Հեշտ թխած ցուկկինի

Թխած ցուկկինին կատարյալ կողմնակի ճաշատեսակ է գրեթե ցանկացած ճաշի համար: Այգու թարմ ցուկկինին լցնում են ձիթապտղի յուղով և խոտաբույսերով և լցնում մի պտղունց պարմեզան պանիր:



Այս թխած ցուկկինի կլորները դուրս են գալիս հիանալի նուրբ փխրուն ոսկեգույն պարմեզան պանրով: Մատուցել սթեյքերի, բուրգերների, հավով… կամ նույնիսկ ինքնուրույն խորտիկի հետ:



ինչպես սիրային նամակ գրել ձեր ընկերոջը

Թխած ցուկկինի կույտ ափսեի վրա





Բազմակողմանի բանջարեղեն

Ցուկկինին իմ այգում տնկելու իմ սիրելի բանջարեղեններից մեկն է, այն աճում է խենթի պես, և մենք միշտ առատություն ունենք: Այն կարող է օգտագործվել երկու քաղցր բաղադրատոմսերում (ինչպես Բրաունի ցուկկինի կամ Ցուկկինի բանանի հաց ) և համեղ բաղադրատոմսերում, ինչպիսիք են Հեշտ լցոնված ցուկկինի նավակներ !

Իմ փորձած բոլոր բաղադրատոմսերից սա ամենապարզն է:



Բաղադրիչներ

Ցուկկինի եփելիս ես ամենից հաճախ կամ խորովում եմ կամ թխում եմ միայն համեմունքներով և ձիթապտղի յուղով: Թեև ես առաջարկում եմ իտալական համեմունքներ, դուք կարող եք ավելացնել ձեր սիրած խոտաբույսերն ու համեմունքները՝ այն փոխելու կամ ձեր կերակուրը լրացնելու համար: Պանիրը (իմ սիրած մասը) կարելի է փոխարինել ցանկացած պանրով, որը ձեզ դուր է գալիս:

Այս թխած ցուկկինի բաղադրատոմսում օգտագործվում են ցուկկինիները, որոնք կտրված են ½ շրջանով, որպեսզի պանիրը թույլ շագանակագույն լինի, մինչդեռ ցուկկինին մնում է նուրբ և փխրուն: Եթե ​​նախընտրում եք ավելի փափուկ ցուկկինի, կարող եք դրանք ավելի բարակ կտրատել (կամ նույնիսկ ձողիկների կամ սեպերի մեջ, եթե նախընտրում եք):



դաջվածքներ սիրելիի մահվան մասին

Բաղադրությունը թխած ցուկկինի համար ապակե ամանի մեջ



Այս թխած ցուկկինի բաղադրատոմսը պատրաստելիս ամեն ինչ կարելի է նախօրոք պատրաստել, և երբ ընթրիքը գրեթե պատրաստ է, պարզապես մի քանի րոպե այն թողեք ջեռոցում:

Ինչպես թխել ցուկկինի

Ցուկկինը շատ հեշտ է եփվում, ուստի ես միշտ ժմչփ եմ դնում, երբ այն տապակվում է: Որքան հաստ եք կտրում ձեր ցուկկինը, այնքան ավելի փխրուն կմնա այն թխելու ընթացքում, ես գտնում եմ, որ ½-ը կատարյալ է:

Ցուկկինին ավելի լավ է թխել բարձր ջերմաստիճանում կարճ ժամանակով, ինչը թույլ է տալիս մի փոքր կարամելացնել (որը համ է ավելացնում)՝ առանց փխրուն դառնալու: Այս բաղադրատոմսով ձեր թխած ցուկկինը ջեռոցում կլինի միայն 8-10 րոպե, ներառյալ բրիլի բաժինը, որպեսզի այն տապակվի մինչև կատարյալ:

նորածին տղաների անունը սկսվում է ա

Թխած ցուկկինի պանրով

Եթե ​​դուք խորովում եք սթեյք կամ միս, փոխեք այս բաղադրատոմսը՝ խորոված ձեր ցուկկինը նույնպես խորովածի վրա (զարմանալի համ, ես կարող եմ ավելացնել), իսկ հետո ավելացնելով ձեր պանիրը: Խորոված ցուկկինի համը հիանալի համադրվում է սթեյքերի հետ և ա մակարոնի աղցան !

Թխած ցուկկինին հեշտ բաղադրատոմս է և միշտ հաճելի է մարդկանց: Բոնուսը. Դուք, ամենայն հավանականությամբ, արդեն կունենաք այն ամենը, ինչ ձեզ անհրաժեշտ է ձեր խոհանոցում: Այն համեղ է, հագեցած է բուրմունքով և կետոյի համար հարմար է, քանի որ բնականաբար քիչ ածխաջրեր է պարունակում:

Ավելի շատ ցուկկինի ֆավորիտներ

Ձեզ դուր եկավ այս թխած ցուկկինի բաղադրատոմսը: Անպայման թողեք մեկնաբանություն և գնահատական ​​ստորև:

Թխած ցուկկինի կույտ ափսեի վրա 4.97-ից300քվեարկություններ ՎերանայելԲաղադրատոմսը

Հեշտ թխած ցուկկինի

Նախապատրաստական ​​ժամանակը5 րոպե Խոհարարության ժամանակը10 րոպե Ընդհանուր ժամանակտասնհինգ րոպե Ծառայություններ4 սպասարկում Հեղինակ Հոլլի Նիլսոն Կատարյալ նուրբ փխրուն ցուկկինի վրան պարմեզան պանիրով:

Բաղադրիչներ

  • երկու միջին ցուկկինի կտրատված ½' կլորների մեջ
  • մեկ ճաշի գդալ ձիթայուղ
  • ½ թեյի գդալ Իտալական համեմունք
  • աղ և պղպեղ՝ ըստ ճաշակի
  • բաժակ պարմեզան պանիր մանրացված, բաժանված

Հրահանգներ

  • Ջեռոցը տաքացրեք մինչև 425°F:
  • Լցնել ցուկկինի կտորները ձիթապտղի յուղով, համեմունքներով, աղով և պղպեղով և մոտ 2 ճաշի գդալ պարմեզան պանիրով:
  • Դրեք թխման թերթիկի վրա և վրան դրեք մնացած պարմեզան պանիրը: Թխել 5 րոպե։
  • Միացրեք ջեռոցը եփելու, տապակը դրեք վերևի մոտ և եփեք 3-5 րոպե կամ մինչև պանիրը հալվի, իսկ ցուկկինը փխրուն դառնա:

Սնուցման մասին տեղեկատվություն

Կալորիաներ:80,Ածխաջրեր:3է,Սպիտակուցներ:4է,Ճարպ:5է,Հագեցած ճարպեր.մեկէ,Խոլեստերին:5մգ,Նատրիում:141մգ,Կալիում:255մգ,Մանրաթել:մեկէ,Շաքարավազ:երկուէ,Վիտամին A:260 թIU,Վիտամին C:17.6մգ,Կալցիում:118մգ,Երկաթ:0.5մգ

(Տրամադրված սննդային տեղեկատվությունը գնահատական ​​է և կտարբերվի՝ կախված պատրաստման եղանակներից և օգտագործվող բաղադրիչների ապրանքանիշերից):

ինչպես պատասխանել հարցազրույցի առաջարկի էլ
ԴասընթացԿողմնակի ճաշատեսակ