Մենք սիրում ենք ա ավանդական բրոկկոլի աղցան ցանկացած potluck-ի կամ bbq-ի համար դա հեշտ է պատրաստել, և բոլորը սիրում են այն:
Բրոկկոլիով խնձորի աղցանի այս տարբերակում մենք այն փոխել ենք խրթխրթան, գունավոր բանջարեղենի, մրգերի և ընկույզների ավելացումով: Այս ամենը դրված է 4 բաղադրիչներից բաղկացած թեթև և թանձր սոուսի մեջ:
Բրոկկոլի խնձորի աղցան
- Հեշտ և էժան բաղադրիչներ և շատ քիչ պատրաստում: Երկու քայլ? Այո խնդրում եմ!
- Քաղցր, կծուծ ախորժակ բացող, կծու, փխրուն և մրգային այս աղցանը լի է համով:
- Բրոկկոլիով խնձորի աղցանը կարող է օգտագործվել որպես կողք, բանջարեղենի փաթեթավորման մեջ կամ խցկվել պիտայի գրպանում՝ եռանդուն կեսօրվա ճաշի համար:
Ի՞նչ է պարունակում բրոկկոլի խնձորի աղցանը:
ԲՐՈԿՈԼԻ: Բրոկոլին այստեղ աստղն է: Ընտրեք չոր, վառ կանաչ և առանց հոտի ծաղկաբույլեր: Ժամանակ խնայելու համար գնեք նախապես մանրացված գազար կամ մանրացրեք դրանք պանրի քերիչով։
ՊՏՈՒՂ:
-
- Նախապատրաստական բաղադրիչներ. Լցնել մեծ ամանի մեջ:
- Հարել հարդարման բաղադրիչները, շաղ տալ աղցանի հետ:
- Լրացրեք ավելի շատ բեկոնի կտորներ, ծածկեք և դրեք սառնարանում (Ըստ ստորև բերված բաղադրատոմսի) .
- Կաթնագույն վարունգի աղցան - կատարյալ ամառային աղցան
- Ելակի Սպանախ Աղցան – այծի պանրով
- Կոբ աղցան - հագեցած թարմ բանջարեղենով
- Հեշտ ռուկոլայի աղցան – թեթև ճաշ կամ կողմնակի ճաշատեսակ
- Farmers Market Salad – գունեղ և հագեցած
- ▢մեկ գլուխ բրոկկոլի
- ▢½ բաժակ մանուշակագույն խաղող կիսով չափ կտրատած
- ▢մեկ մեծ խնձոր ցանկացած տեսականի, խորանարդի կտրատած
- ▢⅓ բաժակ գազար մանրացված կամ ջուլիենացված
- ▢¼ բաժակ Կարմիր սոխ խորանարդի մեջ ընկած
- ▢¼ բաժակ բեկոնի կտորներ բաժանված
- ▢¼ բաժակ ոսկե չամիչ
- ▢3 ճաշի գդալներ արևածաղկի սերմեր
- ▢¾ բաժակ մայոնեզ
- ▢¼ բաժակ պարզ մածուն
- ▢3 ճաշի գդալներ շաքարավազ
- ▢երկու ճաշի գդալներ սպիտակ քացախ
- Զարդարի համար մի կողմ դրեք 1 ճաշի գդալ բեկոնի կտորներ:
- Լցնել աղցանի բոլոր բաղադրիչները և մնացած բեկոնը մեծ ամանի մեջ:
- Խառնել բոլոր սոուսի բաղադրիչները փոքր ամանի մեջ, ավելացնել աղցանի բաղադրիչներին և շպրտել, որպեսզի միացվի:
- Զարդարեք պահված բեկոնի կտորներով և դրեք սառնարանում մատուցելուց առնվազն 1 ժամ առաջ:
Խաղող: Մանուշակագույն խաղողը այս աղցանին տալիս է գույն և որոշակի քաղցրություն, բայց կանաչ խաղողը նույնքան լավ է աշխատում: Խաղողը կիսով չափ կտրատել՝ նախքան աղցանին ավելացնելը:Խնձորներ: Կանաչ խնձորները կդարձնեն աղցանը մի փոքր ավելի թթու, իսկ կարմիր և դեղին խնձորները ավելի փափուկ և քաղցր են:ԼՐԱՑՈՒՑԻՉ ԱՌԱՆՁՆԱՀԱՏԿՈՒԹՅՈՒՆՆԵՐ. Փխրուն բեկոնի կտորները կամ թակած բեկոնը հիանալի են: (Ես հաճախ եմ պատրաստում բեկոն օդային տապակի մեջ մինչ ես պատրաստում եմ մյուս բաղադրիչները):
ՀԱԳՎԱԾ. Զարդանախշը շատ հեշտ է և համեղ (և հիանալի է կաղամբի աղցան նույնպես):
ՊՐՈ ՏԵՍԱԿԸ: Լրացուցիչ խրթխրթան արևածաղկի սերմերի համար դրանք կարճ ժամանակով տապակել չոր թավայի մեջ, մինչև նրանք հազիվ բուրավետ դառնան: Սա նրանց դարձնում է լրացուցիչ խրթխրթան և ուժեղացնում նրանց համը:
Փորձելու տարբերակներ
Սա զվարճալի մասն է: Օգտագործեք կես բրոկկոլի և կես ծաղկակաղամբ, ավելացրեք չեդդեր պանրի փոքր խորանարդներ, չորացրած լոռամրգի համար չամիչն անջատեք, գազարը փոխարինեք կաղամբի աղցանով, ավելացնել մի քանի փոքր կտոր պատառոտված կաղամբ:
Որպեսզի սա ավելի մեծ աղցան դառնա (հատկապես ամբոխի համար), կրկնապատկեք սոուսը և ավելացրեք մակարոնեղեն, որպեսզի այն վերածվի աղցանի: բրոկկոլի մակարոնեղենի աղցան .
Ինչպես պատրաստել բրոկկոլիով խնձորի աղցան
Այս յուղալի աղցանի համար խառնեք այս բաղադրիչները.
Ինչ մատուցել բրոկկոլիով խնձորով աղցան
Մատուցվում է որպես համեղ կողմնակի աղցան, բրոկկոլիով խնձորի աղցանը հիանալի համադրվում է բազմաթիվ նախուտեստների հետ: Փորձիր Հեշտ խորոված հավի կրծքամիս, Խորոված խոզի կոտլետներ, կամ Բալզամիկ մարինացված եզրային սթեյք . Մի մոռացեք ավելացնել Fluffy Dinner Rolls կամ տնական Focaccia հաց:
որքան պետք է պատրաստել մսեղենը 325-ում
Դարձնել-Առաջ Հրաշք!
Այս բաղադրատոմսը ավելի լավն է դառնում, քանի որ բոլոր բաղադրիչները խառնվելու հնարավորություն ունեն: Պատրաստեք, սառեցրեք և մատուցեք:
Լավագույնն այն է, որ այն նույնպես պահվում է մի քանի օր:
Մեր սիրելի համով աղցանները
Դուք պատրաստե՞լ եք այս բրոկկոլի խնձորի աղցանը: Անպայման թողեք գնահատական և մեկնաբանություն ստորև:
5-իցտասնմեկքվեարկություններ ՎերանայելԲաղադրատոմսը Բրոկկոլի խնձորի աղցան
Նախապատրաստական ժամանակըքսան րոպե Խոհարարության ժամանակը0 րոպե Սառը ժամանակմեկ ժամ Ընդհանուր ժամանակմեկ ժամ քսան րոպե Ծառայություններ10 սպասարկում Հեղինակ Հոլլի Նիլսոն Բրոկկոլիով խրթխրթան և գունավոր աղցանը լցված է համեղ սերուցքային սոուսով և հագեցած թարմ բանջարեղենով:Բաղադրիչներ
ԱՂՑԱՆ
ՀԱԳՈՒՍՏ
Հրահանգներ
Բաղադրատոմսի նշումներ
Այս աղցանը լավագույնս պատրաստվում է ժամանակից շուտ, որպեսզի համերը միախառնվեն: Բեկոնի կտորները կարող են փոխարինվել փշրված խրթխրթան օդափոխիչով կամ ջեռոցի բեկոնով: Պարզ մածունի փոխարեն կարելի է օգտագործել հունական մածուն կամ թթվասեր։Սնուցման մասին տեղեկատվություն
Կալորիաներ:207,Ածխաջրեր:տասնհինգէ,Սպիտակուցներ:4է,Ճարպ:16է,Հագեցած ճարպեր.3է,Պոլիչհագեցած ճարպեր.8է,Մոնո չհագեցած ճարպեր.4է,Տրանս ճարպեր.մեկէ,Խոլեստերին:տասնմեկմգ,Նատրիում:182մգ,Կալիում:306 թմգ,Մանրաթել:երկուէ,Շաքարավազ:10է,Վիտամին A:1120 թIU,Վիտամին C:56մգ,Կալցիում:46մգ,Երկաթ:մեկմգ(Տրամադրված սննդային տեղեկատվությունը գնահատական է և կտարբերվի՝ կախված պատրաստման եղանակներից և օգտագործվող բաղադրիչների ապրանքանիշերից):
ԴասընթացԱղցան, գարնիր
