Ինչու է կարևոր սրտանոթային ֆիթնեսը

Շատերը գիտեն, որ պետք է մարզվեն, բայց ինչու՞ է սրտանոթային ֆիթնեսը կարևոր:



Կալորիականությամբ այրված հեծանվավազք

Հեծանվավազքը սիրտ-գործունեություն է, որը ոչ միայն զվարճալի է, այլև կարող է այրել մեծ քանակությամբ կալորիաներ: Հեծանվավազք վարելու ընթացքում ծախսված կալորիաների իրական քանակը կախված է ...



Աերոբիկ վարժությունների օրինակներ

Աերոբիկ վարժությունների կանոնավոր ծրագրին մասնակցելը կօգնի ձեզ պաշտպանվել սրտի հիվանդությունից և միևնույն ժամանակ աջակցել քաշը պահպանելու կամ նիհարելու գործում: ...





Սրտանոթային ֆիթնեսի սահմանում

Փնտրու՞մ եք սրտանոթային պիտանիության սահմանում: Այս հոդվածը կսահմանի այն և կտա մի քանի խորհուրդ սրտանոթային օպտիմալ պիտանիության հասնելու համար:

Cardio Strip Աերոբիկա

Կանայք (և գուցե որոշ տղամարդիկ), ովքեր զվարճալի միջոց են փնտրում ինչպես ննջասենյակում, այնպես էլ դրանից դուրս ձևավորվելու համար, գուցե կցանկանան փորձել սրտի շերտի աերոբիկա: Տերի ...