Բանանի նախաճաշի թխվածքաբլիթներ հագեցած են այն ամենով, ինչ ձեզ անհրաժեշտ է ձեր օրը լավ սկսելու համար: Վարսակ, ընկույզ և իհարկե բանան: Այս հեշտ նախաճաշի թխվածքաբլիթի բաղադրատոմսը հիշեցնում է մերը բանանի հացի սիրելի բաղադրատոմսը և կատարյալ է գրավելու և զբաղված առավոտին գնալու համար:
Թխվածքաբլիթներ նախաճաշի համար:
Նախաճաշի թխվածքաբլիթները փափուկ թխվածքաբլիթներ են՝ փաթեթավորված ընկույզով, չորացրած մրգերով և ամբողջական ձավարեղենով (և մի քանի շոկոլադե չիպսեր լավ չափման համար): Այս թխվածքաբլիթների հյուսվածքը սովորականի նման չէ Շոկոլադե չիպով թխվածքաբլիթներ կամ Վարսակի ալյուրի թխվածքաբլիթներ քանի որ նրանք չունեն շատ ավելացված ճարպ, և նրանք ունեն շատ խոնավություն բանանից:
Հյուսվածքն ավելի նման է բանանի հացին։
Նախաճաշի թխվածքաբլիթներ պատրաստելու համար
Նախաճաշի թխվածքաբլիթները շատ քիչ նախապատրաստություն են պահանջում:
- Լցնել բոլոր չոր բաղադրիչները մեծ հարիչ ամանի մեջ։
- Առանձին ամանի մեջ հարում ենք թաց բաղադրիչները։
- Չոր բաղադրիչների մեջ ջրհոր պատրաստեք, լցրեք հեղուկը և խառնեք, որպեսզի միանան:
- Գդալները գցեք մագաղաթապատ թխվածքաբլիթի վրա, պատառաքաղով սեղմեք, որ հարթվի: Թխել, սառեցնել և մատուցել։
Ավելացնել Ins
Չամիչն ու ընկույզը կարող եք փոխարինել այլ ընկույզով, սերմերով կամ չորացրած մրգերով՝ ըստ ձեր նախասիրության: Նուշը, գետնանուշը, հնդկական հնդկահավը, արևածաղկի սերմերը, պեպիտաները, չորացրած հաղարջը կամ արմավը բոլորն էլ հարմար տարբերակներ են, որոնք հավասարապես լավ կաշխատեն:
Ինչպես պահել
Բանանով նախաճաշի թխվածքաբլիթները կլինեն վերջին սառնարանում չորս օր, կամ սառցախցիկում մինչև չորս ամիս ժամկետով: Սա նրանց դարձնում է հարմար պատրաստի թխվածքաբլիթ:
Առավոտյան հանեք այնքան, որքան անհրաժեշտ է, իսկ մնացածը վերադարձրեք սառնարան։ Նրանք արագ հալեցնում են, բայց կարող են մի քանի վայրկյան միկրոալիքային վառարանում դնել, որպեսզի անհրաժեշտության դեպքում մի փոքր տաքանան:
Ավելին Grab 'n Go Breakfasts
Մենք սիրում ենք այս բանանի թխվածքաբլիթները, քանի որ դրանք առավոտները դարձնում են պարզ և համեղ: Պարզապես վերցրեք դրանցից մեկը, երբ դուրս եք գալիս դռնից և խմեք դրանք աշխատանքի կամ դպրոց գնալու ճանապարհին՝ արագ և հագեցած նախաճաշի համար:
- Գիշերակաց սառնարան վարսակի ալյուր
- Պատրաստեք ձվի կեքս
- 10 րոպե առանց թխել գրանոլայի բարեր
- Հապալասով թեփ կեքսներ
4.8-իցՉորս Հինգքվեարկություններ ՎերանայելԲաղադրատոմսը Բանանի նախաճաշի թխվածքաբլիթներ
Նախապատրաստական ժամանակը10 րոպե Խոհարարության ժամանակըտասնհինգ րոպե Ընդհանուր ժամանակ25 րոպե Ծառայություններ24 թխվածքաբլիթներ Հեղինակ Հոլլի Նիլսոն Հեշտ նախաճաշի թխվածքաբլիթները կատարյալ են օրվա ցանկացած պահի!! Բանանը, վարսակը և ընկույզը այս համեղն են դարձնում:Բաղադրիչներ
- ▢3 բանան պյուրեով
- ▢երկու բաժակներ արագ եփվող վարսակ
- ▢⅓ բաժակ խնձորի սոուս
- ▢մեկ ձու
- ▢¼ բաժակ նուշ կաթ
- ▢¼ բաժակ չամիչ
- ▢½ բաժակ ընկույզ թակած
- ▢մեկ թեյի գդալ վանիլ
- ▢մեկ թեյի գդալ դարչին
- ▢½ բաժակ շոկոլադե չիպսեր ընտրովի
Հրահանգներ
- Ջեռոցը տաքացրեք մինչև 350°F:
- Խառնել բոլոր բաղադրիչները մեծ ամանի մեջ, մինչև լավ միանան:
- Լցնել լի ճաշի գդալները մագաղաթապատ թավայի վրա և նրբորեն սեղմել պատառաքաղով:
- Թխել 15-18 րոպե կամ մինչև թեթև կարմրելը: Ամբողջովին հովացրեք։
- Պահել սառնարանում մինչև 4 օր։
Բաղադրատոմսի նշումներ
Սննդային տեղեկատվությունը չի ներառում կամընտիր բաղադրիչները:Սնուցման մասին տեղեկատվություն
Կալորիաներ:63,Ածխաջրեր:10է,Սպիտակուցներ:երկուէ,Ճարպ:երկուէ,Հագեցած ճարպեր.մեկէ,Խոլեստերին:7մգ,Նատրիում:7մգ,Կալիում:105մգ,Մանրաթել:մեկէ,Շաքարավազ:երկուէ,Վիտամին A:քսանIU,Վիտամին C:1.4մգ,Կալցիում:12մգ,Երկաթ:0.5մգ(Տրամադրված սննդային տեղեկատվությունը գնահատական է և կտարբերվի՝ կախված պատրաստման եղանակներից և օգտագործվող բաղադրիչների ապրանքանիշերից):
ԴասընթացՆախաճաշ
