր ծածկված է սառնարանում մինչև չորս օր, կամ սառնարանում մինչև չորս ամիս: Նախքան տաքացնելը, նախապես հալեցրեք միկրոալիքային վառարանում: Կարող եք նաև տաքացնել ջեռոցում փայլաթիթեղով ծածկված ջեռոցում անվտանգ ամանի կամ տապակի մեջ 350°F ջերմաստիճանում մոտ 10 րոպե կամ մինչև ամբողջ ընթացքում գոլորշի դառնա:
Ավելի հեշտ խառնել սառնարան
- Հեշտ տավարի միս խառնել - դասական
- Cashew Chicken Stir Fry - զարմանալի համ!
- Shrimp Stir Fry ցուկկինի արիշտաով - առողջ
- Հեշտ պղպեղով հավի միսով տապակել - այնքան հեշտ է
- Shrimp Stir Fry - թարմ և համեղ
4.98-ից47քվեարկություններ ՎերանայելԲաղադրատոմսը Հեշտ Ramen Stir Fry
Նախապատրաստական ժամանակը10 րոպե Խոհարարության ժամանակը10 րոպե Ընդհանուր ժամանակքսան րոպե Ծառայություններերկու սպասարկում Հեղինակ Հոլլի Նիլսոն Այս ramen stir fry-ն հեշտ, էժան և անուշաբույր ուտեստ է, որը կատարյալ է շաբաթվա գիշերային արագ կերակուրի համար:Բաղադրիչներ
Սոուս
- ▢¼ բաժակ hoisin սոուս
- ▢¼ բաժակ ջուր
- ▢մեկ ճաշի գդալ ես ուռենին եմ ցածր նատրիումի
- ▢1 ½ թեյի գդալներ եգիպտացորենի օսլա
- ▢½ թեյի գդալ քնջութի յուղ
- ▢¼ թեյի գդալ կարմիր պղպեղի փաթիլներ
- ▢աղ և սև պղպեղ՝ ըստ ճաշակի
Խառնել տապակել
- ▢6 ունցիա ramen արիշտա 2 փաթեթ (հրաժարվել համային փաթեթից)
- ▢մեկ բաժակ կաղամբ կտրատած
- ▢երկու թեյի գդալներ յուղ
- ▢4 բաժակներ բանջարեղեն կտրատած
- ▢երկու մեխակ սխտոր աղացած
- ▢½ թեյի գդալ թարմ կոճապղպեղ քերած
Հրահանգներ
- Փոքր ամանի մեջ հարել սոուսի բաղադրիչները: Մի կողմ դնել.
- 4 բաժակ ջուր բերեք եռման աստիճանի և խառնեք ռամենի մեջ: Եփել 3 րոպե և չորացնել՝ պահելով 1 բաժակ մակարոնեղենի ջուր:
- Բանջարեղենը տապակի մեջ եփեք մինչև փխրուն դառնա, մոտ 3-4 րոպե: Ավելացնել կոճապղպեղն ու սխտորը և եփել ևս 1 րոպե։
- Ավելացնել սոուս և եփ գալ մինչև թանձրանա, մոտ 3-5 րոպե։
- Խառնել լապշա: Մի փոքր ավելացրեք մակարոնեղենի ջուրը, որպեսզի հասնի ցանկալի խտությանը:
Բաղադրատոմսի նշումներ
Բանջարեղենի համար ես օգտագործել եմ բուլղարական պղպեղ, գազար, սիսեռ և լոբի ծիլեր:Սնուցման մասին տեղեկատվություն
Կալորիաներ:578 թ,Ածխաջրեր:86է,Սպիտակուցներ:17է,Ճարպ:քսանէ,Հագեցած ճարպեր.7է,Խոլեստերին:մեկմգ,Նատրիում:2862 թմգ,Կալիում:847 թմգ,Մանրաթել:9է,Շաքարավազ:տասնհինգէ,Վիտամին A:1242 թIU,Վիտամին C:176մգ,Կալցիում:141մգ,Երկաթ:5մգ(Տրամադրված սննդային տեղեկատվությունը գնահատական է և կտարբերվի՝ կախված պատրաստման եղանակներից և օգտագործվող բաղադրիչների ապրանքանիշերից):
ԴասընթացՀիմնական դասընթաց Սնունդասիական© SpendWithPennies.com. Բովանդակությունը և լուսանկարները պաշտպանված են հեղինակային իրավունքով: Այս բաղադրատոմսով կիսվելը և՛ խրախուսվում է, և՛ գնահատելի: Ամբողջական բաղադրատոմսերի պատճենումը և/կամ տեղադրումը սոցիալական ցանցերում խստիվ արգելվում է: .
