Շագանակագույն շաքարով թխած վարսակի ալյուրը օրը սկսելու համեղ միջոց է փորը տաքացնելու համար:
Շագանակագույն շաքարավազի և դարչինի պարզ խառնուրդը համակցվում է վարսակի, կաթի և ձվի հետ և թխում մինչև ոսկեգույն դառնալը: Կատարյալ նախաճաշի համար մատուցեք սա կաթի կամ սերուցքի և թարմ մրգերի հետ միասին:
Սկսած հապալասով թխած վարսակի ալյուր մինչև գիշերում վարսակ & գետնանուշի կարագի վարսակի ալյուրի բարեր , վարսակի ալյուրը առատ նախաճաշ է, որը պատրաստվում է ընդամենը մի բուռ բաղադրիչներով, որոնք հավանաբար արդեն ունեք ձեռքի տակ:
Ինչ է թխած վարսակի ալյուրը:
Թխած վարսակի ալյուր սովորական արագ խաշած վարսակի ալյուրի ավելի սրտոտ տարբերակ է: Այս տարբերակը համեղ է ստացվում մի քիչ քաղցր ընդերքով:
Մենք սիրում ենք այն, քանի որ այն հեշտ է պատրաստել (և տաքացնել) և հեշտությամբ կերակրում է ամբոխին:
ինչ է շամպայնի պառակտումը
Ավելացնել ձեր սիրած մրգերը, ընկույզները կամ նույնիսկ շոկոլադե չիպսերը:
Բաղադրիչներ/տարբերակներ
Վարսակի ալյուր
Հին մոդայիկ վարսակը, շագանակագույն շաքարավազը, դարչինը, ձվերը, կաթը, կարագը և վանիլինը խառնվում են՝ ստեղծելու վարսակի ալյուր:
ԹՈՊԻՆԳ
Շագանակագույն շաքարավազը, վարսակը և կարագը խառնվում են և ցրվում վարսակի խառնուրդի վրա՝ քաղցր փշրվելու համար:
ՏԱՐԲԵՐԱԿՆԵՐ
Ավելացրեք թարմ հատապտուղներ, շոկոլադե չիպսեր, բանան, խնձոր կամ դեղձ՝ զվարճալի շրջադարձի համար: Աշնանային համեղ համի համար համեմեք այն մի շաղ տալ խնձորի կարկանդակ կամ դդումի կարկանդակ համեմունք .
Ինչպես պատրաստել թխած վարսակի ալյուր
Այս առողջարար և բավարարող նախաճաշը պատրաստելը նույնքան հեշտ է, որքան 1, 2, 3:
- Պատրաստել վերնաշապիկը և մի կողմ դնել։
- Միավորել մնացած բաղադրիչները (ստորև բերված բաղադրատոմսով) և քսել յուղած տապակի մեջ:
- Շաղ տալ վերևի վրա և թխել 40-45 րոպե: Մատուցել տաք վիճակում։
ՄԱՏՈՒՑՄԱՆ ՀԱՄԱՐ Բոլոր տեսակի հիանալի բաները կարող են անցնել թխած վարսակի ալյուրի վրա: Թանձր սերուցք, գետնանուշ, նուշ կամ հնդկական հնդկական կարագ, ջեմ, ժելե կամ մուրաբան, թարմ կամ սառեցված հատապտուղներ, տապակած ընկույզներ, ինչպիսիք են պեկանը, գետնանուշը կամ ընկույզը, կամ չիայի կամ կանեփի սերմեր:
ինչ է սիրում երկվորյակ տղամարդը կնոջ մեջ
Մնացորդներ
Մնացած մնացորդներն ավելի լավ են դառնում հաջորդ օրը, երբ համերը խառնվելու հնարավորություն են ստացել:
- Թխած վարսակի ալյուրը կարելի է պատրաստել մեկ օր առաջ և պահել սառնարանում՝ արագ նախաճաշելու համար ամբողջ շաբաթվա ընթացքում:
- Փորձեք թխել վարսակի ալյուրը կեքսի ձևամանների մեջ՝ արագ նախաճաշելու համար:
- Տեղադրեք ճաշի տուփի կամ մեջքի պայուսակի մեջ՝ արագ ցերեկային խորտիկի համար:
- Թխած վարսակի ալյուրը համեղ է, տաքացվում է թանձր սերուցքով և թխկի օշարակով, որը ցողված է վերևում:
- Թխած վարսակի ալյուրը սառնարանում կպահպանվի մոտ 5 օր, եթե այն ծածկված է:
- Այն կարող է նաև սառեցվել։ Կտրեք առանձին մասերի և սառեցրեք ամսաթվով պիտակավորված կայծակաճարմանդ տոպրակների մեջ: Թխած վարսակի ալյուրը կարելի է սառեցնել մի քանի ամիս։ Տաքացրեք միկրոալիքային վառարանում:
Նախաճաշի համեղ ուտեստներ
- Ֆրանսիական տոստերի ռուլետներ - երեխաների համար հարմար
- Տնական ձու Բենեդիկտ - հեշտ, բայց էլեգանտ
- Խնձորի դարչինով վարսակի ալյուր - վայելեք տաք կամ սառը
- Հեշտ Acai Bowl բաղադրատոմսը - արագ և առողջ
- Եգիպտացորենի տավարի միս հաշ - համեղ և միջուկ
- Տնական դարչինով ռուլետներ - թեթև և փափուկ
- Բանանի հացով թխած վարսակ – այնքան հագեցած և համեղ
Ձեր ընտանիքին դո՞ւր է եկել այս շագանակագույն շաքարով թխած վարսակի ալյուրը: Անպայման թողեք գնահատական և մեկնաբանություն ստորև:
5-ից8քվեարկություններ ՎերանայելԲաղադրատոմսըՇագանակագույն շաքարավազ թխած վարսակի ալյուր
Նախապատրաստական ժամանակը10 րոպե Խոհարարության ժամանակըՉորս Հինգ րոպե Ընդհանուր ժամանակ55 րոպե Ծառայություններ6 սպասարկում Հեղինակ Հոլլի Նիլսոն Շագանակագույն շաքարով թխած վարսակի ալյուրը քաղցր և հագեցած նախաճաշ է, որը դուր կգա ամբողջ ընտանիքին:Բաղադրիչներ
- ▢3 ¼ բաժակներ հին մոդայիկ վարսակ
- ▢մեկ բաժակ Շագանակագույն շաքարավազ
- ▢երկու թեյի գդալներ դարչին
- ▢երկու թեյի գդալներ փխրեցուցիչ
- ▢½ թեյի գդալ աղ
- ▢երկու ձու
- ▢1 ½ բաժակներ կաթ կամ նուշի կաթ
- ▢⅓ բաժակ կարագ հալված
- ▢մեկ թեյի գդալ վանիլի էքստրակտ
Տոպինգ
- ▢երկու ճաշի գդալներ Շագանակագույն շաքարավազ
- ▢երկու ճաշի գդալներ հին մոդայիկ վարսակ
- ▢մեկ ճաշի գդալ կարագ փափկեցրեց
Հրահանգներ
- Ջեռոցը տաքացրեք մինչև 350°F:
- Միավորել բաղադրիչները մի փոքր ամանի մեջ: Լավ խառնել ու մի կողմ դնել։
- Մեծ ամանի մեջ միացրեք վարսակը, շագանակագույն շաքարը, դարչինը, փխրեցուցիչը և աղը: Ավելացնել ձու, կաթ, կարագ և վանիլի էքստրակտ: Լավ խառնում ենք և քսում 9×9 յուղած տապակի մեջ։
- Շաղ տալ վարսակի ալյուրի վրա և թխել 40-45 րոպե:
- Մատուցել տաք, ցանկության դեպքում կրեմով քսած:
Բաղադրատոմսի նշումներ
Թխած վարսակի ալյուրը կարելի է պատրաստել մեկ օր առաջ և պահել սառնարանում՝ արագ նախաճաշելու համար ամբողջ շաբաթվա ընթացքում: Փորձեք թխել վարսակի ալյուրը կեքսի ձևամանների մեջ՝ արագ նախաճաշելու համար: Թխած վարսակի ալյուրը սառնարանում կպահպանվի մոտ 5 օր, եթե այն ծածկված է: Այն կարող է նաև սառեցվել։ Կտրեք առանձին մասերի և սառեցրեք ամսաթվով պիտակավորված կայծակաճարմանդ տոպրակների մեջ: Թխած վարսակի ալյուրը կարելի է սառեցնել մի քանի ամիս։ Տաքացրեք միկրոալիքային վառարանում:Սնուցման մասին տեղեկատվություն
Կալորիաներ:486 թ,Ածխաջրեր:75է,Սպիտակուցներ:10է,Ճարպ:17է,Հագեցած ճարպեր.9է,Խոլեստերին:90մգ,Նատրիում:363 թմգ,Կալիում:458 թմգ,Մանրաթել:5է,Շաքարավազ:43է,Վիտամին A:568 թIU,Կալցիում:206մգ,Երկաթ:3մգ(Տրամադրված սննդային տեղեկատվությունը գնահատական է և կտարբերվի՝ կախված պատրաստման եղանակներից և օգտագործվող բաղադրիչների ապրանքանիշերից):
ԴասընթացՆախաճաշ