Սա հեշտ է Ձվի կաթսա բաղադրատոմսը նախաճաշի կատարյալ բաղադրատոմս է: Նուրբ սոխը, կանաչ պղպեղը, խոզապուխտը և չեդդեր պանիրը ծալվում են ձվերի մեջ՝ ստեղծելու ցածր ածխաջրերով նախաճաշ, որը դուք չգիտեիք, որ ձեզ անհրաժեշտ է կյանքում:
Մինչ ես սիրում եմ ա Գիշերային երշիկ Նախաճաշ Casserole , պարզ և արագ ձվի կաթսան վերջին րոպեի նախաճաշի կատարյալ տարբերակն է: Denver Omelet-ը դասական համի համադրություն է, և եթե ես նախաճաշ եմ պատվիրում, դա ինձ համար միշտ հաճելի է:
Թեև ես սիրում եմ ինձ համար ավանդական Դենվերի ձվածեղ պատրաստել, ձվի կաթսայի այս հեշտ բաղադրատոմսը հիանալի է ընտանիքին ծառայելու համար:
ինչպես պահել Այծեղջյուր տղամարդուն հետաքրքրված
Ինչպես պատրաստել ձվի կաթսա
Ես պատրաստում եմ այս ցածր ածխաջրածին ձվի թասը առանց խաշի և առանց հացի, ինչը նաև կետոյին դարձնում է ընկերական: Այսպիսի ձվի կաթսան այնքան հեշտ է պատրաստել և ի տարբերություն ձվի գիշերային նախաճաշի կաթսա Այն կարելի է պատրաստել մի քանի րոպեից և անմիջապես դնել ջեռոցում։
Այս բաղադրատոմսում ես օգտագործում եմ ավանդական Դենվերի ձվածեղի բաղադրիչները, բայց դուք և օգտագործեք ցանկացած տեսակի բանջարեղեն կամ միս՝ սա դարձնելով ձեր սառնարանը մաքրելու կատարյալ միջոցը: Մնացորդներ Խորոված ցուկկինի , խոզապուխտ, տապակած բանջարեղեն… այս ամենը հիանալի կաշխատի ձվի կաթսայի մեջ: Եթե ցանկանում եք պատրաստել բուսակերների ձվով տապակ, կարող եք բաց թողնել խոզապուխտը և դրա փոխարեն ավելացնել եփած սունկ:
Ես մի քանի րոպե նախապես եփում եմ սոխը։ Եթե ունեք բանջարեղեն, որը պարունակում է շատ ջուր, օրինակ՝ սունկ կամ ցուկկինի, լավ գաղափար է, որ դրանք եփեք, որպեսզի ձեր ձվի կաթսան ճիշտ ձևավորվի:
ֆրանսիական ածականներ ՝ մարդուն նկարագրելու համար
Ինչպես պատրաստել փափուկ ձվի կաթսա
Որպեսզի համոզվեք, որ ձեր ձվի կաթսան փարթամ է, դուք կհարեք ձվերը կրեմով, մինչև դրանք գեղեցիկ և հարթ դառնան: Կրեմի ավելացումն իսկապես փափկամազ է դարձնում այս կաթսան:
Որքա՞ն ժամանակ է պետք թխել ձվի կաթսա
Ցանկանում եք ձվի տապակը այնքան երկար եփել, որպեսզի այն եփվի, դա ներսը փարթամ է պահում: Ես թխում եմ այս ձվի կաթսան մոտ 30-35 րոպե։ Ստուգելու համար, թե արդյոք այն եփվել է, մտցրեք դանակ ձվի կաթսայի կենտրոնում և համոզվեք, որ այն մաքուր է դուրս գալիս:
Կարո՞ղ եք սառեցնել ձվի կաթսա:
Այո!! Եթե ես սա պատրաստեմ հանգստյան օրերին իմ և ամուսնուս համար, մենք վայելում ենք մի քանի կտոր կիրակի առավոտյան: Ճիշտ այնպես, ինչպես իմ սիրելին Պատրաստեք ձվի կեքս , մենք տաքացնում ենք մնացորդները շաբաթվա առավոտները՝ նախօրոք կատարյալ պատրաստելու համար նախաճաշելու համար:
Սա պետք է տեւի մոտ 3-4 օր սառնարանում: Եթե դուք պատրաստվում եք պահել այն ավելի երկար, քան դա, դուք կցանկանաք սառեցնել այն: Այն հիանալի կտաքացվի միկրոալիքային վառարանում։ Տաքացնելիս կնկատեք, որ հեղուկի մի փոքր արտահոսք է տեղի ունենում, բայց մի անհանգստացեք, դա լիովին նորմալ է:
Նախաճաշի ավելի շատ բաղադրատոմսեր, որոնք ձեզ դուր կգան
- Դդմի բլիթներ
- Ավոկադոյի կենաց - Արագ!
- Եգիպտացորենի տավարի խաշ (տեսանյութ)
- Հեշտ թեփ կեքսներ - Առաջ արա!
- Բանանի նախաճաշի թխվածքաբլիթներ - Երեխաները սիրում են դրանք:
- Բուսական ձվի կեքսներ
5-ից59քվեարկություններ ՎերանայելԲաղադրատոմսը Denver Egg Casserole
Նախապատրաստական ժամանակը10 րոպե Խոհարարության ժամանակը30 րոպե Ընդհանուր ժամանակ40 րոպե Ծառայություններ6 սպասարկում Հեղինակ Հոլլի Նիլսոն Նուրբ սոխը, կանաչ պղպեղը, խոզապուխտը և չեդդեր պանիրը ծալվում են փափուկ ձվերի մեջ՝ պատրաստելով ցածր ածխաջրերով նախաճաշ, որը դուք չգիտեիք, որ անհրաժեշտ է:Բաղադրիչներ
- ▢9 մեծ ձու
- ▢½ բաժակ խիտ մածուկ
- ▢⅓ բաժակ սպիտակ սոխ մանր կտրատած
- ▢մեկ ճաշի գդալ կարագ
- ▢մեկ բաժակ չեդդեր պանիր մանրացված
- ▢1 ⅓ բաժակներ խոզապուխտ խորանարդի մեջ ընկած
- ▢½ բաժակ կանաչ պղպեղ կամ կարմիր
- ▢աղ և սև պղպեղ՝ ըստ ճաշակի
Հրահանգներ
- Ջեռոցը տաքացրեք մինչև 400°F:
- Սոխը եփել կարագի մեջ միջին ջերմության վրա, մինչև փափկի: Թույն.
- Ձուն և սերուցքը հարել։ Խառնել մնացած բաղադրիչները:
- Լցնել 9x9' չափի յուղած տապակի մեջ։
- Թխել 30-35 րոպե կամ մինչև կենտրոնում տեղադրված դանակը մաքուր դուրս գա։
Սնուցման մասին տեղեկատվություն
Կալորիաներ:337 թ,Ածխաջրեր:երկուէ,Սպիտակուցներ:քսանէ,Ճարպ:26է,Հագեցած ճարպեր.13է,Խոլեստերին:316մգ,Նատրիում:604 թմգ,Կալիում:248մգ,Շաքարավազ:մեկէ,Վիտամին A:940 թIU,Վիտամին C:10.6մգ,Կալցիում:190 թմգ,Երկաթ:1.6մգ(Տրամադրված սննդային տեղեկատվությունը գնահատական է և կտարբերվի՝ կախված պատրաստման եղանակներից և օգտագործվող բաղադրիչների ապրանքանիշերից):
ԴասընթացՆախաճաշ
