Հավի գարի ապուր համեղ պարզ է. Հավի, գարու և բանջարեղենի նուրբ կտորներ անուշաբույր արգանակի մեջ: Մատուցեք այս փորը տաքացնող ապուրի բաղադրատոմսով 30 րոպեանոց Dinner Rolls և կողմնակի աղցան տարվա ցանկացած ժամանակ կատարյալ կերակուրի համար:
Հեշտ գարի ապուր
Հավի գարի ապուր տատիկս պատրաստած ճաշատեսակն է։ Մինչդեռ մենք ամենից հաճախ ունենում ենք Տավարի գարի ապուր Ես սիրում եմ նաև հավի գարու հարուստ ապուրի համը: Գազարը, նեխուրը, հավը, լոլիկը և, իհարկե, գարին եփվում են հավի արգանակի մեջ՝ ստեղծելու այս հարմարավետ սննդի դասականը:
Ես սիրում եմ ապուր պատրաստել գրեթե նույնքան, որքան սիրում եմ այն ուտել (կամ շաղ տալ): Հավի լապշա ապուր , սիսեռով ապուր… դուք ասեք, ես այնտեղ եմ: Այս հավի գարու ապուրի բաղադրատոմսը բացառություն չէ: Դա այնքան հուզիչ է և իրականում լավ է ձեզ համար: Ի՞նչն է ավելի լավ, քան մեղքի զգացում չունեցող հարմարավետ սնունդը: Ոչինչ։
Սառեցում և տաքացում
Այս հեշտ ապուրի բաղադրատոմսը հիանալի սառչում է և գերարագ տաքանում՝ դարձնելով այն կատարյալ լանչերի կամ հանպատրաստից ընթրիքի համար: Երբ մենք պատրաստում ենք այս ապուրը, դուք պետք է համոզվեք, որ ձեր հավը եփված է նախքան այն ավելացնելը: Դա հիանալի հնարավորություն է օգտագործելու հավի մնացորդները կամ արագ պատրաստելու համար: խաշած հավ կամ հավով հավ այս բաղադրատոմսով… Հեշտ և անուշաբույր:
Երբ հավի գարիով ապուր եք պատրաստում, համոզվեք, որ անմիջապես թարմ դեղաբույսեր չավելացնեք: Եթե սկզբում ավելացնեք, շատ կեփվեն։ այնպես որ խոհարարության վերջում դրանք խառնելը լավագույն տարբերակն է:
Ինչպես պատրաստել գարի ապուրի մեջ
Եթե մի քիչ եփվի, գարին խրթխրթան է։ Ոչ ոք չի սիրում խրթխրթան իր ապուրի մեջ: Այս բաղադրատոմսում օգտագործվում է մարգարիտ գարի, որը գարու ամենատարածված տեսակն է: Այն մանր հատիկ է, ծամոնային հյուսվածքով և թեթևակի ընկույզի համով:
Առնվազն մարգարիտ գարին եփում է վառարանի վրա մոտ 25 րոպե: Գարի շատ դժվար է եփել, այնպես որ մի անհանգստացեք ձեր ապուրը երկար եփելու մասին: Մենք եփում ենք այս հավի գարու ապուրը մոտ մեկ ժամ, որը, կարծում եմ, կատարյալ ժամանակն է համակցելու և ուժեղացնելու բոլոր համերը: Ես կարծում եմ, որ ապուրը կատարյալ աշնանային սնունդ է: Այն հեշտ է պատրաստել, բնականաբար բավականին առողջարար է, և այն պարզապես ջերմացնում է ձեզ ներսից:
Հավի գարին մեր ամենասիրվածներից է, սա մուրաբա է, բոլոր տեսակի բարիքներով: Այս ապուրի թարմ խոտաբույսերը կամընտիր են, բայց թարմ սամիթը իսկապես հատուկ բան է ավելացնում այս ուտեստին, այնպես որ, եթե այն հասանելի է, ես խստորեն խորհուրդ կտամ այն:
Ինչպես ապուրի բաղադրատոմսերի մեծ մասում, մնացորդները լիովին համեղ են, ուստի սա կատարյալ ապուր է հանգստյան օրերին պատրաստելու և ամբողջ շաբաթ լանչերի համար փաթեթավորելու համար:
Սառը եղանակի այլ համեղ ապուրներ.
- Հավի վայրի բրնձով ապուր
- Հնդկահավի ապուր - Հիանալի է մնացորդների համար:
- Բրոկկոլի պանրի ապուր
- Բանջարեղենային գարի ապուր
- Crockpot հավի լապշա ապուր - Պարզապես դասական.
- Կիտրոնով հավի ապուր - Հարմարավետ և համեղ:
Հավի գարի ապուր
Նախապատրաստական ժամանակը10 րոպե Խոհարարության ժամանակըմեկ ժամ Ընդհանուր ժամանակմեկ ժամ 10 րոպե Ծառայություններ6 սպասարկում Հեղինակ Հոլլի Նիլսոն Հավի գարիով ապուրը հեշտ է պատրաստել, բնականաբար բավականին առողջարար է, և այն պարզապես ջերմացնում է ձեզ ներսից:Բաղադրիչներ
- ▢մեկ ճաշի գդալ ձիթայուղ
- ▢մեկ մեծ սոխ
- ▢մեկ մեխակ սխտոր աղացած
- ▢8 բաժակներ ցածր նատրիումի հավի արգանակ կամ տնական
- ▢1 ½ բաժակներ գազար թակած
- ▢3 ցողուններ նեխուր թակած
- ▢14.5 ունցիա ցածր նատրիումի մանր կտրատած լոլիկ պահածոյացված, թույլ ցամաքեցված
- ▢¾ բաժակ մարգարիտ գարի
- ▢2 ½ բաժակներ եփած հավ
- ▢երկու դափնու տերևներ
- ▢մեկ թեյի գդալ թռչնաբուծական համեմունք
- ▢½ թեյի գդալ չորացրած ուրց
Թարմ խոտաբույսեր (ըստ ցանկության)
- ▢23 ճաշի գդալներ թարմ սամիթ
- ▢3 ճաշի գդալներ թարմ մաղադանոս
Հրահանգներ
- Մեծ կաթսայի մեջ միջին ջերմության վրա տաքացրեք ձիթապտղի յուղը։ Ավելացնել սոխ և սխտոր և եփել մինչև մի փոքր փափկի: Ավելացնել մնացած բաղադրիչները, բացառությամբ թարմ խոտաբույսերի:
- Հասցրեք եռման աստիճանի և թողեք եփվի առանց ծածկույթի 1 ժամ կամ մինչև գարին փափկի:
- Հեռացրեք դափնու տերևները և խառնեք թարմ խոտաբույսերը:
Սնուցման մասին տեղեկատվություն
Կալորիաներ:327 թ,Ածխաջրեր:31է,Սպիտակուցներ:24է,Ճարպ:12է,Հագեցած ճարպեր.3է,Խոլեստերին:44մգ,Նատրիում:277մգ,Կալիում:784 թմգ,Մանրաթել:6է,Շաքարավազ:4է,Վիտամին A:5750 թIU,Վիտամին C:13մգ,Կալցիում:77մգ,Երկաթ:3.2մգ(Տրամադրված սննդային տեղեկատվությունը գնահատական է և կտարբերվի՝ կախված պատրաստման եղանակներից և օգտագործվող բաղադրիչների ապրանքանիշերից):
ԴասընթացԱպուր