Տավարի միս Taco Casserole զվարճալի շրջադարձ է Taco-ի գիշերը և հիանալի միջոց է կերակրելու ամբոխին կամ քաղցած ընտանիքին: Համեմված տավարի աղացած մսի և սև լոբի խառնուրդը խառնվում է սալսայի և պանրի հետ, այնուհետև թխում մինչև տաք և փրփրացող դարձնելու համար: Տակո ոգեշնչված կերակուր.
Ավելացրեք ձեր սիրելի լցոնումները; մանրացված գազար, թակած լոլիկ, կտրատած սև ձիթապտուղ, հալապենոյի կտորներ և այլն: Իմ ամենասիրած վերնաշապիկը մի քանի խրթխրթան եգիպտացորենի չիպսեր Fritos-ն է… այն տալիս է այս taco-ի մսի տապակին քայլելու տակոյի զգացողություն, որն իմ երեխաները պարզապես սիրում են:
Ի՞նչ է Taco Casserole-ը:
Դա այն ամենն է, ինչ դուք սիրում եք տակոների մասին, բայց գերմխիթարական տապակի տեսքով, հեշտ թխում:
Ես պարզապես սիրում եմ Taco casserole-ի բաղադրատոմսերը տավարի աղացած մսով, այնպես որ իմ տարբերակում օգտագործվում է տավարի աղացած միս, և այդ 1 ֆունտ միսը ավելի է ձգվում՝ օգտագործելով նաև սև լոբի: Սովորաբար ես օգտագործում եմ taco համեմունքների փաթեթ, բայց տնական Taco համեմունք իսկապես սա նոր առասպելական մակարդակի է հասցնում:
Փոխանակիր այն
Այս բաղադրատոմսը կարելի է փոխել՝ ելնելով ձեր ձեռքի տակ եղածից: Ցանկացած աղացած միս կաշխատի (ինչպես հավի կամ հնդկահավը): Ավելացնել մի քանի խորանարդիկ կտրատած բանջարեղեն կամ պղպեղ կամ փոխարինել սալսան enchilada սոուսով: Գրեթե ամեն ինչ գնում է:
Ինչպես պատրաստել Taco Casserole
Թվում է, թե ԱՄՆ-ի յուրաքանչյուր տարածաշրջան ունի սննդի մի տեսակ, որով հայտնի է: Այստեղ՝ Միջին Արևմուտքում, կարծում եմ, եթե կա մի բան, որով մենք հայտնի ենք, դա մխիթարական է կաթսա . Իհարկե, երկրի այլ վայրերում նույնպես կաթսաներ են մատուցվում, բայց միջինարևմտյան բնակիչները ամեն ինչ և ամեն ինչ կվերածեն կաթսայի:
Այս ուտեստին անհրաժեշտ է ընդամենը մի քանի հեշտ քայլ.
- Շագանակագույն տավարի միսը և ճարպը քամեք: Խառնել լոբի և սոուսի խառնուրդը:
- Լցնել կաթսայի մեջ, վրան պանիր դնել։
- Թխել մինչև փրփրացող և հալվի:
Դա այնքան հեշտ է! Հաջորդ վերնաշապիկը ձեր սիրած լցոններով, այն հիանալի է եգիպտացորենի չիպսերի կամ նույնիսկ Doritos-ի կամ tortilla-ի չիպսերի հետ:
Այն ավելի առողջ դարձնելու համար
Մի քանի փոխարինումներով դուք հեշտությամբ կարող եք այն վերածել առողջ թակոյի տապակի:
- Փոխարինեք սովորական տավարի միսը լրացուցիչ նիհար աղացած տավարի մսի հետ, կամ նույնիսկ աղացած հնդկահավը կթեթևացնի այս թակոյի տապակը:
- Օգտագործեք ցածր յուղայնությամբ մանրացված պանիր:
- Օգտագործեք նվազեցված նատրիումի բաղադրիչներ:
- Մսի մեջ ավելացնել խորանարդի մեջ կամ մանրացված բանջարեղենը, երբ այն եփում է:
- Մատուցման համար տապակը լցնում ենք թարմ բանջարեղենով (հազար/լոլիկ) և թթվասերը փոխարինում հունական յոգուրտով:
Կարո՞ղ եք սառեցնել Taco Casserole-ը:
Այո՛ Այս լոբի և տավարի մսով թակոյի տապակը գեղեցիկ սառչում է, ինչը այն դարձնում է հիանալի կերակուր պատրաստելու կամ նույնիսկ հիվանդ ընկերոջ համար կերակուր պատրաստելու համար:
Հալեցնելու համար պարզապես տապակը դրեք ձեր սառնարանում ամբողջ գիշեր, իսկ հաջորդ օրը ընթրիքի ժամանակ այն պետք է ամբողջությամբ հալվի: Սառեցման ամբողջական հրահանգները գրառման վերջում գտնվող բաղադրատոմսի տակ են:
Սառեցնել Taco Casserole
ՍԱՌԵՑՆԵԼ Տավարի խառնուրդը տապակի մեջ եփեք և դրեք թխման ամանի մեջ՝ վերևից բաց թողնելով 1 բաժակ մնացած պանիրը: Ամբողջովին հովացրեք և ամուր ծածկեք պոլիէթիլենային թաղանթով և ալյումինե փայլաթիթեղով, ապա սառեցրեք մինչև 3 ամիս։
Հալեցնել ամբողջ գիշեր սառնարանում, մինչև տապակը ամբողջությամբ հալվի: Հեռացրեք պոլիէթիլենային թաղանթը և ալյումինե փայլաթիթեղը, դրեք սեղանի վրա մոտ 20 րոպե, վրան լցրեք 1 բաժակ պանիր, այնուհետև թխեք 350 F աստիճանի ջերմաստիճանում մոտ 45-55 րոպե, մինչև տաքանա, փրփրացող և պանիրը հալվի: Եթե տապակը դեռ շատ սառն է սառնարանից, ապա ձեզ հարկավոր է մի քանի րոպե ավելացնել թխելու ժամանակը:
Ավելի շատ մեքսիկական ոգեշնչված կաթսաներ
- Taco Lasagna
- Տավարի միս Enchilada Casserole
- Cheesy Chicken Enchilada Casserole
- Cheesy Chicken Tortilla Casserole
- Շերտավոր Dorito Casserole
- Tater Tot Casserole Taco
5-ից5քվեարկություններ ՎերանայելԲաղադրատոմսը Տավարի միս Taco Casserole
Նախապատրաստական ժամանակը10 րոպե Խոհարարության ժամանակը35 րոպե Ընդհանուր ժամանակՉորս Հինգ րոպե Ծառայություններ6 սպասարկում ՀեղինակԱմանդա ԲաթչերՏավարի և լոբի թակոյի այս կաթսան աներևակայելի հեշտ է, պատրաստված է զրոյից, հարմար է սառնարանին և մեծ հաջողություն է բերում ընտանիքներին:Բաղադրիչներ
- ▢երկու ճաշի գդալներ ձիթայուղ
- ▢մեկ ֆունտ աղացած տավարի միս
- ▢մեկ միջին դեղին սոխ խորանարդի մեջ ընկած
- ▢մեկ ջալապենո սերմացու և խորանարդի մեջ ընկած
- ▢3 մեխակ սխտոր աղացած
- ▢մեկ փաթեթ Taco համեմունք
- ▢տասնհինգ ունցիա Սեւ լոբի քամել և ողողել
- ▢4 ունցիա մանր կտրատած կանաչ չիլի ցամաքեցված
- ▢½ թեյի գդալ կոշերի աղ
- ▢¼ թեյի գդալ Սեւ պղպեղ
- ▢3 ճաշի գդալներ տոմատի մածուկ
- ▢16 ունցիա կծու սոուս կամ սալսա
- ▢երկու բաժակներ Մեքսիկական խառնուրդ մանրացված պանիր բաժանված
Հրահանգներ
- Ջեռոցը տաքացրեք մինչև 350°F աստիճան։ 9×13 կամ 3 լիտրանոց թխման ափսեը ցողեք չկպչող սփրեյով և մի կողմ դրեք:
- Մեծ, խորը տապակը տաքացրեք միջին բարձր ջերմության վրա և ավելացրեք ձիթապտղի յուղ: Ավելացնել տավարի աղացած միս և եփել՝ փշրվելով փայտե գդալով կամ կարտոֆիլի տրորելով, մինչև կարմրեն և հիմնականում եփվեն, մոտ 4-5 րոպե:
- Տավարի մսին ավելացնել սոխը և հալապենոն։ Եփել, հաճախակի խառնելով, մինչև փափկի և բուրավետ դառնա, մոտ 4 րոպե: Ավելացնել սխտոր և եփել մոտ 1 րոպե։ Այս պահին տավարի միսը պետք է ամբողջությամբ եփվի և շագանակագույն լինի:
- Քամեք ցանկացած ճարպ և վերադարձրեք տապակի մեջ: Խառնել թակոյի համեմունքը, սև լոբի, կանաչ չիլի, աղ, պղպեղ, տոմատի մածուկ և պիկանտե սոուս: Եփել 1-2 րոպե։
- Տապակը մի կողմ դնել և ավելացնել 1 բաժակ մանրացրած պանիր։
- Տավարի մսի խառնուրդը տեղափոխում ենք պատրաստի թխելու համար և վրան լցնում մնացած 1 բաժակ պանիրը։
- Թխել մոտավորապես 25 րոպե, մինչև տաք և փրփրացող և պանիրը հալվի:
- Լրացրեք ցանկալի միջուկները և մատուցեք:
Բաղադրատոմսի նշումներ
ՍԱՌԵՑՆԵԼ Տավարի խառնուրդը տապակի մեջ եփեք և դրեք թխման ամանի մեջ՝ վերևից բաց թողնելով 1 բաժակ մնացած պանիրը: Ամբողջովին հովացրեք և ամուր ծածկեք պոլիէթիլենային թաղանթով և ալյումինե փայլաթիթեղով, ապա սառեցրեք մինչև 3 ամիս։ Հալեցնել ամբողջ գիշեր սառնարանում, մինչև տապակը ամբողջությամբ հալվի: Հեռացրեք պոլիէթիլենային թաղանթը և ալյումինե փայլաթիթեղը, դրեք սեղանի վրա մոտ 20 րոպե, վրան դրեք 1 բաժակ պանիր, ապա թխեք 350°F-ում մոտ 45-55 րոպե, մինչև տաքանա և փրփրացող պանիրը հալվի: Լրացուցիչ ընտրանքներ. սոուս , Մանրացված այսբերգ գազար, կտրատած սև ձիթապտուղ, կտրատած լոլիկ, կտրատած հալապենո, աղացած թարմ կիլանտրո, լայմի կտորներ, ֆրիտո եգիպտացորենի չիպսեր, Չեդդեր պանիր, թթվասեր, տապակած լոբի։Սնուցման մասին տեղեկատվություն
Կալորիաներ:386 թ,Ածխաջրեր:22է,Սպիտակուցներ:31է,Ճարպ:19է,Հագեցած ճարպեր.8է,Խոլեստերին:82մգ,Նատրիում:1461 թմգ,Կալիում:862 թմգ,Մանրաթել:7է,Շաքարավազ:5է,Վիտամին A:795 թIU,Վիտամին C:16.2մգ,Կալցիում:317 թմգ,Երկաթ:4.2մգ(Տրամադրված սննդային տեղեկատվությունը գնահատական է և կտարբերվի՝ կախված պատրաստման եղանակներից և օգտագործվող բաղադրիչների ապրանքանիշերից):
ԴասընթացԿասերոլ ՍնունդՄեքսիկական© SpendWithPennies.com. Բովանդակությունը և լուսանկարները պաշտպանված են հեղինակային իրավունքով: Այս բաղադրատոմսով կիսվելը և՛ խրախուսվում է, և՛ գնահատելի: Ամբողջական բաղադրատոմսերի պատճենումը և/կամ տեղադրումը սոցիալական ցանցերում խստիվ արգելվում է: .
