Համբուրգեր ապուր Արագ և հեշտ կերակուր է՝ բեռնված բանջարեղենով, տավարի անյուղ մսով, խորանարդի մեջ կտրատած լոլիկով և կարտոֆիլով: Այն հիանալի է պատրաստված ժամանակից շուտ, հարմար է բյուջեի համար, լավ տաքանում է և հիանալի սառչում:
Մենք մատուցում ենք այս հեշտ համբուրգերային ապուրը թարմ կանաչ աղցանով և մի քիչ կճեպ հաց՝ կատարյալ կերակուրի համար:
Ես սիրում եմ լավ ապուր որպես շաբաթվա գիշերային կերակուր: Սրտանց ապուրները հագեցնող և պարզ են, և դրանք հագեցած են բանջարեղենով և առողջարար բաղադրիչներով: Ապուրը կատարյալ զով եղանակային սնունդ է կամ շաբաթվա գիշերային համեղ ընթրիք:
գտնել մեկին ծանոթությունների կայքերում էլ
Դուք կարող եք դրանք դարձնել բոլորովին ցածր կալորիականությամբ, ինչպես a Քաշը կորցնելու համար բանջարեղենային ապուր , գեղեցիկ ու սրտանց, ինչպես ա Հավի վայրի բրնձով ապուր կամ հարուստ և յուղալի, ինչպես ա Slow Cooker Corn Chowder !
Սա Համբուրգեր ապուր պարզ դասական հարմարավետ սնունդ է, սրտանց, առողջարար և բավարարող: Կատարյալ զով երեկոներին ձեր որովայնը ներսից դուրս տաքացնելու համար:
Պետք է ասեմ, որ թեև մենք դա միշտ անվանել ենք համբուրգերի ապուր, ես իմանալ դուք, տղաներ, դրա համար շատ այլ անուններ ունեք: Համբուրգեր ապուր, բանջարեղենային ապուր, կախազարդի ապուր, աղքատ մարդու ապուր, ամուրիի շոգեխաշած… ընդամենը մի քանիսը նշելու համար:
Անկախ նրանից, թե ինչ եք այն անվանում, դուք անպայման կցանկանաք դա անել:
Ինչպես պատրաստել համբուրգեր ապուր
Լոլիկի հարուստ արգանակը լցված է աղացած տավարի մսով, նուրբ կարտոֆիլով և բանջարեղենով: Երբեմն ամենահասարակ բաղադրիչները դարձնում են լավագույն կերակուրները:
Այս համբուրգերային ապուրը ոչ միայն համեղ է, այլև հեշտ է պատրաստել այն բաղադրիչներից, որոնք հավանաբար ձեռքի տակ կան:
Ես սկսում եմ տավարի անյուղ մսի, սոխի և սխտորի խառնուրդից՝ կարմրած և չորացրած: Այս բաղադրատոմսում կարող եք օգտագործել ցանկացած աղացած միս, ներառյալ աղացած հնդկահավը:
Տավարի արգանակը արգանակի լավագույն տարբերակն է շատ հիանալի համ ավելացնելու համար; Ես անձամբ նախընտրում եմ ցածր նատրիումի բազմազանությունը:
Համբուրգեր ապուր բանջարեղենով
Ես օգտագործում եմ սառեցված բանջարեղենի խառնուրդ՝ սա շատ հեշտ դարձնելու համար (առանց կտրատման, առանց պատրաստման), բայց դա նաև հիանալի միջոց է ձեր սառնարանում ցանկացած բանջարեղեն օգտագործելու համար: Գազար, նեխուր, ոլոռ, լոբի, ցուկկինի… գրեթե ամեն ինչ գնում է, երբեմն դա պատրաստում ենք նույնիսկ կաղամբով:
Համբուրգերային ապուրի այս տարբերակում օգտագործվում է կարտոֆիլ, քանի որ այդպես է եղել այն, երբ մենք միշտ ունեցել ենք այն մեծանալիս: Եթե ձեռքի տակ կարտոֆիլ չունեք (կամ պարզապես նախընտրում եք մակարոնեղեն), կարող եք այս բաղադրատոմսում ավելացնել ցանկացած տեսակի մակարոնեղեն:
Ես ավելացնում եմ լրացուցիչ 1 բաժակ արգանակ (կամ ջուր) և թողնում եմ, որ մակարոնեղենը եփվի մինչև փափկի: Մակարոնը, կճեպը և ռոտինին ամենասիրվածն են, որպեսզի այն վերածվի համեղ և առատ մակարոնով տավարի մսով ապուր:
Ինչ մատուցել Համբուրգեր ապուրի հետ
Մինչ ապուրը եփվում է, ես պատրաստում եմ արագ թակած աղցան և կտրատում ֆրանսիական հացը (գրեթե միշտ մատուցվում է Տնական սխտորի կարագ ) ամբողջական ճաշի համար։
Եթե ձեզ բախտ վիճակվել է մնացորդներ ունենալ, ապա այս ապուրը լավ է տաքացվում ամբողջ շաբաթվա ընթացքում լանչերի համար, բայց ավելի լավ է, որ այն հիանալի սառչում է:
Ես իմ մեջ դնում եմ սառցախցիկի պայուսակ փոքրիկ պայուսակ պահող և յուրաքանչյուր տոպրակ լցրեք մեկ մատուցմամբ:
Երբ ես արագ ճաշի կարիք ունեմ, ես այն հանում եմ սառցախցիկից նախօրեին կամ առավոտյան և միկրոալիքային վառարանում՝ կատարյալ կերակուր ստանալու համար: (Եվ այնուհետև երբեմն մատուցելուց առաջ մի քիչ պանիր ցանել):
որքան գումար եք տալիս ավագ դպրոցի շրջանավարտին
Սա ընտանիքի սիրելին է եղել ընդմիշտ:
Այն ստանում է հիացական արձագանքներ բոլորից, ովքեր փորձում են այն, այն պատրաստվում է արագ և հեշտ, լավ տաքանում է և բազմակողմանի է: Կատարյալ ապուր.
Սա նաև հիանալի նվեր ապուր է:
Եթե դուք գիտեք որևէ մեկին, ով վերջերս երեխա է ունեցել կամ վիրահատել, կամ պարզապես լրացուցիչ խելահեղ շաբաթ է անցկացնում երեխաների հետ, ապա սա այն ապուրն է, որը պետք է թողնել:
Ավելացնել մի կողմի երկայնքով 30 րոպեանոց Dinner Rolls կատարյալ ճաշի համար:
Այն ձգվում է այդ աղցանով ու հացով ամբոխին կերակրելու համար և կտևի մի քանի օր։
4.93-ից637 թքվեարկություններ ՎերանայելԲաղադրատոմսը Հեշտ համբուրգեր ապուր
Նախապատրաստական ժամանակը10 րոպե Խոհարարության ժամանակը25 րոպե Ընդհանուր ժամանակ35 րոպե Ծառայություններ8 սպասարկում Հեղինակ Հոլլի Նիլսոն Համբուրգերի ապուրը արագ և հեշտ կերակուր է, որը հագեցած է բանջարեղենով, տավարի անյուղ մսով, խորանարդիկ կտրատած լոլիկով և կարտոֆիլով: Այն հիանալի է պատրաստվում ժամանակից շուտ, լավ տաքանում է և հիանալի սառչում:Բաղադրիչներ
- ▢մեկ ֆունտ նիհար աղացած տավարի միս
- ▢մեկ սոխ խորանարդի մեջ ընկած
- ▢երկու մեխակ սխտոր աղացած
- ▢երկու միջին կարտոֆիլ կեղևավորված և խորանարդիկ կտրատված
- ▢3 ½ բաժակներ տավարի արգանակ
- ▢28 ունցիա կտրատած լոլիկ հյութով
- ▢մեկ կարող է խտացրած լոլիկի ապուր
- ▢երկու թեյի գդալներ Worcestershire սոուս
- ▢մեկ թեյի գդալ Իտալական համեմունք
- ▢մեկ դափնու տերեւ
- ▢աղ և պղպեղ՝ ըստ ճաշակի
- ▢3 բաժակներ խառը բանջարեղեն թարմ կամ սառեցված
Հրահանգներ
- Շագանակագույն սոխը, տավարի աղացած միսը և սխտորը, մինչև վարդագույն չմնա: Քամեք ցանկացած ճարպ:
- Ավելացնել կարտոֆիլ, արգանակ, լոլիկ, լոլիկի ապուր, Worcestershire սոուս, համեմունք և դափնու տերևներ: Եփել ծածկված 10 րոպե:
- Խառնել բանջարեղենը: Եփել 15-20 րոպե կամ մինչև կարտոֆիլը փափկի:
Սնուցման մասին տեղեկատվություն
Մատուցում:1.5բաժակ,Կալորիաներ:245,Ածխաջրեր:25է,Սպիտակուցներ:16է,Ճարպ:9է,Հագեցած ճարպեր.3է,Խոլեստերին:38մգ,Նատրիում:692 թմգ,Կալիում:923 թմգ,Մանրաթել:5է,Շաքարավազ:4է,Վիտամին A:3670 թIU,Վիտամին C:24.2մգ,Կալցիում:79մգ,Երկաթ:4.6մգ(Տրամադրված սննդային տեղեկատվությունը գնահատական է և կտարբերվի՝ կախված պատրաստման եղանակներից և օգտագործվող բաղադրիչների ապրանքանիշերից):
ԴասընթացԱպուր
