Ձեռք բերեք այդ տապակած տապակը և պատրաստեք մի քանի հյութալի առանց ոսկորների, առանց մաշկի, օդափոխիչի հավի կրծքամիս:
Խոնավ, քնքուշ և շատ առողջարար օդով տապակած հավի կրծքամիսը երազանք է: Նրանք դուրս են գալիս նուրբ ոսկե կեղևով և հիանալի հյութալի:
Ինչու ես սիրում եմ իմ օդափոխիչը
Օդային տապակները տնային խոհարարների երազանքն են, չէ՞: Ես տարված եմ իմով. Ես ունեմ սա 5.8QT Cosori Air Fryer . Դրանք հեշտ է օգտագործել և հեշտ մաքրվել, խոհանոցում դրանք գրեթե տեղ չեն զբաղեցնում, և դրանք օգտագործման համար հարմար են:
կույս տղամարդը կվերադառնա՞
Օդի տապակի լավագույն բաղադրատոմսերը հեշտ է կարդալ, կատարել և ապահովել կատարյալ արդյունք: Օդային տապակի հիանալի բանն այն է, որ բաղադրատոմսերի մեծ մասը օգտագործում է քիչ բաղադրիչներ, բայց միշտ տալիս է առավելագույն համ և հյութալի քնքշություն:
Օգտագործեք օդափոխիչով հավի կրծքամիսը բոլոր տեսակի բաղադրատոմսերում, ինչպիսիք են հավի բուրիտո , Air Fryer Համբուրգեր կամ նույնիսկ հավով աղցան .
Բաղադրիչներ
ՀԱՎԻ ԿՐԾՔԱՄԻՍ
Ընտրեք հավի կրծքամիս կտորներ, որոնք ունեն միատեսակ ձև և չափ, որպեսզի նրանք եփվեն նույն արագությամբ:
Համեմունքներ
Ձիթայուղ, հավի համեմունք , աղ և պղպեղ այն ամենը, ինչ անհրաժեշտ է այս ուտեստի համը ստեղծելու համար:
Վարիացիաներ
Փոխեք համեմունքները և փորձեք Տնական Taco համեմունք , ձեր սիրելի համեմունքների խառնուրդները ձեր պահարանում, կամ նույնիսկ պարզապես աղ, պղպեղ և Իտալական համեմունք .
Ծառայել հետ տապակած կարտոֆիլ արագ և հեշտ շաբաթվա գիշերային ընթրիքի կամ համեղ սիրվածի համար:
Ինչպես պատրաստել հավի կրծքամիս օդափոխիչի մեջ
Ճիշտ այնպես, ինչպես թխած կամ խորոված հավի կրծքամիս , դա իսկապես հեշտ է ավելացնել ձեր մեջ առողջ հավի կրծքամիս բաղադրատոմսերի հավաքածու !
- Հավի կրծքերը քսեք մի քիչ ձիթապտղի յուղով, ապա համեմեք հավի համեմունքով:
- Համոզվեք, որ դրանք հավասարապես բաժանված են միմյանցից:
Որքա՞ն ժամանակ պետք է եփել հավի կրծքամիսը օդափոխիչի մեջ
Նշում. սա 6,5-7,5 ունցիա հավի կրծքամիսների համար է: Հավի կրծքամիսը կարող է տատանվել 5 ունցից մինչև 10 ունցիա: Անհրաժեշտության դեպքում կարգավորեք եփման ժամանակը:
որքան պետք է կշռի 17 տարեկան պատանին
- Հավի կրծքամիսը եփել մոտ 10 րոպե։
- Շրջեք դրանք և եփեք ևս 6-8 րոպե։
- Հանելուց առաջ ստուգեք ներքին ջերմաստիճանը մսի ջերմաչափով և համոզվեք, որ այն ցույց է տալիս 165°F: Մատուցելուց առաջ հանգստացեք 5 րոպե։
ՆՇՈՒՄ: Համոզվեք, որ մի քանի րոպե շուտ ստուգեք հավի ջերմաստիճանը, որպեսզի այն չեփվի: Կենցաղային տեխնիկան կարող է տարբեր լինել:
Հաջողության խորհուրդներ
- Խորովածի սոուսի մի քանի շփում կավելացնի հիանալի համ և կպչուն արտաքին տեսք:
- Խոհարարությունից մի քանի րոպե առաջ ստուգեք պատրաստվածությունը՝ մսի ջերմաչափը դնելով ազդրի ամենահաստ հատվածում և դիտեք, որ այն կարդացվում է մինչև 165°F:
- Միսը եփելուց հետո միշտ թողեք հանգստանա։
- Հավի կրծքամիսը համեմելիս, համեմունքը թափահարեք դրա մեջ՝ ամուր պատելով հավի միսը համեմունքներով:
Air Fryer Կողմնակի սպասք
- Air Fryer Ծնեբեկ - արագ և հեշտ
- Օդային տապակած կարտոֆիլ - ընդամենը 3 բաղադրիչ
- Air Fryer Ծնեբեկ - 6 րոպե եփելու ժամանակը
- Air Fryer Roasted Potatoes - կատարյալ համեմված
- Air Fryer Brussel Sprouts - պարզ, բայց համեղ!
Դուք պատրաստե՞լ եք այս օդային տապակած հավի կրծքամիսները: Անպայման թողեք գնահատական և մեկնաբանություն ստորև:
5-ից3. 4քվեարկություններ ՎերանայելԲաղադրատոմսը Air Fryer Հավի կրծքամիս
Նախապատրաստական ժամանակը5 րոպե Խոհարարության ժամանակը16 րոպե Ընդհանուր ժամանակքսանմեկ րոպե Ծառայություններ3 դոշիկներ Հեղինակ Հոլլի Նիլսոն Air Fryer Հավի կրծքամիսները հիանալի համեմված են, նուրբ և հյութալի:Սարքավորումներ
Բաղադրիչներ
- ▢4 առանց ոսկորների հավի կրծքամիս 6-7 ունցիա յուրաքանչյուրը
- ▢մեկ ճաշի գդալ ձիթայուղ
- ▢½ թեյի գդալ պապրիկա
- ▢¼ թեյի գդալ Աղ եւ պղպեղ
- ▢¼ թեյի գդալ օրեգանո
- ▢¼ թեյի գդալ սխտորի փոշի
Հրահանգներ
- Տաքացրեք օդափոխիչը մինչև 370°F:
- Հավի կրծքամիսը համեմել ձիթապտղի յուղով և համեմունքներով:
- Հավի կրծքամիսը դնել օդափոխիչի մեջ (ապահովելով, որ դրանք չհամընկնեն) և եփել 10 րոպե:
- Շրջեք հավը և եփեք ևս 6-9 րոպե կամ մինչև հավը հասնի 165°F: Չափից շատ չեփել։
- Հանգստացեք 5 րոպե կտրատելուց առաջ։
Բաղադրատոմսի նշումներ
Լավագույն արդյունքների համար օգտագործեք ակնթարթային ընթերցման ջերմաչափ: Եփելու ժամանակը կարող է մի փոքր տարբերվել՝ կախված հավի չափից/ձևից, այս բաղադրատոմսը գրված է 6,5-7,5 ունցիա հավի կրծքամիս համար: Հավի կրծքամիսը կարող է տատանվել 5 ունցից մինչև 10 ունցիա, իսկ սարքերը կարող են տարբեր լինել: Անհրաժեշտության դեպքում կարգավորեք եփման ժամանակը: Եթե ձեր հավի կրծքերը տեղավորվում են ձեր զամբյուղի մեջ առանց համընկնման, կարող եք օգտագործել 4 հավի կրծքամիս:Սնուցման մասին տեղեկատվություն
Կալորիաներ:174,Ածխաջրեր:մեկէ,Սպիտակուցներ:24է,Ճարպ:8է,Հագեցած ճարպեր.մեկէ,Խոլեստերին:72մգ,Նատրիում:132մգ,Կալիում:418 թմգ,Մանրաթել:մեկէ,Շաքարավազ:մեկէ,Վիտամին A:69IU,Վիտամին C:մեկմգ,Կալցիում:19մգ,Երկաթ:մեկմգ(Տրամադրված սննդային տեղեկատվությունը գնահատական է և կտարբերվի՝ կախված պատրաստման եղանակներից և օգտագործվող բաղադրիչների ապրանքանիշերից):
ԴասընթացՀավի միս, ընթրիք, նախուտեստ, հիմնական ուտեստ
